filmy

ta, jedynie chyba przedpremierowe nie wchodza w gre i jezeli na sali nie ma miejsca to cie nie wpuszcza czyt. nie mozesz rezerwowac, a tak to 42zl / mc. 2 filmy i jesteś na plus, zawsze znajdą się 2 filmy do zobaczenia w kinie. :D

[...] dzien "na szybko" z pracy na siłownie z siłowni na masaz i o 21 dopiero wróciłem do domu a teraz usiadłem i na spokojnie moge uzupelnic dziennik.Dzis dodam tylko spis.filmy wrzuce jutro;[coś tam próbuje nagrywac na każdym treningu%) Barki: Odwodzenie ramion w tył linkami wyciągu górnego 5 s 12-15 p Wyciskanie na suwnocy zza głowy z gumą 4 [...]

Wojtek ale thorin ma rację. Ja czasami oglądam jego filmy jak mam zły humor.zawsze pomaga. Nie wiem skąd on bierze takie teorie ale są jego i są niepowtarzalne. Ma swoj świat ale najgorsze ze ma pelno młodych lebkow którzy wierzą w każde słowo. On wiele rzeczy mówił że się nie da zrobić na sucho. Po roku - na "sucho" - sam zrobił to wszytsko o [...]

coś tam się ruszam na tyle ile łokcie pozwalają. Wgrali już filmy z almma, nawet przeprost poszedł. Teraz trochę żałuję, że nie poszedłem do drugiej ale lepiej odpuścić niż potem pauzawać niewiadomo ile. BTW łokcie bolą nie od tej dzwigni - to już przeszło. Problemy zawsze mam z nimi, tak jakby łokieć tenisisty tylko sw. Zmieniony przez - [...]

To da się z Instagrama filmy wklejać? Kodem? Myślałem, że tylko z Tuba :-)

Dzięki za zdjęcia i filmy! :-) A jakie dalej plany zobaczymy ;-) póki co się skupiam na mistrzostwach świata i to jest mój główny cel na obecną chwilę :-)

Tydzień 3 treningu Eveline 1. Rdl z hantlami 3x 12-15, tempo 3010 - 2 x 7,5 kg, w trzeciej serii wiem, że źle zrobiłam bo bolały lędźwie Nagrałam filmy, wrzucę na priv. Tzn. okazało się, że nagrałam film tylko przodem bo bokiem się nie nagrał :( 2. Wiosło hantlem 3x 10-12, tempo 3010 - 7,5 kg - robiłam w tempie, ale dalej mi ciężko. Ogólnie ze [...]

[...] 2016 http://www.sfd.pl/Puchar_Polski_w_Kulturystyce_i_Fitness_2016_%E2%80%93_Mi%C5%84sk_Mazowiecki_14_16.10.__RELACJA-t1127705-s13.html#post10 Także oczywiście jak zawsze filmy z danych zawodów na naszym kanale na YT , Twój finał z Puchar Polski 2016 https://www.youtube.com/watch?v=b2AAPJPNZa8 Czy też wcześniej MP Białystok 2016 [...]

14/10/16 DT BTW 130/70/240 tydzień 7 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie na barki siedząc 16/12/10/8/12/16+ 5kg / 7kg / 8kg / 12kg x12 / 10kg x14 / 8kg x16 5kg / 6kg / 8kg / 12kg x10 (8+2) / 10kg x12 (10+2) / 8kg x 17 5kg / 6kg / 8kg / 12kg x11 / 10kg / 7kg x 17 5kg / 6kg / 8kg / 12kg x10 / 10kg / 7kg x16 Całkiem [...]

14/10/16 DT BTW 130/70/240 tydzień 7 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie na barki siedząc 16/12/10/8/12/16+ 5kg / 7kg / 8kg / 12kg x12 / 10kg x14 / 8kg x16 5kg / 6kg / 8kg / 12kg x10 (8+2) / 10kg x12 (10+2) / 8kg x 17 5kg / 6kg / 8kg / 12kg x11 / 10kg / 7kg x 17 5kg / 6kg / 8kg / 12kg x10 / 10kg / 7kg x16 Całkiem [...]

[...] swoją robotę :-)) Tylko ten temat został odwiedzony przez 2 dni blisko 28000 razy , to mówi samo za siebie! Do tego bardzo popularna relacja live , a także pewnie nasze filmy zyskają szybko na ilości wyświetleń. Co pokazuje już ponad 3 tys wyśw. wczorajszego półfinału kulturystyki mężczyzn - [...]

A wiadomo z czego wynikały dolegliwości dolnych pleców ? Może to po prostu mikrouszkodzenia mięśni więc całkiem naturalne zjawisko po treningu. Techniki kiedyś trzeba się nauczyć albo podpytaj kogoś ze znajomych kto ogarnia technikę albo nagraj filmy i daj do oceny.

Niespodzianką było dla mnie wejście do finału Marcina Kosela i jego 5 miejsce a szóste Kornalewskiego. Będą filmy to będzie można się przyjrzeć niuansom.

Oczywiście wielkie GRATY dla wszystkich !!! Szkoda startu Wieśka , widziałem filmy z przygotowań i całkiem przyzwoicie wyciskał 275kg.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-10-16 14:09:20

[...] mocy, to chyba rwania, albo ciężki clean.. Mniej mnie to zajmuje. Raczej grindy. Generalnie każdym ćwiczeniem z ciężką kulą można zabłysnąć :-) Na FB CKB wrzucają fajne filmy - swing-clean-snatch z bestiami czy Krakenem :-) https://www.youtube.com/watch?v=jzHM5P3sKz0 Kiedyś linkowałem: http://www.bodybuilding.com/fun/mahler84.htm Zmieniony [...]

Filmy widziałem, nie wiedziałem tylko, że planuje wejście smoka, bo pęciny owszem robią wrażenie.

Wracamy do hotelu i postaram się dzisiaj zmontować filmy dla Was z I dnia Pucharu Polski

[...] przejawiają chęć na wędrówki do przodu. Może tak ma być? Z screen z innego forum i poniżej źródło /SFD/2016/10/15/c0328d4c699742c0840cb6807d8a545b.png Żródło --EDIT-- I dwa filmy stanowiące o tym, że nie wszyscy jesteśmy tacy sami, jak to się autorytetom od techniki wydaje https://www.youtube.com/watch?v=Av3LO2GwpAk [...]

Meldujemy swoją gotowość do przeprowadzania dla Was jak zawsze super relacji. Zaczęło się od problemu, mój kochany stolik pod laptopa został złamany siłą mojego uścisku :)) /SFD/2016/10/15/e1a4a75ed75c4a8b8e1f5d94b90c315d.jpg ale jakoś sobie dzis poradziłem ;) Relacja FOTO LIVE - w tym temacie , LIVE z zawodów na naszym FB [...]

Ronie nie ma co się dziwić, ostatni czas był pewnie dla Ciebie dość stresujący, jedzenia też mało więc odporność poszła w dół ostro, pogoda nie rozpieszcza, starty w zawodach nie sprzyjają zdrowiu. Mnie na szczęście nie rozłożyło ale leżałem praktycznie 2 dni w łóżku, piłem mieszanki, które podałem na poprzedniej stronie i zadziałało. Ostatnio [...]