filmy

Fajne fotki i filmy. Sog poszedł. Ten ulubieniec za.je.bist.y jest

[...] ćwiczenie, bez oparcia ale widzę, że ciężar jest mniejszy o kilka kg niz jak robiłem z oparciem.. r4q Fajnie, że zajrzałeś. Możesz częściej spoglądać na temat i komentować filmy z treningów, każda pomoc jest dla mnie ważna.. Zostane przy tym planie, przy FBW ale jak pisałeś porozmawiać nie zaszkodzi a wiedzę jednak w ten sposób powiekszę.. [...]

[...] 87,5x10 + 4 serie uginania ramion i 2 serie tricepsa Dzis musialem wyjatkowo isc na trening, bo jutro pomagam w przeprowadzce ;) O dziwo poszło dobrze lodzianin - żadnych zdjęć nie było i nie będzie, no chyba, że czyta to jakiś sponsor i chce mi pomóc - wtedy tak, nawet filmy full hd ;D Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-12-06 12:55:02

[...] BF wyższy bo około 15%, ale okres zimowy jest okresem typowo do budowania masy. I tak będzie do lutego, a od marca planuję maksymalną wycinkę z próbą zejścia poniżej 10% Waga: 82kg, BF: 15% Chętnych zapraszam do mojego bloga Trec'a z podpisu, który w zasadzie dzisiaj się kończy, ale jak komuś się nudzi, to może sobie filmy pooglądać z treningów

Nie może być hip thrust na piłce to ma być stabilne podłoże bo to ćwiczenie ma iść mocno ciężarowo ławka się sprawdza idealnie do tego celu. Bret ma dobre filmy pani ze zdjęć kończy ruch za wcześnie trzeba te biodra wypchnąć jak najmocniej wówczas pośladki pracują najlepiej.

No fajowo to wygląda :-)) Ktoś skonsultował Twoje filmy, które wrzucałaś wcześniej ? akurat z tego treningu nie

Ok jak znajdę chwilkę to Ci ogarnę te filmy :-))

ehhh selfie %-) ja pamiętam jak jakieś 10 lat temu nagrywałem pierwsze filmy na siłce to patrzyli na mnie jak na szalonego a teraz czasem przez siłownię nie da się przejść żeby komuś w kadr nie wejść Nie no też nie mam w zwyczaju sobie cykać fotek na siłce albo po, ale może niedługo coś cyknę. Prędzej wpadam w kadr, gdzie trenery personalne robią [...]

Obejrzałem bo chciałem. Przedstawiłem swoje zdanie bo od tego jest forum. Opinia była taka a nie inna, bo na takim poziomie umiesz pozować. Jeżeli oglądałeś filmy z pozowania to chyba z zamkniętymi oczami. Sory, ale takie moje zdanie Generalnie co do samej sylwetki, kiepska. Na zdjęciach o dziwo wygląda to lepiej niż na filmiku. Myślę, że [...]

[...] pochylając się do przodu a nie do tyłu jak większość...tak lepiej czuje i mniejsze oszustwo jest :-) Co do Łukasza to jakby zredukował to z tej ręki by niewiele zostało xd Mati: Barry seal jak i bodyguard to dwa najlepsze filmy w ciągu kilku ostatnich miesięcy w kinie :-) Także polecam oba Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-27 17:01:35

[...] Dobrze idzie Wojtek :-)! przede wszystkim w kolorze skóry 8-) hehe jest spora różnica, ciśniesz dalej i dzięki za info o tym filmach, nie mam czasu być na bieżąco z kinem/nowościami, a tutaj wszystko na bieżąco, już zapisałem przypomnienie w telefonie, ze w wolnej chwili na króla przemytu musimy iść , bo takie filmy zawsze na propsie :-D

DNT 35min cardio na czczo Dziś cały dzień nuda, seriale filmy i tak w kółko. A no i oczywiście walka z mega głodem %-)

[...] + zdjęcia zawodników o których mowa :) to też dla mnie najprzyjemniej się ogląda ;p Bo wiadomo trening jak to trening, tak naprawdę to w naszym sporcie to jest nuda bo ciągle to samo i to samo. Nawet na IG jak się wstawia filmy z serii czy coś na story to sami po sobie widzimy że to takie tylko przeklikiwanie dalej. Ale mogę się mylic :)

[...] ^_^ Żołądek dalej odmawia współpracy i ja już zupełnie nie wiem co mam z tym zrobić... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48c5aaf87aa94fc68e43e2d1d5c6d548.jpg Dzisiaj prześledziłam filmy atlas sfd z poprawnym wykonywaniem ćwiczeń. Zrozumiałam dlaczego te moje burpees tak cudownie lubiłam - NIE ZGINAŁAM RĄK, WALIŁAM NA PROSTYCH. Spróbowałam zrobić jak [...]

Witam ponownie ekipę Hi-Tec, bardzo chętnie wezmę udział w kolejnym teącie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama będzie dla mnie udział w poprzednim teście masowym firmy Hi-Tec. Tu chyba [...]

Dawaj foty, tłum nie wierzy \-) Dziś koniec głosowania w miss sfd, czyli koniec moich stresów%-) Więc będę mogła Twoje filmy w końcu ogarnąć :-)

Zobaczyłam filmy i powiem, że... Chudo jest! \-)

Zobaczyłam filmy i powiem, że... Chudo jest! \-) };-) wyslalam bulgara (nie wiem co sie stalo,ze poprzednio tak poplatalam}:-( ),dzieki za uwagi, poprawie co trzeba

Tętno podaje takie jakie sie waha (zakres ) bo nie zeruje zegarka w trakcie całego treningu a nie mam możliwości na nim podziału na poszczególne części treningu ( na wiosłach nie ma - przynajmniej nie znalazłam - opcji do tętna ). Te interwaly 30/30 ustawiłam bo to było mi najprościej znaleźć - jak weszłam w opcje interwalow to nagle tyle opcji [...]

Filmy będą się powielały z tymi co u innych dziewczyn, ale nic nowego od jakiegoś czasu nie wymyślono.:-) Jeśli znajdziesz trochę wolnego czasu ;-) warto obejrzeć http://www.youtube.com/watch?v=dbrUc32Q6w0 Na szybko ;-) Cały ruch bardzo ładnie rozłożony na czynniki pierwsze http://www.youtube.com/watch?v=yVkMzEXChLc Jak powinno wyglądać tzw. [...]