film

nie pisz, tylko film wrzuć i ankietę wypełnij

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html + film jak wyciskasz, inaczej trudno cos pomoc;-)

film będzie kreecony od poczatku.a raczej pierwsza scena.juz z łódzką filmówka nawiazałem kontakt%-)

i tu łamiemy temat tabu.redukcja to tylko na małej ilosci wina bez teścia%-)Dawaj ten film %-)

moja doopa nie rośnie, ani nie maleje czeski film:>

Jaki szacun!? Że nie dokładała wcześniej? Widziałem film, poszło na luzie! Schodź tylko nieco wolniej w dół to będziesz miała lepszą kontrole nad ciałem. Za tydzień robisz z 32,5 a za 2 tygodnie z 35. Wedle mnie możesz sie popłakać podczas robienia tego ćwiczenia. Jak chcesz to możesz teraz iść do kąta troche łez uronić na samą myśl na większy [...]

Kurde film się nie wyświetla tak jak chciałem , tam ukrywa się link pod "trening B" . Wrzucam jeszcze raz , bezpośrednio . http://www.youtube.com/watch?v=Rvq-MGIBNZ4&feature=youtu.be

Ja pitole ale mam dziś wisielczy humor...nic mi sie nie chce, sztanga mnie przygniotła no krfa jak żyć :> no i nie chudnę. Dziś widziałam film o małym hipopotamie na siłce, po treningu spojrzałam w lustro i zauważyłam uderzające podobieństwo :-> sheep - weź... }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbb4de406bdc445a9014245af94c3988.gif Zmieniony przez - [...]

Ja pitole ale mam dziś wisielczy humor...nic mi sie nie chce, sztanga mnie przygniotła no krfa jak żyć :> no i nie chudnę. Dziś widziałam film o małym hipopotamie na siłce, po treningu spojrzałam w lustro i zauważyłam uderzające podobieństwo :->

jest tyle zdań pozytywnych o aspartamie co negatywnych i komu tu wierzyć? na yt jest godzinny film o aspartamie, o przypadkach zachorowań, rzekomo wywołanych właśnie przez aspartam

Jak tylko masz możliwości warto nagrać film i przedstawić nam technikę wykonania , ktoś pomoże i skoryguje , następna osoba zobaczy jakiś problem ( niedociągnięcia w budowie / sylwetce ) do poprawy i tylko ty na tym skorzystasz bo twój progres będzie owocny ;-)

[...] Z tej serii są jeszcze w planach dwa ciekawe treningi-info oraz zbieranie kandydatów-wkrótce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d98d114838c940c7b5c08e8fe86f6acd.JPG Dziś film z nowej serii programów: Trening tylko dla Mistrzów. W tych programach trenuja razem tylko zawodnicy. Rozpoczniemy od treningu barków oraz mistrzów: -Emila [...]

[...] Wiosłowanie sztanga (cialo rownolegle do ziemi) rampa 6 + 2 regresy (robilem tak po 6-8p, chyba zwieksze rampe do 8 bo te 6p cos mi sie za krotko robi %-) ) 45 65 75 80 80 < film + regres 15 x 55 15 x 55 A Wiosłowanie hantlami lezac na ławce skośnej 3 x 12 20 kg X 3 X 12p B PullOver 3 x 12 15kg x 3 x 12pp MC 4 x 10 4 x 10 x 95kg Filmy: 3P [...]

O własnie-jest tam świetny film z treningu polskich cieżarowców chyba z 1976 roku w centrum olimpijskim(są to olimpijczycy). To był wtedy sprzet najwyższej klasy i siłownia marzenie dla uwczesnych kulturystów..:)

Walka Pudziana http://www.sportwizja.pl/film/16070/-mariusz-pudzianowski-vs-sean-mccorkle---walka-mma/ Mameda http://www.cda.pl/video/8900610/KSW-23-Mamed-Khalidov-vs-Melvin-Manhoef oraz Michała Materli http://www.dailymotion.com/video/x10qaf6_michal-materla-vs-kendall-grove-ksw-23-08-06-2013-pl_sport#.UbS8CvmGFvA Zmieniony przez - Wojownik03 w [...]

Własnie Twojego wyniku dokładnie nie pamiętałem a film ztej konkurencji jeszcze się wgrywa..:)

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Kolejny film-juniorzy i weterani.. http://www.youtube.com/watch?v=y9sYQ9rOs10

[...] na zawodach-warto zerknac na http://games.sfd.pl/Zawody/39-wyniki z Brwinowa... Wiekszość uczestników pewnie bedzie we Wrocławiu. Wyciskanie wielokrotne cc też sie odbyło-nie ma tam niestety wyników,ale mam film-niedługo wrzucę w temacie Brwinowa. Wygrał zawodnik z wynikiem 53 powtórzenia,drugie miejsce 52 powtórzenia..... Jest co robić....:)

[...] się do góry 'wypycham' biodra do przodu? Nie jestem pewny swojej techniki RDL, więc opisałem i teraz mi powiedzcie czy jest poprawnie opisana przeze mnie? Najlepiej nagraj film. Podczas negatywu wysuwasz biodra do tyłu(tak jakbyś chciał przenieść ciężar ciała na pięty)czego efektem ubocznym jest uginanie się kolan. Pomocny film: [...]