filmy

Z racji tego z to juz koncowka testu to wez sie postaraj i dorzuc troche kolorow do niego (foty,filmy) bo troszke*****em wieje. Na treningach to mam nadzieje ze zip cie pilnuje i na koniec lipy nie bedzie ?? Pzdr

filmy proponował Pakmator %-)

xbox robi foty i filmy wiec obaj idźcie w uj %-)

ja Sami swoi oglądałem, kvrwa takie filmy nigdy się nie znudzą chyba %-)

Jestem tego samego zdania :-) Ja na Żorach też wychodzę, bo jestem ze Śląska - filmy z formy w moim dzienniku - też dział Hi-Tec'a ;-) do zoba!

[...] 5 powtórzeń x 4 serie. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 8kg x 8 powtórzeń x 4 serie. sobota / niedziela Cardio bądź HIIT środa Brzuch różne wariacje, od abwheela, po różne filmy z YT Warzyw nie wliczam, ale sporo ich jest. /SFD/2021/1/17/3eed476a39f44fadaddb8f579f9e2caf.jpg Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-01-17 09:34:39

[...] x1 suple: przed 1 posiłkiem - life energgy x1, BCAAx4, collagen 5g przed treningiem lipo pack 1 saszetka po treningu -BCAA x4 omega 3 2x2 aspargin 3x2 kombucha przed kolacją collagen 5g Rudzia Ok, zrobię w niedzielę, a jutro calanetics filmy zgrywam, doślę linki na maila jak tylko wejdą Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-12-13 21:10:17

demotywujesz z tymi przysiadami (zrób w końcu jakieś filmy) też za chwilkę zaczynam robić przysiady na ostro

[...] Uważam, że jeżeli Czołg robi prawilne na 90% siady, to go docenimy i będzie dużo braw. Jeżeli wydaje mu się, że robi siady i/lub robi to w sposób zagrażający jego zdrowiu (200 kg to nie są żarty) to też mu pomożemy. Oczywiście nie ma z mojej strony żadnego parcia na takie filmy. Szanuję prawo do prywatności. Po prostu ciekawość. Ludzka cecha.

18-12-2015, dzień1116, piątek Całość treningu siłowego łącznie z rozgrzewką 50min a później jeszcze 1:15 siatkówki więc ledwo żyję. Ludzi było na siłce trochę mniej niż zwykle więc udało się nagrać 2 filmiki. Na jednym rekordowe podejście do MC. Na drugim standardowy podrzut 80kg Trening martwy ciąg sumo 10x60kg / 7x100kg / 6x140kg / 3x180kg / [...]

ale mi smaka zrobiłeś a filmy fajne, tylko teraz coś mam taki odruch "w lewo zwrot!"

[...] w przyszłości rozkład ten bedzie wyglądał podobnie, jest to wygodne, trening uzupełniający albo na siłce, albo w domu (wtedy zamiast rowerka - bieganie) Micha była ok(pizzy ostatecznie nie jadłem, ani tamtej z fot, ani teraz wieczorem) suple standardowo. Jutro o ile wszystko pojdzie zgodnie z planem trening B i filmy w lepszej jakości. Pzdr.

najlepiej to w PI wyglada Lou, jak robi wyciskanie sztangi z klatki na stojacoi jego ojciec krzyczy "one mooore", a on "I dont wanna" i prawie lzy w oczach bicuch: dawaj jakies hardcoreowe filmy jak wyrasz milion kg

[...] zawodach nie przejmuje sie tym, podobnie jak ruch tułowia w wiośle, jest teraz okres systematycznego zwiększania siły i operowania dużymi (dla mnie) cieżarami (wl/rows) wiec filmy nie nadają sie do pokazywania jako wzorcowe dla młodych adeptów przy wejściu na większą ilość powt w sposób naturalny sie to zmieni, bedzie bardziej statycznie, norma

[...] tu prostym zrobiłem, imo gorsza wersja, mnie z trica, mniejszy zakres, dużo lżej.. ogólnie troche za dużo gadania, a za mało robienia.. btw filmy z podkładem dźwiękowym: kto za a kto przeciw, jak lepiej??? link do poprzedniego takiego treningu: [...]

[...] ze nagrodzone zostanie 5 najlepszych test powinnien zawierac od poczatku trening, diete, suple (jesli ktos spozywa) wymiary , fotki w pozach (np. bicepsy przodem , tylem , most muscular itd.) filmy mile widziane ogolnie najlepiej zobaczyc w dziale z testami i czy dziennikami te najbardziej popularne jak wygladaja np. Konia czy teraz Pit'a

Co do treningu. Zaczynamy od podstaw. Liczę na filmy w odpowiedniej jakości żebyśmy mogli ocenić technikę. Na najbliższe 4 tygodnie. 1. Przysiad 2. Wyciskanie hantli leżąc 3. Martwy ciąg 4. Military press / wyciskanie siedząc 5. Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci ( prowadzenie w bok) 6. Uginanie ze sztangą prostą/łamaną 4 serie po [...]

Filmy z Mr.O Zakupy https://www.youtube.com/watch?v=TJIgfWQ8gCA Meet the Olympians https://www.youtube.com/watch?v=GIDFh3k1fG8 Check up u Aceto https://www.youtube.com/watch?v=7kzG5bzRN0w

Filmy Opis 77 Sandow 1905 Sandow 2002 arnold - lee priest 2003 Ironman Backstage - Part I 4018 Sandow 479 trening trój boistow 705 trening trój boistow 733 trening trój boistow Big Willys - Female Bodybuilder 23 Body building - curl.asf Bodybuilder - Bill Phillips biceps compare Bodybuilder - Jay Cutler Bodybuilder chris cormier-posing [...]

siemano Filmy: 1. Ronnie Coleman - The Unbeliveable 2. Kevin Levrone - M3 3. Cottrell, Porter - Workout 4. Jouko Ahola - World's Strongest Man 5. Dorian Yates - Blood'n'Guts 6. Lee Haney - Olympic Workout video 7. Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger 8. Dominator 9. total rebuild- Arnold Schwarzenegger 10. Blond myth 11. Battle for [...]