filmy

[...] dwa razy w kinie w tym tyg :-)) w wtorek na San Andreas, a wczoraj na Jurassic Word - obydwa w 3D. Mega polecam !! Ja zamiast się odstresować i wgl, to sobie chodzę na takie filmy, które mnie jeszcze bardziej spinają %-) hahah w sumie od rana nic nie robię i tylko myślę o żarciu %-) i coś czuję, że mało kcal. Gdyby nie cola zero ssanie było by [...]

jaka zła mina, ładny uśmiech :) Szkoda że nie czujesz przyjemności, bo filmy mówią co innego, mam nadziej że to okresowe Powiedz kumpelom że tyle smakowitych ciastek jeszcze nie widziały to pojadą wszystkie :D no właśnie, że im nie podobają się takie otłuszczone, nabite sylwetki ;-) ogólnie kulturystyka ich nie jara %) Kto powiedział o [...]

No posłuchało mnie maleństwo :-)) Gdzie foty, filmy he ?

[...] nawet rozgrzewkę z minimalnym ciężarem i małymi krążkami bez problemu zrobię z ziemi. Więc dopasuj do siebie, ale odkładaj przy każdym powtórzeniu Zrobiłam jak radziłaś, filmy do oceny postaram się wrzucić jeszcze dziś :-)) /SFD/2016/8/27/6684cae367ae4fdf9b364fbef1e2d370.jpg /SFD/2016/8/27/11f4b138053a421aa1713b9fe8f76cdb.jpg [...]

Dzięki za wyjaśnienie . Czyli zawiera kretkę więc nic z tego . Może faktycznie będę skłonny wybrać te drugie warianty Wpadnij do mnie zapraszam są nowe filmy Nawet soga Ci dam bo w nowym dziale wejdzie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-04 22:21:59

No to w weekend robie szejka lodowego :-D Ogólnie mega to wszystko prowadzisz - wpiski, foty, filmy z treningu i kuchni ... blog roku ! \-)

[...] w diecie coś pomieszałem, dodam węgli 50 gram i będzie ok. Dzień strasznie leniwy, na szczęście to koniec tygodnia, może w następnym bedzie bardziej "atrakcyjnie" Miałem dodać zdjęcia ale nie mogę uploadować, jak tylko rozwiąże ten problem to pojawią się one, mam nadzieje ze tez filmy ;-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2012-01-06 16:35:11

[...] czy trochę nie przesadziłeś z tą reakcja ? Nie znam całej sytuacji ale z opisu wynika, że potraktowałeś go dość brutalnie... a potem w internetach krążą zdjęcia i filmy z "brutalnych interwencji" co nie pokazuje funkcjonariuszy w pozytywnym świetle i nastawia społeczeństwo raczej negatywnie. Nie no bądźmy szczerzy : na internecie [...]

[...] to nie ma prawidłowego, technicznego przysiadu. Jak naprawić ? Zrobić cofkę w przysiadzie, ciężar ściąć i nauka techniki od początku. W przypadku przysiadu trzeba nagrywać filmy bo to daje nam obraz techniki, a poza tym idealnie sprawdza się rack. Ustawiasz blokady i schodzisz do danej wysokości, jest ok to obniżasz, łamiesz pozycję to [...]

Szrugsy - jaka powinna byc pozycja, tzn chodzi mi o to, czy klatka ma byc wypieta i barki do tylu? Wtedy ruch ramion jest krotszy, jesli dam barki neutrealnie to ruch jest dluzszy ale mniej czuje "kaptury". Obejrzalem rozne filmy na yt i nie jestem pewien bo roznie to wyglada.

[...] o to, czy klatka ma byc wypieta i barki do tylu? Wtedy ruch ramion jest krotszy, jesli dam barki neutrealnie to ruch jest dluzszy ale mniej czuje "kaptury". Obejrzalem rozne filmy na yt i nie jestem pewien bo roznie to wyglada. By angażować mocno szczyty mięśnia czworobocznego grzbietu (tzw. kaptury) to jeśli trzymasz sztangę z przodu, głowę [...]

[...] o to, czy klatka ma byc wypieta i barki do tylu? Wtedy ruch ramion jest krotszy, jesli dam barki neutrealnie to ruch jest dluzszy ale mniej czuje "kaptury". Obejrzalem rozne filmy na yt i nie jestem pewien bo roznie to wyglada. By angażować mocno szczyty mięśnia czworobocznego grzbietu (tzw. kaptury) to jeśli trzymasz sztangę z przodu, głowę [...]

[...] o to, czy klatka ma byc wypieta i barki do tylu? Wtedy ruch ramion jest krotszy, jesli dam barki neutrealnie to ruch jest dluzszy ale mniej czuje "kaptury". Obejrzalem rozne filmy na yt i nie jestem pewien bo roznie to wyglada. By angażować mocno szczyty mięśnia czworobocznego grzbietu (tzw. kaptury) to jeśli trzymasz sztangę z przodu, głowę [...]

Co zrobić, gdy filmy nie pomagają w poprawie techniki i dalej jedyne co hamuje mój progres to jej brak??

Przy wyciskaniu na płaskie,skosnej,na barki,dipsy prostować do konca łokcie czy lepiej minimalnie zgięte. Jutro postaram się nagrać filmy z treningu klatki do oceny. Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2012-12-22 14:42:44

Trygtron- jutro ocenię Ci te filmy, teraz nie mam na to czasu.

młotki mi tylko odchodzą bo ich nie wykonuje. :-)) okej już mnie więcej z teorii łapę zobaczymy jak wyjdzie w praktyce. Podeślę ci filmy w środę to ocenisz. :-))

[...] ale ma być DUŻY jak najbardziej. __________________ *********** Wiosło w pochyleniu we wsparciu o ławkę skośną: http://www.youtube.com/watch?v=X8GzpgF2PFg (1:20) Rozpiętki siłowe: http://www.youtube.com/watch?v=oDM9QQcVwPc ________ Wrzucaj filmy do oceny w celu korekty. Używaj większych obciążeń. Stosuj się do planu i diety i mocno ruszysz.

bardziej musisz sam dojść do wersji odpowiedniej dla siebie, wersja bazowa martwego powinna być dobrana także pod proporcje. Z reguły dla osób z długimi nogami dobrze sprowdza się sumo. Wrzuć filmy obadamy

[...] łopatki, wypnij klatę lekko dosłownie kilka stopni się pochyl. Chwyć hantle i unieś je w bok lekko mając ugięte ręce popatrz na swój ruch idą bardziej do przodu niż w bok, poza tym w unoszeniu bokiem zawsze jest wiodący łokieć on jest najwyższym elementem całej ręki . Nie ruszaj głową tak bardzo i będzie dobrze . Popraw i wrzuć jeszcze filmy :-))