filmy

[...] Ale jestem jednak pozytywnie do tego filmu nastawiony, i mam nadzieje ze sie nie zawiode. W Prometeuszu zabraklo tego Scotta co z jedynki Aliena, Lowcy Androidow ( te filmy moge ogladac wiele razy ) czy nawet Gladiatora - zabraklo mi klimatu. Space Jockey wedlug mnie zepsuty ( zreszta w jedynce mozna bylo zauwazyc ze jednak jest duzo [...]

[...] ze Smithem. Moje czwórki to też aktualnie bida z nędzą, od liceum zupełnie zaniedbane przez jakieś dziwne problemy z kolanami (strzelanie, ból). Wejdź na youtube i poszukaj filmy Jana Łuki dotyczące przysiadów- techniki oraz środka ciężkości. To, że lecisz do tyłu to kwestia techniki, a na Smicie się jej nie nauczysz :-) Jak tam waga i obwody?

Tu wklejamy filmy z cwiczeń do eliminacji Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012 Warunki wstępne: -rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych -podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu -kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy [...]

Jeden z moich ulubionych zawodników, nie chodzi tu o samą sylwetkę, ale mega sprawność i nie jest taki schematyczny. Filmy z treningów itd zawsze ciekawe.

Oczywiście technikami jednorecznymi-niesymetryczna praca ramion-niedozwolone! Dzieki za filmy -juz sa w temacie-chyba prędzej go otworze-jakby cos bylo do zmiany-piszemy w tym temacie-tam tylko zgłoszenia udziału.

Coraz częściej podobają mi się filmy nie produkowane w Hameryce. Tamci lecą już oklepanym schematem i robi się to nudne.

[...] Ból dziwny myślalem że sobie naderwałem mięsień. Dziś już nic nie boli na szczeście Tak trochę czytelniej :-P Trochę chaotycznie też napisałeś ogólne odczucia. Ponagrywaj filmy z ćwiczeń, bo możliwe, że technika wymaga poprawy. Co do brzucha: 1. Rób przyciąganie kolan do klatki najpierw. 2. Łap technikę [...]

ja kinomaniaka katuje. dobre filmy teraz robia.

dawać filmy do oceny

A wyobraźcie sobie te przysiady na kolanach, unoszenie talerzy do przodu, pchanie po dywanie i inne kombinacje z wyższych półek, niestety, tylko te trzy filmy zdążyli ściągnąć.

A na splicie nabierzesz motywacji? Ciekawe. Zawsze możesz iść do klubu jak Ci smutno ćwiczyć samemu. A jak ćwiczysz sam to zawsze możesz wrzucać filmy z ćwiczeń do oceny techniki.

Pff, dobry plan, nie ma co zmieniać. Ogarnij się, zmiana na super splita klata+bic, nie pomoże. Jak się boisz o technikę to daj filmy do oceny.

mocny tez kinomaniaka ogladam dobre filmy:-)

Nie wiem czy widzieliscie filmy umieszczone na internecie przez ludzi ktorzy robili te wody, ale zaden z nich nie wykonal poprawnie calego treningu, nie otwierali bioder w martwych anie w przysiadach, nie prostowali rak w jumping pull-up, ani nie dotykali klatka i udami ziemi w pompkach, wiec tak jakby nie wykonali treningu...

owoców wpada dużo w dzień, mam 3 duże śliwki za domem, to aż wstyd nie zjeść 100g dziennie, dziś trening nóg postaram się jakieś filmy nagrać

Nie ogladam z youtube z dobrych co mi od reki rpzychodza do glowy: Warrior never back down City of God American History X Bylo tego duzo. Wstydzilbys sie z lektorem ogladac. Angielskie firmy z angielskimi napisami. Inne filmy tez z angielskimi napisami.

[...] sie ciągnąć z pięt, natomiast staraj się lepiej aktywować najszersze żeby prowadzić sztangę możliwie blisko środka ciężkości, kolejna kwestia: twoje biodra powinny poruszać się jednocześnie z ramionami w górę, u Ciebie widać najpierw ruch bioder a dopiero potem ruch tułowia. Kręć filmy oglądaj i kontroluj a szybko załapiesz właściwą technikę

Bardzo ważna jest technika, u mnie jak miałam źle nogi ustawione, to np. kolana bardzo strzelały i chrzęściły, zmieniłam ustawienie nóg i wszystko wróciło do normy. Aczkolwiek walczę jeszcze z przykurczami łyd, więc mój przysiad nie jest idealny. Szkoda, że nie masz kogoś kto stanie nad Tobą i ewentualnie skoryguje ruch. Filmy warto jak [...]

tyle jest podobnych filmików, zastanawia mnie to czy cały czas jeżdżą i nagrywają sobie trasę i szukają idiotów %-) np. te filmy z wypadkami

Co do techniki- najlepiej pójść śladem innych i wrzucać filmy z ćwiczeń do dziennika. Nie w formie chwalenia się ile to kto nie wyciska, a po to by obiektywnie ocenić technikę. 10 na 10 początkujących ma mniejsze bądź większe mankamenty, więc nie ma się co wstydzić błędów, tylko schować ego do kieszeni i pracować nad nimi. Im szybciej się poprawi [...]