filmy

[...] o plecach oraz 2 z 5 serii zasadniczych - jedna z pasem chciałem mieć jakieś porównanie. Wydaje mi się, że z pasem wygląda to trochę gorzej ale całość lepiej niż ostatnie filmy np.TUTAJ Starałem się też nie schodzić za nisko, będzie tak ok? https://www.youtube.com/watch?v=D4TVyyLp4oY&feature=youtu.be 2. Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie. Także [...]

No ok , wiec zagryze banana i popije wheyem z woda . I to jest właśnie tu problem że człowiek czyta czyta i oigląda filmy na YT i wszędzie każdy inaczej ; dobrze ze mamy SFD forum i speców forumowych :D

[...] w tym treningu klatki jutro pocisnę jednak te czwórki, miałem odpuścić w tym tyg, bo robiłem w sobotę, ale czuję, że już mogę je ponowie zaorać %-) i od tje pory z każdego treningu min. 1-2 filmy, ja na tym skorzystam, a przy okazji więcej się bedzie działo w dzienniku :-) dzięki david, myślałem, że już nikt się nie wypowie na temat fotek %-)

Kręć filmy! Niby początkujący nie jesteś, ale warto rzucić okiem na technikę, tam gdzie nie jesteś czegoś pewny. Takie domsy na bickach po treningu pleców, to nie jest normalne.

Kiedys na yt widziałem filmy pewnego starszego mądrego pana jakiś spec od fitnes wilki na emeryturze i sam doradzal jeść jaja rano i wieczorem i stwierdził ze sam je masę jaj tygodniowo.

[...] juniorów do 23 lat 100 zł w suplach Hitec Fanslaska za dalszą kontunuacje mimo złamania stopy 100 zł w suplach Hitec W trakcie przyznawania nagród-czekam jeszcze dziś na filmy -wieczorem wstawię po 20 nagrodzonych z tych danych które będę miał. Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ [...]

Jeśli jesteś w stanie zrobić to poprawnie to możesz dać stałą liczbę powtórzeń w high pull ale nagrywaj sobie filmy bo to trudne technicznie ćwiczenie i dość długo zajmuje jego poprawne wykonanie. Rób ze zwisu. Poręcze jak nie dajesz rady zrobić np 8 poprawnych powtórzeń to możesz dać rep goal w tym przypadku

1 listopada 2015 Trening barki + tricepsy + 25minut aerobów Za dużo nie napisze. Nagrałem dwa filmy także możecie podpatrzeć co się działo :-) Siłowo bez rewelacji jakoś w ten dzień, ale trening udany. ____________________ Wyciskanie hantli siedząc 5x15-10 Wznosy boczne jednorącz na bramie z dołu 5x15-10 Wznosy boczne oburącz stojąc z hantlami [...]

Tydzień pierwszy zakończony - wczoraj nie pisałem wieczorem bo miałem CHEAT DAY i siedziałem oglądałem filmy , piłem piwo i jadłem . Tak więc sobota zleciała wyśmienicie , nie licząc faktu że musiałem wstać o 6 do pracy ( ale tylko 6 h) . po pracy trening nóg i brzucha , dzis zakwasy mam ogromne w brzuchu i z tyłu za kolanami po żurawiach i [...]

Masti ponawiam pytanie,do której godziny można wrzucać filmy ? Wszystko mnie boli plecy,przedramiona i brzuch więc jeszcze czekam z regenerując się do ostatniej próby. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-31 12:03:51

Ładnie poszło i to z kontuzją nogi.. Czekam na kolejne filmy od reszty uczestników.

[...] Kołcza wychodzi 15 do 25 pompek z udziwnieniami. Po treningu na siłowni i kettlach lekko płaczę jak trzeba robić. Ale staram się robić. Dostęp do dziennika MaGora został zablokowany przez kontrolę rodzicielską LoLLLLLLLLL Albo przez żydożerców, albo przez te filmy motywujące od Ajazego :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-31 09:25:39

Mój głos poleciał do Rafiego na samym początku głosowania ;-) regularne filmy, szczegółowe wypiski. Do tego efekty.

I filmy z treningów :-D

k***a jeszcze w to żydów wmieszajcie i filmy z youtuba z żółtymi napisami.... Strach się bać. Każde pokolenie narzeka na kolejne pokolenie. Było tak od zarania dziejów. Od Arystotelesa. Też się boje o dzieci, ale wiem że sobie poradza. Bo nie będą musiały tak jak mój dziadek uciekać przed bombami, tak jak mój ojciec stać 2 dni po lodówkę .... [...]

pochwal się planami;-) plany %-) wole nic nie planować a cel to podium na Europy w marcu \-) filmy z 30.10.2015 https://www.youtube.com/watch?v=UqEo-ndDU4o&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=RAcnktajHhg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=moIdnEsx9rY&feature=youtu.be [...]

Trening 30.10.2015 PS 50/5 70/5 90/4 120/4 137,5/8 WW 65/5 80/3 95/3 95/6 WTM 112,5/6+1 MC -6cm 50/5 90/5 110/5 140/3 175/3 filmy z 30.10.2015 https://www.youtube.com/watch?v=UqEo-ndDU4o&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=RAcnktajHhg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=moIdnEsx9rY&feature=youtu.be [...]

Marian, dlatego foty /filmy zapisuj na kartę pamięci a nie telefonu! Kartę zawsze wyciągniesz i masz, z pamięcią w telefonie jest jak sam się przekonałes. Też kilka razy po 8-10gb danych poszło się yebac

Masti jeszcze jedno,do której godziny wrzucamy jutro filmy ?

[...] oczywiście to przewidziałem i pisałem wcześniej o tym Łukaszowi i Mariuszowi zaziębiłem się po tych wymykach robionych na dworze. A tak w ogóle to koledzy mogliby wstawiać filmy ze swoich profilów SFD,wiem trochę się czepiam pewnie przez to że przegrywam :) ale jak pisał Masti rywalizacja jest między drazekm a resztą forum Zmieniony przez - [...]