filmy

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Cześć :-) Dzisiaj fajny trening miałem straszną chęć żeby poczuć prawdziwą sezonową pĄpę %-) Pull Ściąganie "kierownicy" wyciąg górny 8 x 40kg 8 x 40kg 8 x 40kg 8 x 40kg Wiosło sztangielką 6 x 27kg 6 x 27kg 6 x 27kg 6 x 27kg Unoszenie sztangielek na boki 15 x 4kg 15 x 4kg 15 x 4kg 15 [...]

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Ta przerwa mnie poturbowała, ciałem potworzyć ciężary z ostatniego treningu i mi się to udało, ale czasami była walka %-) Push Wyciskanie sztangielek na poziomej 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg Wyciskanie sztangielek na skosie 10 x 16kg 10 x 16kg 10 x 16 15 x 10kg Push press 6 x 40kg [...]

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Trening spokojny, bo nie chciałem przesadzić jak w push :-) Pull Ściąganie "kierownicy" wyciąg górny 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg Wiosło sztangielką 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x 22kg Unoszenie sztangielek na boki 12 x 6kg 12 x 6kg 12 x 6kg 12 x 6kg Unoszenie sztangielek w [...]

Też ładnie prowadzisz;) Trening ok, widzę lepiej w wiośle już;) Nie zapominaj tego telefonu na filmy %-) Ładnie ;)

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png 4 I 2012 Witam ;-) Wczoraj trening B, dalej lajtowe ciężary, ale dzisiaj zakwasy są ;-) B Wyciskanie sztangi na poziomej RAMPA 5 30kg / 35kg / 40kg / 45kg Wiosłowanie półsztangą RAMPA 8 25kg / 30kg / 35kg / 40kg Unoszenie na bok + face pull 10 + 10 5kg + 5kg / 5kg + 5kg / 5kg + 5kg [...]

mnie w PL to wogole ludzie szokuja tymi telefonami kazdy siedzi i cos grzebie w telefonie,wszyscy musza miec najlepsze komurki co robia filmy zdjecia itp,pierwsze pytanie: -siema co slychac? -jaka masz komurke?

Tak. Filmy z Chanem to świetne szkoleniówki

Samemu to sobie możesz filmy oglądać co najwyżej... do treningu niezbędne są dwie rzeczy a) trener b) partner Czasem a może robić również jako b Nie wiem ilu nożowników jest w Krakowie, ale myślę że dojście do klubu, bez noża w plecach to nie jest takie niemożliwe

tja... pragne zauważyć, że to tylko on se jakieś filmy wkęcał... szkoda tylko, że dopiero dziś zobaczyłam te jego pożal-sie-Boże wypowiedzi, bo bym go zbanowała - a tak, Olek mnie ubiegł Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-11-11 08:14:07

Dzisiaj wieczorem kolejne fotki i filmy z przygotowań do zawodów.Pozdrawiam.

W środę nowe fotki i jakieś filmy.Musiałem zrezygnować ze startu w Irkucku z przyczyn osobistych.Najbliższy mój start to Puchar Polski-początek października.

Docelowo co za K. Denne filmy %-) tv ogłupia społeczeństwo

troche hackingu wchodzisz w źródło strony, naciskasz ctrl+f w okienku wpisujesz wmv i ci szuka linku w źródle do muzyki.Chyba ze w innym formacie jest wstawione ale chyba w takim raczej.A filmy flv pewnie.

Nie pić dużo i filmy powstawiać na czas %-) Ja chwilę posiedzę i zaczynam seans filmowy tylko jedzonko trzeba przygotować ;-)

witam również nie wiem czy znacie ten kanał ale jeśli nie to szczerze polecam. Bardzo fajne filmy tam są. Np http://www.youtube.com/watch?v=O-HycbxSmME http://www.youtube.com/watch?v=3hUfWI5Q9vg Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-07 10:57:40

Czekamy na wpiske(przynajmniej ja) filmy masz?? ja własnie robie szamke i tez jade.. A meju masz moze kartke a3, albo wiesz kto ma?sory ze tu pisze ale na pw za wolno odpisuje ,IH na 1 miejscu u niego

Grek, ale hit w pojedynczych pytaniach no matko boska, gosciu wrzucil filmy do oceny jak macha hantlami, ale nago heheheh

Grek, ale hit w pojedynczych pytaniach no matko boska, gosciu wrzucil filmy do oceny jak macha hantlami, ale nago heheheh machał gryfem powiadasz ? %-)

Trening czyni mistrza http://www.joemonster.org/filmy/5354/Wytrenuj-sobie-zelaznego-penisa

Infa lubie takie filmy wczorajszy byl bardzo fajny,lecz III czesc mi zryla beret zaspany bylem i nie moglem sie za bardzo skupic