film

Keto trwa,jednak przeplatam to z low carb,siła jakby powoli wraca,zniszczone stawy też lepiej sie czuja. Wytrzymywałem na silowni 1 godzinkę, teraz jakby więcej energii i po treningu do półtora godziny energia jeszcze jest. Film z lata bo nie było co wrzucić, nie lubię nagrywać siebie https://youtube.com/shorts/zH5SluzUFYg?si=qJn26CKZtoGayP79 [...]

[...] ale jakoś tak w głowie mam że chcę go troszeczkę mocniej przeorać żeby te nogi wyglądały kompletnie. Następnym ćwiczeniem były łydki na suwnicy tutaj też jak oglądam ten filmik to mogłoby się wydawać że trochę do dupy to wszystko ale mimo wszystko ta łydka piecze i czuję że pracuje tak jak trzeba więc tak to wszystko zostawiam jak jest no i [...]

[...] W ostatnich seriach tutaj w tych unoszeniach bokiem i unoszeniach w przód wszedł dość mocne dropset w którym skakałem po hantlach aż do najniższej to jest też nagrane na filmiku więc jak ktoś będzie miał ochotę to sobie zobaczy. I tak się prezentuje dzisiaj cały trening. A teraz czas na regenerację jutro coś skromne odnośnie zmian w diecie [...]

Emerytowany Strongman Brian Shaw niedawno połączył siły z legendarnym kulturystą Ronniem Colemanem na treningu. Shaw jest jednym z najwybitniejszych sportowców Strongman w historii i po tym, jak w sierpniu ubiegłego roku zakończył karierę, rozpoczyna nowy rozdział w życiu. Na swoim koncie ma wygraną w zawodach World's Strongest Man w latach 2011, [...]

Wykroki to jedno z klasycznych ćwiczeń, powszechnie wykorzystywanych przez całe pokolenia kulturystów i ciężarowców. W podnoszeniu ciężarów pozycja, jaką przyjmuje się w trakcie przysiadu wykrocznego, czyli wykroku jest niezwykle przydatna do oswojenia się z wybiciem sztangi na nożyce.  Jest to technika, która zdominowała drugą fazę podrzutu, [...]

[...] Jedna część 1,5 godzinki. Film ma charakter motywacyjny, pokazuje start i rozwój kariery aktorskiej Sylvestra i zahacza o życie prywatne oczywiści główne skrzypce grają kultowe filmowe twarze Sylvka czyli Rocky i Rambo. W zasadzie dla fanów aktora nie wnosi nic nowego, ale obejrzeć można. https://www.youtube.com/watch?v=_FMulgkArnw&pp=ygUDc2x5

Jakis filmik z chłopakami i (jak sa dziewczynami ) tam trenujacymi by się przydał :) Naprawdę zrobiłeś super robotę ,że powstała ta siłownia. Kurde miałem dziś zrobić film zaprosiłem kumpla na trening miałem skręcić film ehhh następnym razem coś nakręcę. /SFD/2023/11/12/be7cf1d5ef814ca7a51e696a5b0004a7.jpg

A Equalizer3, oglądał ktoś? https://www.sfd.pl/post-p20137476.html Dobry film.

Z niewiadomych względów kulturyści, strongmani i „fitness guru” mediów społecznościowych nie tylko powielają mity, ale też wprowadzają potężne zamieszanie, powtarzając zwyczajne kłamstwa. Niedawno Eddie Hall stwierdził, iż w trakcie martwego ciągu pracują włókna wolnokurczliwe, co jest fizjologicznie niezwykle mało prawdopodobne, bo nikt nie używa [...]

sam jestem ciekaw, kazdy film z ostatniej trylogii widzialem w kinie i takie srednio, natomiast nastepny seans w domu i odrazu duzo lepiej, to jeden z tych filmow dla mnie, ktory wlasnie sie docenia bardziej po ponowym zobaczeniu :-) miala byc trylogia a wracaja ci sami bohaterowie :-)

