jaka kategoria filmu? akkkkcjaaaaaaa,sensacja, psychologiczny sam bym obejrzał jakiś dobry psychologiczny wpisz sobie w google filmy akcji 2013 i tam jest tego max ;-)
Jeśli ktoś ma więcej do dodania, to wrzucać w 1 poście (max 3 filmy), a nie napieprzać co 5 min po 1 filmiku... Zmieniony przez - tidus666 w dniu 2014-02-12 19:19:04
[...] 2x2tab woda, kawa,zielona herbata warzywa - pieczarki,rzodkiewka,ogórek kiszony, sałata masłowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e584f9f859be493890b58a29fc09004a.jpg Ruda, wysłałam filmy z RDL, proszę o ocenę. dziękuję};-) Po dzisiejszym treningu czuję się sponiewierana. Zwiększyłam o 1 kg ciężar w wykrokach chodzonych. W końcówce aż powietrza w płucach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
szkoda ze nie ma zadnych obrazkow zeby pokazac jak to sie robi edytuj posty jak piszesz , a nazwy sobe wpisz w google i ci sie pojawią obrazki a nawet filmy %-)
Plecy : Wiosłowanie z podstawek w pełnym opadzie 4 x 12-8 12x40 /10x60 /10x70 /10x80 /8x90 < pierwszą serie w sumie można do rozgrzewkowych zaliczyć Podciąganie na drążku, troche szerszy chwyt niż ostatnio 4x8 8xcc /8xcc /8xcc /8xcc Wioslowanie w pochylenu Rampa 8 + 1 regres 8x90 /8x100 /8x110 /8x120 /20x100 A)Sciąganie Chwytu || tyłem do wyciągu [...]
jutro mam miałem mieć trening z karpiem,ale nam się biedak rozchorował i może to nie dojść do skutku ale jeśli sie uda to jutro pewnie jakieś filmy też wrzucę
[...] na czczo 106,5kg za szybko ucieka więc znów dokładamy kalorii węgle,zostaną podbite o 50g dziennie,potem zrobie zrzut miski,teraz daję krótki film,a dziś wieczorem wrzucę filmy z treningu i pozowania z Karpiem:-D http://www.youtube.com/watch?v=DC7ZlJwfPjI&feature=youtu.be znawca szczerze to miałem cichą nadzieję,że uda Ci się zbić wagę do [...]
14.02.2014 DT miska 150/80/180 2189 kcal b: 166 g (31%) ww: 158 g (29%) tł: 95 g (40%) I - owsianka, jabłko, jajka, II - razowiec z tatarem trening (jabłko po treningu) III i IV - burgery z angusa na razowcu z bejkonem i cheddarem +kieliszek wina Miska całkowicie poza rozkładem ale burgery jakie chłop zrobił były zbyt dobre ;-) suple: lizyna, [...]
[...] efekty. Niestety, z naszych doświadczen wynika, że tzw. trenerzy personalni na siłowniach nie powinni w ogóle czegokolwiek uczyć innych ludzi @-) Skąd jesteś? Może w okolicy ktoś z naszych tam jest :-)) Jeśli jednak nie da się, to wklejaj nam tutaj filmy z ćwiczeń, bo zdawać Ci się może, że ćwiczysz dobrze, ale niekoniecznie tak musi być ;-)
[...] rację, że za dobrze mi idzie. Ciało za nisko i za mało pracy szło z brzucha i ud. Dziś już poszło lepiej, ale jeszcze nad tym popracuję. Z jednej strony mam ochotę zrobić filmy z ćwiczeń, ale na priv coś nie dochodzą,a tutaj koszmarnie się wstydzę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eb9a66b5203479aae4bbcab3033fa5f.png A tak w ogóle przyszedł wreszcie [...]