filmy

Środa, Trening 32, węgle-bez-zmian Widać, że w MC mam najsłabszy dociąg, ale popracujemy nad tym. Ogólnie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8953fca6e793420f84b0c16dddf81938.jpg Uwagi do treningu: PP- no curva, jest moc, mimo, że spadło 1 powtórzenie. W ostatnim powtórzeniu starałem się pchać tułowiem do przodu. Nic nie sprawia mi takiej przyjemności jak [...]

MC , robie co dwa tygodnie , a za tygodnie jestem na zawodach , więc będzie dopiero za miesiąc pewnie :( W połowie lutego mamy sprawdzać maksy więc wtedy filmy będą na bank :) Filmik ma być w celu uwierzenia czy dyskusji nt techniki? ;]

niedziela to dla mnie zamulony dzien nie ma co robic non stop ogladac filmy siedziec w domu lezec w lozku

[...] (85cm) ź*=30/30/30 Nie powiem, trochę mnie potyrał trening ;) Oczywiście najbardziej skupiam się na B, czas pokaże jak to będzie. Przy A2 w 2 serii myślałem że spadne zaraz bo już brakowało sił ale "no pain no gain". xD C3 spoko, bez problemowo 3x8. Reszta bez zastrzeżeń. Zdjęcia, filmy, wymiary itp będą za miesiąc. 3majcie się byki

O to git jak filmy nawet wstawisz :-) czekamy z niecierpliwością, wyniki rosną, B z upływem czasu pójdzie co raz lepiej :-) pozdr byku !

[...] MC regres mnie styrał, szrugsy tez juz ciezko, szczegolnie retrakcyjne. Film z MC 6x90kg http://www.youtube.com/watch?v=lRZEw627Dmc&feature=youtu.be Na koniec dodam 2 filmy z wiosłowania hantlem i oceńcie je , wklejam 2 poniewaz nie wiem czy chociaz na jednym dobrze wykonalem to ćwiczenie ;/ [...]

ale przeciez ja nie siedze w Twoim ciele. Zreszta nie ma co dzielic na Twoim etapie wlosa na czworo, bo jak zaczniesz wykonywac poprawnie cwiczenia to okaze sie, ze wszystko na Ciebie dziala a problem tkwił jak zawsze w technice. Filmy jakies wstawisz?

[...] na technice itd niz na ciężarze takie są moje odczucia.Choć może i tak ćwiczy na codzien nie śledziłem tego.co do brancha to wątpie żeby poczatkujacy i nowicujesze masowo go śledzili,na jego filmy trafi ktos kto lubi hardcore :) i on nie jest tak jak cutler osobą która powinna być wzorem dla mlodych i poczatkujacych. Takie jest moje zdanie

Witam możesz umiescic jakies filmy charakteryzujące Defendu ? wystepuje w Defendu walka w klinczu i w parterze? organizujecie seminaria z nauczycielami z zagranicy ? planujecie w najbliższym czasie jakies seminarium ?

[...] !! %-) przeyebane byc zaba \-) o w dvpe ale mi sie nie chce jesc taki sie zmeczony tym jedzeniem czuje jakbym nie spal od stuleci a ostatnie dni tylko jem spie i ogladam filmy \-) plus call of duty zombies \-) nic wciagac omleta i spac bo jutgro w koncu do pracy ciezkie zycie .. szkoda ze sie nie da pracowac 2 dni w tyg i zeby to wszystko [...]

Tam nie ma co tłumaczyć.. I potrzebne są do tego filmiki, bo tych technik nie da się opisać. Masz filmy? Masz topic Freeda85 - wystarczy! O czym tam chcesz czytać?? Skazany, czy ETK - jest sporo materiału - można sobie czytać. Program ROP, czy Program Minimum można zmieścić na jednej kartce, ale w ETK są ćwiczenia pomocnicze, rozpiska progresu - [...]

Tutaj masz wszystko. http://chomikuj.pl/JohnnyEnglisher/Sztuki+walki-filmy+instrukta*c5*bcowe/Georges+St-Pierre+-+8+Tygodniowy+Trening 3 rodzaje kalendarza, dla różnych poziomów. wideo składa się z 10 minut rozgrzewki+ 5x 5 minut cwiczenia+ ok 10 minut rozciąganie(?) Co do hantli to używasz takich jakie masz.

Rób spokojnie podciąganie. 7 podciągnięć to nie jest już tragedia. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Tu masz ciekawy artykuł punkt 10 tyczy się podciągania. Oraz różne filmy instruktażowe Jana Łuki mogą ci coś podpowiedzieć. Ja bym zostawił to tak jak jest. Pod koniec ostatniej najwyżej dodał "ruchy oszukane"

Filmy z ostatniego treningu. Przy wyciskaniu na lawce chwyt mam co najmniej dziwny. Kto wie czy własnie przez TAKI chwyt tego nadgarstka sobie nie uszkodziłam.. http://www.youtube.com/watch?v=khKblg2ozXg http://www.youtube.com/watch?v=EF4XjVBrgHY http://www.youtube.com/watch?v=aa1D4fX9MxU Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-01-14 14:07:00

Ties nagrywałes filmy z cwiczeń więc może nagraj też film dla przemyskiego żeby mu zwizualizowac to o co pytał%-) :)) sory za spam ale nie mogłem sie powstrzymac%-)

[...] nie ma szans. Zawodnicy są w dobrych humorach i całkiem wypoczęci po podróży. Przed nami jeszcze przyjazdy pozostałych. Zaraz po tym przygotujemy dla was pierwsze wywiady i filmy ze środka pustyni, która teraz jest centrum rozrywki a w piątek stanie się najważniejszym miejscem na świecie w sprawach armwrestlingu. Zostańcie z nami! Źródło: [...]

[...] przedramion tego gościa co podciąga się przez 8 minut ale nic na to nie poradzę że takie przeciągane podciąganie mi się nie podoba,może dlatego że długie to lubię tylko filmy fabularne :) i nawet moje kombinowane wymyki robione przez 5 minut mi się nie podobają zdecydowanie Jarek większe wrażenie robi na mnie Twoich 20 zrobionych w szybkim [...]

Planette robi lub/i prezentuje najlepsze filmy dokumentalne na świecie.

[...] http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=9b5d7d7afd9ed6a7 Na zdjęciach widzimy jak świetny jest ten telefon ;) Zdjęcia były robione takim samym HTC Desire Z . Telefon robi zdjęcia w świetnej jakośći i nagrywa filmy HD !!! Zmieniony przez - higter w dniu 2012-01-15 13:02:49 Zmieniony przez - higter w dniu 2012-01-15 13:03:31

Ostatni trening tym planem Siad 5x5 86kg W pierwszych 3 seriach czułem moc i mogłem zejśc nizej niż zwykle, ale w 4 i 5 serii wypycjałem bardziej biodro do tyłu i ledwo co mogłem wstawac MP 5x5 38kg MC 76/82/88/94/100 (+2) jest pierwsza seta!!! Drążek total=36 (+1) zaraz dodam filmy z siadów i mc