filmy

ok, czekamy Grasik na tlumaczenie... a fakt, ze po zma /ja tylko apteczne szamie, jak ktoś opisał wyzej/ spi sie dobrze, mi wrociły sny /z....te filmy :)/ swiadcza o glebokim snie /faza rem/ a wiec i dobra regeneracja jest i buszowanie hormonów / z faza REM zwiazany jest jak db. pamietam wyrzut hormonu wzrostu/.

[...] Potem byłem na mieście i wpadł niestety kebab, pierwszy od prawie roku 100 g twarogu (więcej nie było ;/ )30 g oliwy z oliwek Kreatyna zaczyna się ładnie wkręcać, czuję duży przypływ siły Niedługo postaram się wrzucić jakieś filmy z treningów :) Czekam na jakieś komenty :D haha Zmieniony przez - dominiklbn w dniu 2009-09-26 22:36:02

Wszedłeś już na na prawdę konkretne ciężary ciąg na 140 i dociągi po 170 brawo. Jest ciężko na pewno ale dasz rade czekam na jakieś filmy

dobre filmy fbw się wkręca widzę domowy obiadek dobry

heh troche to iinaczej umnie wygladało :D miałem taki plan 1 pujsc na 2 lekcje 2 nastepnie udac sie do kumpla w celu zrobienia filmikow a filmy mialem w grane na yt doopiero jakos o 16

[...] ktoś ogląda i komentuje - nie mogę zawieść szanownej Publiczności Jeżeli chodzi o MC to fakt, może to tak wyglądać na tym filmiku, bo mój telefon niestety kręci kiepskie filmy. Następnym razem, jak się uda, nagram film może telefonem kumpla i wtedy sprawdzimy jeszcze raz, bo jestem przekonany, że plecy luzuję dopiero kiedy puszczam sztangę na [...]

Cobra Dzięki za filmik - wszysko jasne adzik Filmik nagrałem i wstawiłem do oceny . Sam Guru Wodynnapisał technika OK . i to mi wystarczy Wróciłem z treningu A 5-tek ,potreningowy mam już za sobą . Niestety zakupy mnie jeszcze czekają więc jadę na miasto. Jak wrócę dam wypiskę ,filmy też będa

[...] wg mnie nie jest potrzebny - plecy + nogi sie przyzwyczaja bez tego, a trzymanie +100% maxa po 20s nie jest najmilsze dla kregoslupa EDIT: ale jak ktos widzial moje stare filmy (vide siad 235 w 67) to wie, ze potrafilem na maxach takie odejscia robic )) po prostu tyle sekund po odejsciu musialem sie psychicznie nastawic na siad EDIT2: ale nie [...]

pa Rudziu. Jeśli chodzi o filmy, nie mam ulubionych. Do kilku lubię wracać, jak np. Władca pierścieni 1, Szkoła uczuć, Donnie Darko czy wszystko za życie. To tak na szybko. Wolę książki i tutaj numerem jeden oczywiście Mroczna Wieża wszystkie tomy :)

tylko nie filmy a'ka student

PONIEDZIAŁEK, 5.10.09, godz 14:30, waga 72,0kg, czas trwania 1h30min siad 120/8 stojaki 160/6 ławka 100/8 dociskanie 110/4 waski 90/4 porecze 35/8 bic sznur 35/8,8,8 bic sztanga 45/8,8,8 w sumie lekko, lawka juz lekka banda, ale na chwile obecna wszystko zgodnie z planem (porecze przez przypadek dodalem do x8 ...a stojaki x6 bo zle wpisalem w [...]

sa juz filmy amatorskie z wsm 2009-pudzian wyciska hantel-niezle sie nameczyl...niezbyt mu ta konkurencja pasuje-w polsce chyba nigdy tego nie bylo na zawodach a jak bylo to z o wiele miejszym ciezarem... http://www.youtube.com/watch?v=0d0llgs5OZY

Treining 10 Trening 1.Plecy - Sciaganie drazka górnego wyciagu 12/100kg 10/110kg 8/115kg 6/120kg - podciąganie sztangi w opadzie-podchwyt 10/70kg 8/75kg 6/80kg - wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 10/22kg 8/32kg 6/42kg -Martwy ciag 12/90kg 10/95kg 8/105kg 6/110kg 2.Triceps - Wyciskanie francuskie w leżeniu 12/28kg 10/34kg 8/38kg [...]

10 PAŻDZIERNIK (5-B)TRENING NR.6 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 36kg ; 42kg ; 48kg ; 54kg ; 60kg 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO :21kg ; 24kg ; 28kg ;31kg ; 35kg 3. MARTWY CIAG : 78kg ; 90kg ; 105kg ; 117kg ; 130kg 4. WYCISKANIE LEZAC : 51kg ; 60kg ; 68kg 76kg ; 85kg 5. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM ściąganie linki 50kg ; [...]

m0rcinn -pierwszy filmik podany przez ciebie to film taki jak w telewizji! a o filmy tu nie chodzi,chyba Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-10 23:13:20 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-10 23:13:53

Witam, może ktoś podać link do tematu o filmach SW. Nie chodzi mi o szkoleniówki, tylko o filmy. Kiedyś gdzieś widziałem ten temat, a teraz nie mogę go nigdzie znaleźć. Sporo osób sypało tam tytułami, a z braku zajęć chętnie bym coś obejrzał. Pzdr.

Witam, może ktoś podać link do tematu o filmach SW. Nie chodzi mi o szkoleniówki, tylko o filmy. Kiedyś gdzieś widziałem ten temat, a teraz nie mogę go nigdzie znaleźć. Sporo osób sypało tam tytułami, a z braku zajęć chętnie bym coś obejrzał. Pzdr.

[...] ramię nie wiem,czym ten ból jest spowodowany,czy kiedyś sobie nadwyrężyłam i teraz się odzywa Do tego jestem załamana,bo kiedyś rejestrowałam się na stronie,bo chciałam filmy pobrać,bo było tam 10dni testowych gratis i teraz dostaję maila,że nie zapłaciłam i do sądu mnie podadzą i mam 5dni na zapłacenie prawie 100zł...ani razu nie ściągnęłam [...]

,,Ali" , ,,The Boxer" , ,,Annapolis" , ,,Never Surrender" te filmy polecam;) pierwsze 3 są o boksie, a ostatni o walkach MMA:) mam nadzieje że pomogłem

Pierwszy raz chyba coś prowadzisz z czasem ludzie zaczną zaglądać dawaj może fotki, filmy =) urozmaicaj może tylko ja nie czaje jak można redukować się 3x siłownia 3x aero po 30m szczerze to więcej kręcą ludzie na masie osobiście przed/po siłowni daje nawet czasem 30m aero