filmy

Czwartek, klata %-) Micha: Tyle samo węgli przed treningiem, ale dzisiaj był relatywnie lightweight /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f72c03bcc4e84256bcd53fe551b2b1ca.png Waga: Zapomniałem zmierzyć obwody, waga 100,4 kg Trening: Dzisiaj klata była potraktowana po królewsku. Miałem zrobić 137,5 na powtórzenia, ale Michał ( aka MisioPysio) zwrócił mi uwagę, [...]

A masz coś do zaproponowania, czy po prostu się ze mną droczysz? %-) Powiem Ci, że powoli zaczynam dojrzewać do "świadomości kulturystycznej". Nie będę nigdy mistrzem świata, a nie zaszkodzi mi wyglądać na tak silnego jak w rzeczywistości jestem. ;-) Najpierw jednak pozbędę się tłuszczu %-) Piątek, High Carb, siady. Micha: [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49c8719fb736480785a043d067470bfd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/417f3a7c4d604469a223d6cddc90ea5b.png Martucca byłabym wdzięczna gdybyś mi dała znać czy dotarły do Ciebie moje filmy z treningu, czy mam je wysłać na ten adres [email protected] Z góry dziękuję :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-04-29 14:48:54

[...] z treningów i diety, a nie Wasze różnorakie wywody. Od takowych macie spam posta, a jeśli ten Wam nie pasuje, to załóżcie sobie własny, dla uczestniczek konkursu. Czarnula, filmy nowe nagraj, bo się do niczego nie nadają. MC kategorycznie do poprawki, bo pracujesz na kontuzję/inwalidztwo. Zdejmij min. 25% obciążeń. Zmieniony przez - Martucca w [...]

Tyson był grubasem sam o tym mówił warto zobaczyc filmy na youtube

ah te filmy %-) Musisz ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym Musisz ułożyć plan treningowy najlepiej FBW Bieganie może być tylko uwzględnij je w diecie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj i układaj a potem wstaw do oceny

[...] już w klubie na stałe... Na youtubie będę chciał prowadzić coś w rodzaju swojego bloga/kanał który będę posiadał, w głównej mierze będzie poświęcony koszykówce, to na nim będę wrzucał filmy-instruktażowe itd itd... Z pewnością wiesz ocb :-) Wybacz TomQ że umieściłem niepotrzebnie link... Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-04 19:59:41

184centa chyba tyle co Ty :-), gram na 2 pozycji zazwyczaj, rozegrać też potrafię, natomiast moja specyfika gry, jest odmienna od reszty ze skali tego wzrostu %-) ... Wolę wchodzić pod kosz i tam prowadzić zazwyczaj szybkie akcje, jestem zawsze jako tako na pół dystansie, jeśli pkt za 3 to też nie ma problemu... Aktualnie jak sam wiesz będę [...]

Może jakieś filmy byś ponagrywał? Chętnie bym zobaczył choć jeden(z głównego ćwiczenia) ale z każdego dnia treningowego.

Mógłby Pan udostępnić mi np. w tym temacie filmy san shou z tego YIQUAN.COmpetitions ? O ile są nagrane.

po kolei: Dzisiejszy trening był po owsiance z bakaliami trenuję 5x w tyg Filmy będą, bo za tydzień bd miał czym nagrywać Wpada ok. 5tyś kcal Nie skupiam się aż tak bardzo na odczekaniu określonej ilości czasu przed treningiem, na mnie to nie działa negatywnie. Po rozgrzewce zawsze jest super.

Waga: 99,5 kg, spodziewam się, że w tym tygodniu przyjdzie 0,5-1,5 kg dzięki suplementacji mono. Ogólnie od początku recompu spadło ok 5,5-4,6kg. (Zależy od której wartości obliczać) Micha z wczoraj i z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffce15a45a9b46f6a30add45f526383d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f8c833afecf40ad92558b140a429ee4.png Nowy Protokół [...]

Bartku gratulacje 3 miejsca mam nadzieje ze na nastepnych zawodach pokazesz sie z lepszej strony. Mam tez pytanie jakim aparatem nagrywasz filmy ?

siemano filmik przestałem oglądać po 2 minutach... ludzie... waszą produkcję przebijają tylko niemiecki filmy porno z lat 70tych... mam nadzieje, że waszą reklamę bramy puszczą na Polsacie w 2godzinnym bloczku reklamowym pozdrawiam amatorów marnych produkcji

Wpisuj się do innych DT to i ludzie zainteresują się Twoją skromną osobą %-) Jak wrzucisz filmy i foty to dziennik zyska na atrakcyjności. Powodzenia!

Jak ktoś korzysta z facebooka można polubić tam "Bodybuilding Motivation" codziennie dodają foty, filmy itp. Sporo tego jest no i dużo lasek do dobrej motywacji :-P

Pyerdolcie się dzieci %-) Wtorek, trening + bieganie Po wczoraj mam zakwasy na: kapturach, dolnych partiach brzucha i czwórkach przy kolanie, dlatego darowałem sobie katowanie brzucha. Micha: Nie dodałem 500 kcal- tego się będę trzymał w następnym tygodniu, ewentualnie za 2-3. Ogólnie chyba na stałe rezygnuję z piersi kurczaka - za mało tłuszczu, [...]

[...] by mógł on w ogóle rozmawiać o kulturystyce:) bo w tym dzienniku nożyku, bynajmniej jest zwyczaj kulturystyki, a nie nayebania ciężaru byle tylko połechtać ego i wstawić filmy na yt, by małolaty mogły napisać "wow knife, ale moc...." jeszcze pamiętam Twoje dyskusje z Hubertem, wykłócałeś się w niebogłosy, że na splicie się siły nie zbuduję :) [...]

podobnie jak bling - testo jest sila napedowa. filmy tez sa fajne, najbardziej lubie niemieckie (nadal, mimo dominacji usa w branzy) :-D

[...] zbyt wiele wody/smalcu niestety zdjecia sa kiepskie i nie pokazuja pelnego obrazu jest sporo lepiej niz tutaj to samo sie dotyczy placow i klaty tak sporo smalcu jest na brzuchu i boczkach ale powoli mozolnie sie pali niestety nie moge sobie pozwolic na typowa redukcje bo powoli ide do przodu z wynikami silowymi za niedlugo pokaze jakies filmy