film

Film nagraj %-)

jakbys przejrzal linki od peepeeka bys wiedzial;-) 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

http://www.youtube.com/watch?v=agrI2Dnj4KU Ten film jest świetny

[...] Wczoraj planowałam trening, ale miałam powtórkę z pierwszego dnia - spałam na uczelni, po zajęciach, całą noc\-) tyle dobrze że w nocy zamiast koszmarów miałam realistyczny film akcji;-) Dzisiaj zamiast o 15 wróciłam do akademika o 21 - i chyba zaszkodziła mi przyprawa, którą posypuję jadło (czosnek?) (i?) długa przerwa między posiłkami i jak [...]

poczytaj i stosuj sie do tego 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Film oglądałem konkret. Geng, Ty gdzieś trenujesz czy sam ćwiczysz ? Bo nie doczytałem.

Obli- spróbuj jeszcze raz bo film był nie przesłany tylko trzeba wejść z tej poczty @gazeta.pl od filonki

[...] Ostatnio zakochałam się w języku hiszpańskim i w ramach tej miłości postanowiłam zapoznać się z kinem hiszpańskim. Pewnie część z Was między treningami lubi czasami obejrzeć film, więc będę zdawała krótkie relacje z filmów, które zobaczę. Tak malutkimi literkami, bo to nie forum o filmach, ale niektórym może się przyda. Na pierwszy rzut poszedł [...]

Darku staram się ..........to i tak już nie jest 40s/m:) dziękuję za podpowiedz, postaram się jeszcze bardziej, za duży mam temperament:)pewnie po spinningu:) Obli- mam film z sisi ,postaram się wysłać dziś na wieczór Mali buraków było śladowe ilości a marchewki dwie surowe , w regulaminie pisało że mam wliczać jak jest gotowana lu około 2 kg [...]

Co do jajek: też tak myśle. Mi też sie podobał :] a oglądałeś ten? http://www.filmweb.pl/film/Fighter-2010-420435

[...] pobytu w uk. Ale i tak za bilet bym nie placil bo jezdze z kolegami wiec jak wpada kanar to wp****** i uciekamy a nie tam jak lokalni posh placic za bilet raz mnie nawet zfilmowali jak jechalem: https://www.youtube.com/watch?v=eKKADFIEX84 akurat kolegow nie bylo to przeciez sam skakal nie bede nie? I tak kamera nie ujela ale niezle mu dupe [...]

[...] wszystko -sparing 3 runda ręce wszystko -sparing 4 runda wszystko -3x20 pompki,brzuszki http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png jutro wyjeżdżam,powrót w niedzielę czyli brak wypisek zaj**isty film,wczoraj wieczorem oglądałem,polecam http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=sLt5ISHw_yg

http://kinolive.pl/film_online/20886-boogie-boogie-el-aceitoso-2009-lektor.html# to jest film nasaczony testosteronem %-)

Pany dajcie jakis film z gatunku kryminał/thriller

idę film ogladać%-)bo widzę ze dawki nie moja liga%-)

nagraj film na YT

10.04.2013 Bardzo dobry trening, świetnie czułem plecy i czuję w dalszym ciągu jak bardzo wczoraj dostały po dupie. Trening już na granicy wytrzymałości, wyszedłem w pełni usatysfakcjonowany. Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt x 6 (podwieszać ciężar na 5r) CC x 10r 10kg x 6r 12,5kg x 5r 15kg x 5r 17,5kg x 4r 10kg x 4r + CC x 3r CC x 5r [...]

Tom kręcisz film? \-)

[...] tempo 3,5-3,6 mil/godzinę Podciąganie/opuszczanie to jakaś porażka nie potrafię tego technicznie dobrze zrobić, nie czuję że szeroki pleców pracują, następnym razem nakręcę film bo już mnie ta moja pokraczność w tym ćwiczeniu denerwuje}:-( Poza tym trening ok dzisiaj o dziwo PP szedł najciężej. MISKA [...]

Tomku jakiej długości stosujesz przerwy między seriami i ile trwa Twój trening siłowy? To zależy na masie około 2-2,5 minuty,podczas przygotowań do zawodów 45-60sek. bonku5-jasne że jest możliwe,w przyszłym tygodniu nagram film to Ci pokażę. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-04-11 10:30:56