film

Juz po fakcie, nic nie zjadłem, zamówiłem sobie colę zero a potem porządny obiad zjadłem na bazie kaszy + mięso + leczono i git . Owca cała i wilk syty ;) film oglądałeś i wyrzutów sumienia nie będzie :)

[...] siłę, schodziłeś z powtórzeniami? Jakieś plany stosowałeś na poprawę wyciskania ? Od tego by trzeba było zacząć czy coś w tym temacie czy po prostu od jakiegoś czasu stoisz na danej liczbie powtórzeń i danym ciężarze. Jak byś mógł nagrać film z treningu z tego wyciskania i wrzucić tutaj to byłoby klasa bo można by było coś ocenić i podpowiedzieć.

Krótki film promocyjny. https://sbdapparel.com/sheffield/?fbclid=IwAR2719Vsm1zk0ExqEuEnQBNHLtXIiyGhWEqo8tMoa8Ur-DrBwFGOYQxc7aU

Napisz co to jest wyciąg, na wyciągu można pełno ćwiczę robić, i to wypachy huraa - moze jakiś film na youtube bo nie znam tego

Napisz co to jest wyciąg, na wyciągu można pełno ćwiczę robić, i to wypachy huraa - moze jakiś film na youtube bo nie znam tego WYCIĄG - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM Wymachy - pomyliłem się, zamiast wymachów powinny być "wznosy bokiem" Hurra - https://youtu.be/dIP5N4E6FCY?t=245 - trzecie ćwiczenie, 4:06 minuta Dodam do [...]

Dziękuje, a powiedzcie może czy da się czymś zastąpić martwy ciąg bo moja technika z wartego kuleje, zrobiłem film potem wstawię ale problemem jest chyba moj kręgosłup bo nie potrafię go wyprostować, zawsze nam lekkiego garba a przy wysokich ciężarach np 90% bolą mne plecy

[...] siłowe wrzucać na ciężarach roboczych czyli takich, w których ciężar jest wyzwaniem dla całego ruchu ale jesteś w stanie kontrolować technikę ćwiczenia. Jak wrzucasz film z ciężarami, w których jest łatwo to i łatwo utrzymać pozycję techniczną podczas ćwiczenia, a może być tak, że jak dołożysz obciążenia i ćwiczenie będzie bardziej [...]

Wkrótce będzie film z treningu :) https://scontent-ams4-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/s960x960/87385157_10219237933557324_19673578735665152_o.jpg?_nc_cat=100&_nc_sid=e007fa&_nc_ohc=nXC97mCHuKsAX9Yyhh1&_nc_ht=scontent-ams4-1.xx&_nc_tp=7&oh=f604484d7169e7858455f2ffe734c1d5&oe=5EF3661A

Wreszcie udało się odblokować film-yotube zablokowało go na całym świecie,przez parę minut muzyki w tle :) Zapraszam do oglądania : https://youtu.be/tK_AsyJkNCo

to zależy , na pewno dominujące , a tak ze zdjęcia to raczej nikt Ci nie powie /-)_ A jakbym nagrał film to dałoby się to ocenić?

Czekamy na relację i najlepiej film.

[...] dla niego i powiedział, że zasłużył na kontrakt z UFC. Walczący w wadze półśredniej UFC Gilbert Burns jest jednym z kolegów z drużyny Chandlera. Burns zamieścił na Twitterze film pokazujący Chandlera w ośrodku testowym USADA. https://twitter.com/GilbertDurinho/status/1301182180723437568 W związku z niedawnym ogłoszeniem planowanej walki Jorge [...]

[...] ruch wyciskania? poprzez tzw. szrugsa? aby mocniej jeszcze dopiac miesnie>? to moze byc tez kluczowym elementem tego zebys odpowiednio poczul barki. Coś więcej? zerknij na film https://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI&ab_channel=ScottHermanFitness w koncowej fazie ruchu robi wznosy barkow w gore ze sztanga. co do zamiany planu z PP na PPL [...]

[...] ale nawet jesienny park wpływają pozytywnie na psychikę; podobnie jest ze światłem słonecznym). Polecam Ci również dołączenie innych aktywności, rzuć np. okiem na ten film: https://www.youtube.com/watch?v=qiWPLbJjxtc A na koniec pamiętaj: jeśli masz poważne problemy to naprawdę idź do specjalisty. Nie ma w tym żadnego wstydu, a wręcz [...]

[...] planka. Ramiona w trakcie wykonywania tego ćwiczenia są nieruchome. Nie ma możliwości, aby w jakikolwiek sposób nastąpiło tarcie skóry o powierzchnię. Wrzuć może nagrany film jak wykonujesz to ćwiczenie, oraz zdjęcie skóry z widocznym problemem. Myślę, że tylko w ten sposób możemy cokolwiek stwierdzić. Poza tym, ćwiczenie plank wykonuje się [...]

Zobacz sobie na pw , wyslalem ci film z analizac domowego sprzetu ( na co zwracac uwage )

Próbowałem dzisiaj robić krzesełka (tutaj film - https://drive.google.com/file/d/1lkD1NCQs2aIAd-ov1_V4pnLOYtHtG_Hg/view?usp=sharing, sory za tło :P) i powiem szczerze, że po około 10 takich powtórzeń nie daję rady. I nie przez brzuch, a bardziej przez ramiona. Co prawda próbowałem je robić po kilku seriach podciągnięć i może dlatego, ale ciężkie [...]

[...] rzeczy, ale nie wie nic o tym, o czym mówi. A co do walki, jest bardzo ograniczony. Pokażę mu, w marcu, jak bardzo jest ograniczony”. Masvidal niedawno opublikował 11-minutowy film „The Real Street Judas”, w którym przedstawił własne spojrzenie na to, jak jego relacje z Covingtonem popsuły się przez lata. https://rumble.com/embed/vriq37/?pub=4

[...] zadbam a moze to wspomoc to pozniej jakby ta skora jednak zostala bede zalowal... Tutaj nie potrzeba nie wiadomo ile czasu , wieczorem leżac już w łóżku i ogladajac jakiś film itp poświęcisz 10 minut na wmasowanie kremu i natłuszczenie głównie brzucha i klatki piersiowej i wystarczy , raz dziennie 10 min poświecisz a może ci to bardzo dużo [...]

Ciężko jest niestety doradzić w takiej sytuacji przez internet. Zamiast zdjęcia lepiej jakbyś wrzucił dobrej jakości film z wykonywania siadów. Wtedy byłoby widać coś więcej. Jak zostało już zasugerwane w wypowiedzi powyżej, najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u fizjoterapeuty, a prawdopodobnie kilka, aby mógł on popracować na Twoim ciałem [...]