[...] że pod kątem wydolnościowym możesz zaliczyć taki test z miejsca. Nie jest to nic specjalnego trudnego, dla osoby aktywnej fizycznie. Kwestia tego, jak wyglądają u Ciebie podciągania na drążku? Jak wygląda ich technika i ile jesteś w stanie wykonać? Najlepiej jakbyś napisał coś więcej w tym kierunku, a najlepiej również wkleił film z wykonania.

temat stary, ale wciąż aktualny przecież. Ja właśnie miotam się, szukam, zmieniam, kombinuje i nie wiem jakie ćwiczenia na rozciąganie wybrać. Jakby ktoś polecił jakis krótki, treściwy film na YT na którym by można sie opierać przy rozciąganiu, byłbym wdzięczny

A to widziałeś ? https://www.filmweb.pl/film/Pet+Sematary%3A+Bloodlines-2023-878157 Oryginał z roku 1989 był ok dlatego zastanawiam się czy sobie nie odpalić Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-10-31 20:25:09

Trening łap i kopyt zrobiony a jak? To obejrzyjcie film-cały czas tym planem trenuję. Co do treningu z polskimi kulturystami w niemieckiej siłowni-na razie sprawa zawieczona,bo chłopacy zmieniają pracę i miejsce zamieszkania. Wieć nie trening im teraz w gowie-zobaczymy w niedzielę ,gdzie będą i jak z pracą. Bo tu też nie ma tak łatwo jak się [...]

to samo z deadpoolem 3 :-D film na ktory czekam najbardziej... mnie te egzorycysty nigdy nie jaraly i ogolem chociaz ogladalem duzo horrorow czy tam thrilerow w zyciu to malo moglbym wymiec takich naprawde dobrych - z tych nowszych. co do MI to chyba 7 tez byla opozniana? diuna tez miala byc w tym roku i lipa... cos jest na rzeczy, bo samemu mi [...]

[...] treningowych, przeciwnik Larry'ego doznał makabrycznej kontuzji ramienia. Najprawdopodobniej pękła kość ramienna. Tak się składa, że Wheels nagrał ten moment i udostępnił film na swoim koncie na Instagramie. Wydaje się, że Larry podczas treningu nie skierował całej swojej siły na przeciwnika, więc nie jest w żaden sposób winny tego, co się [...]

Koło Schmidt znajdują się także bunkry,stąd to mój następny cel. Może wreszcie jakiś znajdę? Bo bunkrowo to jestem mocno rozczarowany. Jazda ok 14 km teren bardziej płaski i drogi bardziej uczęszczane i szersze. Znalazłem parking przy bunkrach i poszedłem szukać. Znaleśc bunkier w lesie nie jest wcale tak łatwo. A jak wtedy mieli walczący [...]

[...] na drogi. Same bunkry znajdowały się w głębokiej dolinie,udało mi się tam zjechać do miasteczka Simonskall Zjazd bardzo stromy,średnio z 15 % nachylenia drogi w dół. Wrzucam film wyjazdu z tej doliny-czyli teraz 15 % nachylenia ale w górę . https://youtu.be/dkgBUlJcfG8 /SFD/2023/10/22/21ede33f8d2b4b6691158df52aeb5d03.jpg [...]

Film obejrzałem,no niestety minione wydarzenia nie wpłynęły na zmianę widzenia siebie i świata, co zrobić ... Dziś trening barków a że była Gabi,to udało się nagrać wszystkie ćwiczenia. https://youtu.be/KIPWRlXP3Eo

[...] mu sie w interesie ale to HULU czyli disnej :-D a scott i jego opinia to %-) przeciez on wypuscil conveanta, gdzie glupota goni glupote, wiec dla mnie jego opinia ze film jest swietny, raczej dziala na niekorzysc tego filmu ale maja jeszcze prawie rok na dokretki, poprawki itd. sam mam duza nadzieje, ze alvarez podola no i czekam na [...]