filmy

Ja z torrentów sciagam :D Lubie filmy jak się leją angole po mordach :D

3200 kcal Trening Grubość grzbietu WIosło nachwyt - 8x70kg/ 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg / 7x115kg Wiosło hantlami oburącz - 10x28kg / 10x28kg / 10x28kg Wiosło podchwyt - 10x60kg / 10x70kg / 10x80kg Przyciąganie do brzucha - 10x69kg / 10x73kg / 10x79kg Wiosłowanie na maszynie - 100x14kg FILMY [...]

[...] Lee robi coś co przeczy prawą fizyki. Szybkość: http://www.youtube.com/watch?v=51090bGcoR8 http://www.youtube.com/watch?v=qKPDeMXiJHc Co do gibkości to też znalazły by się filmy gdzie ludziki robią cudaczne rzeczy i nawet się w precla zawijają sami. 3)byl mistrzem sztuk walki JKD Był mistrzem w czymś co sam stworzył szał. Masz dar [...]

co miales na mysli wstawiajac filmy z tysonem i mannym?

[...] bo chodziłem jak kuracjusz w senatorium. Dzisiaj zas zaatakuję barki i triceps a w weekend najprawdopodobniej trening na innej siłowni niz zwykle to i bedzie z kim cwiczyc i czym porobic filmy full HD %-) Suplementacja * Whey C-6 do śniadania * Vitamin A- Z rano i wieczorem po 2 kapsułki Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2014-02-07 07:16:07

- arnoldki - 2*8*6kg - unoszenie ramion w bok i w przód - 2*8*6kg Daruj waćpanna, ale w swiecie fantazji żyjesz... @-) Jeszcze nie widziałam tu kobiety, która potrafiłaby wznosy z takim ciężarem wykonać ;-] Chałę odstawiasz. W ogóle wszystkie ciężary to z kosmosu. Wykroki z 12kg? Laska, tyle to może biorą wielcy panowie z działu DTdZ. Filmy z [...]

Trenera... Jasne. Zajrzyj sobie do dziennika Anitki, tam też trener chwalił za MC. Co Ci trener powie, że źle? Jemu płacą za to, żeby klient był zadowolony. Filmy ocenić tutaj może na przykład Kokos, która zawodowo trenuje, a więc wie dużo więcej niż trener z bananowni. Ocenić może też Hubert, jeśli będzie miał chwilkę czasu ofkoz. Zmieniony [...]

misiequt po co tu wstawiasz filmy z jakimis maratonczykami jak temat jest inny? po co byc duzym bo to pasja nie kazdy to zrozumie a juz napewno przecietny czlowieczek ktory mysli ze ludzie trenuja po to zeby wyrywac dziewczyny.

Fajne zajecie.....kroczysz droga Arniego...:) A gdzie można obejrzeć filmy z zeszłego roku?

[...] bo wiekszosc prosow nagrywa treningi pokazowe i ci poczatkujacy biora przyklad z nich, zakladaja za duze ciezary itd, rozumiecie chyba o co chodzi. Ogladalem rowniez filmy z Victorem Martiezem ktory mowi o technice wykonywania czwiczen ale tak samo jak z filmow Kaia nie wiele rozumiem, takze jak by ktos byl chetny na przelozenie tego bede [...]

Przejrzyj temat zawodow w Strzegomiu-Kamienna Rzeźba-są tam zdj i filmy tez z kat meska sylwetka

Dream: http://gadzetomania.pl/255,ogladasz-redtube-uwazaj-prawnicy-rozpoczeli-polowanie-na-wielbicieli-internetowego-porno Strach cokolwiek teraz na internecie obejrzeć... bo niby skąd ktoś ma wiedzieć, że akurat te filmy są udostępniane nielegalnie?

Nogi : MCNPN z hantlami Rampa 8 8x20 /8x30 /8x40 /8x45 /8x50 Uginanie nog leżąc 5 x 15-12 3s x 15p x 30kg + 2s x 12p x 40kg Przysiad Platz'a

Barki Triceps : Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 x 10-8 + 2 regresy 10x45 /8x55 /8x65 /8x70 /12x55 /15x45 10x45 /8x55 /8x65 /8x70 /12x55 /18x45 "Kierownica" 4 x 15 15x10 /15x10 /15x10 /12x18kg 16x10 /16x10 /16x10 /16x18kg Unoszenie na bok 3 x 12-10 + 3 regresy 12x7 / 10x11 /10x15 /15x10kg /25x3kg /20x3kg 15x7 / 12x11 /10x15 /15x7 /20x5 /35x3kg [...]

Klatka Biceps: Wyciskanie na skosie Rapma 8 + 2 regresy 8x60 /8x70 /8x80 /6x90 /15x60 /16x55 8x65 /8x75 /8x85 /6x90 /12x75 /16x60 Wyciskanie hantel lezac na lawce poziomej 4x 10 10x31 /10x36 /10x41 /6x46 /6x46 12x33 /12x33 /10x33 /10x33 Wyciskanie hantel na skokise - 3 x 12 3x12x31kg 12x cc /10xkg /10x10kg /10x15kg < pompy na poręczach A) [...]

Skoro prawda wyszla na jaw, to umowmy sie, ze chlopaki przy mnie to male miki. Ja wklejam nawet obrobione filmy ;)

3200kcal TRENING Nogi Siady - 8x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 6x105kg 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg / 8x110kg Uginania na dwójki - 12x35kg / 12x45kg / 12x45kg 12x42kg / 12x45kg / 12x52 Wycisk na suwnicy - 12x62kg / 12x77kg / 10x85kg [...]

8.02.2014 – DT 1. WL 5x5 50/57,5/60/65 Z każdą serią coraz lżej. Miłe zaskoczenie. Zaczynam wierzyć w to, że za tydzień poskromię w końcu 70 kg. %-) 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 5x8 13/16/18/20 W sam raz. 3. Wyciskanie wąskim chwytem 5x8 40/45/50x3,45,40/45 Podobnie jak tydzień temu, nie poszalałem. Poszła jedna seria z 50 kg i 4 z 45. 4. [...]

http://chomikuj.pl/Kaczor73/Filmy/Cwiczenia+P90X tylko nie wiem jak sb to rozplanować

aha... taka chodakowska po męsku :D Nie mam czasu zbytnio obejrzeć wszystkie filmy, ale radzę poczytać o treningu i diecie i zabrać się za siłownię