filmy

Obiecałam, że wrzucę filmy z wczorajszego treningu tj. wiosłowanie hantlą oraz mouth/nose crushers (triceps) tak też czynię :-) https://www.youtube.com/watch?v=W9luuFzcOlI https://www.youtube.com/watch?v=417MRJHxipU

[...] samo...Mogę stwierdzić, że tylko w power fly łapałam się na tym, że pilnuję ruchu rąk z hantlami, a reszta już weszła w nawyk :-) Mam zamiar popodnosić ciężary, więc będą filmy w nowym tygodniu, akurat na święta będzie co oglądać :-> :-D Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 50kg x 12 / 90kg x 4 / 50kg x 12 / 90kg x 4 / 50kg x 15 50kg x [...]

[...] samo...Mogę stwierdzić, że tylko w power fly łapałam się na tym, że pilnuję ruchu rąk z hantlami, a reszta już weszła w nawyk :-) Mam zamiar popodnosić ciężary, więc będą filmy w nowym tygodniu, akurat na święta będzie co oglądać :-> :-D Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 50kg x 12 / 90kg x 4 / 50kg x 12 / 90kg x 4 / 50kg x 15 50kg x [...]

....więc będą filmy w nowym tygodniu, akurat na święta będzie co oglądać :-> :-D W okresie Świąt to się ogląda Griswolda albo Kevina, a nie jakieś przysiady \-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-12-13 09:06:37

....więc będą filmy w nowym tygodniu, akurat na święta będzie co oglądać :-> :-D W okresie Świąt to się ogląda Griswolda albo Kevina, a nie jakieś przysiady \-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-12-13 09:06:37 Griswoldy już obejrzane jeszcze Kevin został (podobno ma być w święta tradycyjnie) :-D Chociaż przy tych powtórkach w TV to chyba [...]

[...] moje uwagi ją tylko denerwują %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-03-02 15:01:06 Denerwują mnie jedynie uwagi do ćwiczeń kiedy jestem w połowie lub kiedy kończę dany cykl treningowy. Po to staram się w miarę na bieżąco nagrywać filmy, zwłaszcza z nowym ćwiczeń, aby móc niwelować jakieś niedociągnięcia wcześniej, a nie na samym końcu.

[...] nagrody dla zwyciezcy tego testu, czyli osoby ktora wygra rywalizacje, a oczywiscie pare czynnikow bedzie sie składało na wygraną (prowadzenie testu, wypiski,bonusy: fotki, filmy, itd. , w koncu osiagniety wynik, itd. itp.) Poki co nie wiem co i jak z tą nagrodą ,ale pogadam ze sponsorami Narazie jest wszystko perfecto Zmieniony przez - Banan w [...]

Witam wszystkich, na dzisiejszych zawodach zająłem 2 miejsce w Kat 100kg (przegrałem z Tatarem mistrzem świata, w którymś tam roku, więc raczej to nie wstyd ), a także zająłem 3 miejsce w klasyfikacji OPEN. Dokładną wypiskę zamieszczę wieczorem, jak kolega wyśle mi filmy i zdjęcia z zawodów. Pozdrawiam

no no ładnie sie tu prowadzicie wypiski,filmy,zdjecia, wszystko jest git hernegild napisz cos wiecej o tej zupie, bo uwielbiam chrzan

Witam wszystkich! Za godzinę jadę już na zawody i nie wiem kiedy się skończą, po zawodach jadę prosto do Bełchatowa z Łodzi więc jeżeliby się zdarzyło, że nie dam dziś wypiski to tylko dlatego że byłem padnięty i poszedłem od razu spać, ale jutro dokładnie zamieszczę zdjęcia, filmy i opiszę jak mi poszło. pozdrawiam

[...] zarowno silowe jak i masowe. HERN - U ciebie najbardziej widac, ze poszla sila, choc obwody rowniez sie ladnie ruszyly. Do tego atrakcyjnosci dodaly wszystkie foty i filmy z zawodow (wg. mnie najwiecej osiagnales na testowanym zestawie supli). Patka - Milo patrzec na kobiete z takim zacieciem jak ty, niejeden facet nie dorasta ci do piet. [...]

[...] testowego uznała iż zwycięzcą rywalizacji testu firmy MET-RX został: Hernegild Pod uwagę brane były: uzyskane efekty, sposób prowadzenia testu, wypiski treningowe, zdjęcia , filmy, inne bonusy. Upominek - niespodzianka zostanie wysłana do Ciebie najprawdopodobniej jeszcze w tym tygodniu, a jak nie to zaraz po długim weekendzie. Podeslij mi [...]

ogry są tu dawaj foty i filmy maratończyku

[...] ćwiczenia? http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta/29/unoszenie-ramion-ze-sztangielkami-przodem-siedzac http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta/207/unoszenie-ramion-bokiem-ze-sztangielkami-siedzac dzieki Saida. zerkniesz na filmy? podesłałam Ci w priv. jestem ciekawa co sądzisz o technice. wydaje mi sie, że za szybko schodzę w dół robiąc przysiad.

Chodzi mi o pełne filmy z opisem treningu. Na allegro były kiedyś takie filmy ale niestety już nie ma Taki film trwał chyba ponad godzinę. A na youtube to takich nie ma ... tylko po 3-4 min.

[...] na naszym kanale Zapytaj Trenera poświęciliśmy diecie redukcyjnej: Playlista "Dieta": https://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJl_UpehrRNUbMWcF15bBCPO Pozostałe filmy: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE Przykładowe filmy, gdzie objaśniamy sprawy związane z redukcją: [...]

No to od Sierpnia zapowiada się jeszcze ciekawiej w dzienniku. Lubię to. A co do Wierzbickiego, to nie powiem, zapamiętale oglądam wszystkie jego filmy, bo mi imponuje jego siła. Ale jak bił rekord w MC, to sam się chyba zdziwił, że mu zaliczyli.

http://www.youtube.com/watch?v=wMSqhl0z7Ps http://www.youtube.com/watch?v=pZgtheFGa-4 Powiedzmy, że patrząc po raz pierwszy na siebie samego robiącego mc daleko mi było do zachwytu. Byłbym naprawdę wdzięczny za wszelką konstruktywną krytykę. Dzień 13, Poniedziałek, 94,7- waga niby stoi w miejscu, ale wydolność uległa ZNACZNEJ poprawie, tak jak [...]

No i pięknie, skasowało mi posta przez błąd sfd. Trudno, napiszę go jeszcze raz, ale mniej schludnie i opaśle. Z powodu święta, przesunięciu uległ plan treningowy. Zamiast zwyczajowego poniedziałku, środy i piątku, ćwiczyłem dzisiaj oraz ćwiczyć będę we wtorek, czwartek i sobotę. W jeszcze następnym tygodniu wszystko wróci do normy. Wczoraj udałem [...]

Dzisiaj znowu nie był mój dzień. PP, WL i podciąganie poszły całkiem dobrze, ale bardzo nie podobał mi się martwy ciąg. Ostatnio szło to chyba sporo lepiej. Kręciłem tylko ciągi, bo nie było gdzie postawić kamery do WL i PP. Za tydzień pewnie brat już wyzdrowieje + kumpel przepisze się na Herkulesa, także będę mógł dać do oceny mostek i samo WL. [...]