Fitmonster, Obejrzyj sobie filmiki z treningów tej Pani: http://www.youtube.com/watch?v=7nTIquNMMw8&feature=channel Być może jej metody treningowe Ci coś podpowiedzą, albo dodasz coś do swoich codziennych. Na jej stronie www.bodyrock.tv jest mnóstwo porad, filmików itp. jednakże na youtubie filmy też są dodawane na bieżąco..
[...] na miesniach szybciej jedzac fast-food'y i niebiorac suplementow. Slyszalem takze ze jak nieuprawiasz seksu, ani sie niemasturbujesz tylko jestes nakrecony, lub ogladsz filmy, uprawiasz seks i konczysz tuz przed orgazmem to testosteronu produkcja zwieksza sie o 80%. Ale kazdy jest inny wkoncu, to co ja lubie i robie nieznaczy ze na ciebie to [...]
Dziś już nie ma śladów po wczorajszym. Czuję się dobrze, zobaczymy jak to będzie na 5A. shitman_xD dzięki. Shinji77 nie wszedł, ale mimo wszystko dzięki. Za chwilę 5A, także czekajcie cierpliwie na wypiskę Może uda się jakieś filmy nakręcić.
[...] godz. 17:45, waga 74,4kg, czas trwania 1h15min ciag 170/6,6 dociaganie 190/6 wioslo 70/8,8,8,8 kaptury 90/8,8,8,8 modlitewnik 35/8,8,8 porecze 25/8,8 wszystko lekko filmy nagram jak bedzie co nagrywac (moze nagram bandaze w poniedzialek na 150) jako, ze to ostatni trening w tym roku zrobilem sobie fotke plecow troche swiatlo prostowniki [...]
Pikolo i filmy też dobra inicjatywa no i tuńczyk ( w sosie własnym) staram się ekonomicznie spędzić sylwka Zmieniony przez - pastek w dniu 2009-12-31 17:04:42
[...] skonsultować! jedno wiem na bank, że dieta - Carb Cycling. Satreb - tylko nie spam Aga_921 - będę szokował no cisnę Rrumcek - dzięki Myron - no grubo postaram się o 2-3 filmy z tabaty: - same siady - siady + bieg -> tego się boję pokazywać bo na necie NIGDZIE tego nie ma - siady + brzuszki może.... polaco_92 - WITAJ! dzięki dzięki i [...]
no to jakies sensowniejsze uruchomienia dawaj, zebym kasować nie musiał wypiska w trakcie przygotowan, filmy sie zrzucają dzis zrobione tlyko barki, człowiek zdechnięty i niewyspany strasznie, same braki zajeły ok godziny, zmeczony byłem neimiłosiernie, ale skatowane dorbze
[...] musisz spróbować jeśli w push press jako ćwiczeniu bazowym dla barków chcesz obciąć serie to spróbuj zrobić taką rampę 25kg 32,5kg 37,5kg 42,5kg i ma być walka jak byś dał radę nagrać filmy byłoby klasa W prostowaniu na linak akcent w koncowej fazie ruchu ma być taki żebyś na boki odciągnął nadgarstki żeby uderzyć też w boczną głowę tricepsa