filmy

Prosił Cię ktoś o regresy, przy rampach? NIE. Więc tego nie rób. Najpierw trzeba mieć z czego ściągać. Powtarzam raz jeszcze, że chce mieć filmy ze wszystkich ćwiczeń - warunek konieczny! Kiepsko stoisz z tymi siadami, jak nie wyrobiłeś 20 ruchów, kondycja słaba. MC miało być na sztywnych, a wyszedł klasyk tyle, że bez odkładania - kompletnie [...]

Pomiary weekendowe gdzie? Gdzie filmy z treningów?

Zdaje sobie z tego sprawę ;) Najbardziej u mnie kuleje podciąganie nachwytem, małą ilość powtórzeń wykonuje Czy pomiary weekendowe mogę sobie odpuścić ? Bo dopiero 4 dzień trzymam dobrą michę Nie. Zrób jutro rano na czczo, a kolejne co niedziele i zestawiaj z poprzednimi w formie jednej wypiski przedzielając znakiem "/". Filmy jutro obejrzę, [...]

Bardzo fajne filmy Łukasz, tak dalej :D

Co zrobić, gdy filmy nie pomagają w poprawie techniki i dalej jedyne co hamuje mój progres to jej brak??

Co zrobić, gdy filmy nie pomagają w poprawie techniki i dalej jedyne co hamuje mój progres to jej brak?? Odtwarzać poprawne nawyki ruchowe na miotle/kiju/pustym gryfie. Aż się nauczysz. Wrzucać filmy do analizy, by doradcy z forum skorygowali, akurat w tym zakresie nie ma ludzi w ciemię bitych u nas:)

sciagnij sobie filmy instruktażowe boks/kickboxing, na necie jest ich pełno

Noo, w końcu ^^ gratulacje! I czekam na kolejne rekordy/ pierwsze filmy ;-)

filmy...

filmy, obowiązek. Nawet jak robisz dobrze, to może to posłużyć za pomoc dla kogoś. I czekam na 40-tki w wyciskaniu na skosie w końcu:)

Filmy na poziomie \-)

Filmy,ok. 40?%-) Dzis 37 na 7 repsów w ktorych z czego 2 z partnerem, wiec nastapne sztangielki an silowni 42 chyba jeszcze troche na mnie pcozekaja, chyba ze zrobie nimi 4 ruchy! %-)

[...] ramionach, klatka trochę pobolewa (coś jak mały zakwas). Obli, bardzo by mnie ucieszyła taka zamiana... choć może nie bo z obsesji brzucha przeszłabym na obsesje nóg |-)%-) filmy: MC rwaniowy 70kg x4 → http://www.youtube.com/watch?v=v2IotIkhk7o&feature=youtu.be wiosło sztangielką 22kg x8 → [...]

Nie z reka na sercu tylko z nagraniem, gdzie sa filmy??? Pierwsze treningi powinny być udokumentowane OBOWIĄZKOWO, im wczesniej zaczniemy pracować nad eliminacją błędów tym szybciej osiągniesz efekt. Ile razy musze pisac to samo? Waż się zawsze rano po toalecie na czczo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-17 20:52:17

[...] tak miałem. Na początku roku 2012 ważyłem jakieś 90/93 kg (sam nie wiem kiedy nabrałem ten ciężar) przy wzroście 182cm (brzuszek piwny i zero definicji) zacząłem śledzić filmy na YouTube (głównie zagranicznych użytkowników) dzięki wiedzy która posiadłem zrzuciłem zbędny balast bez większych wyrzeczeń. Wakacje przywitałem z wagą 75/76 kg [...]

Siema!! Dodaje wypiske z wczorajszego treningu pleców. TRENING Wszystkie ciężary, powtórzenia dodam w fotce z wypiski treningowej, bo nie chce mi sie tego wszystkiego 2x przepisywać, jeśli ktoś nie ogarnia co i gdzie pisze to pytać (wygląda to tak nazwa ćwiczenia - na gorze ciężar, poniżej powtórzenia) [...]

Dzień 2 Dieta: Kcal:2700 B 225 W 211 T 103 Trening Grzbiet: Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 7/8/8/7/6 Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia podchwytem 12x60/10x70/10x75/8x80 Martwy ciąg 12x80/10x90/7x120/4x130/12x80 Wiosłowanie półsztangą 12x50/12x60/9x70/8x80 Szrugsy 20x70/15x70 aero 17 minut. Filmy z treningu które udało się [...]

ponagrywajcie jakies filmy :-D

będziemy decydować po wielkości, kto będzie wrzucał filmy, sprawiedliwie z racji sportowego forum

Teraz moda na takie poj**ane filmy,podobnobjest filmbo tym kanibalu,co dalbogloszenie do gazety,ze kogos ugotuj**i zje,chyba z Holandii,czy jakos tak...Podobno zdrowo poryty film,tak oddaje prawde,ze sam sprawca wytoczyl proces tworcom...nie pamietam tytulu