film

Wrzuciłem film z przygotowania omletu, jeśli można to proszę jakiegoś moda o edycję pierwszego posta i dodanie również tam tego video. http://www.youtube.com/watch?v=Ggb90CN5mEQ

[...] każdy je zjadł..(czekam na zdjecia jajek po wiedeńsku-samemu trzeba to zrobić !! +opis sposobu przyrządzania-dla bardziej ambitnych a takich promuje profesor Attila-film video. By bardziej jeszcze wtopić się w atmosferę XIX wiecznego Wiednia-profesor zalecił nauczyć się gwizdać ,nucic,stukac lub zagrać na dowolnym instrumencie; kilka [...]

ja chętnie zamienię 3s wl na 4-6 s siadów ,fronty,czy klasyki nie ma różnicy %-) moty chyba masz bardzo szeroki :-) ja wl robiłem przez prawie rok źle , wrzuć film ,chlopacy skorygują technikę i zobaczysz efekty ;)

A ja mam ten film na dysku%-) Bo w VDwonloaderze mam taką opcję, że pobiera filmy z YT które oglądam, ale skasuje....... a może nie kasować?%-)

Oczywiście film będzie - sami ocenicie :-) W aplauzie skład rewelacyjny - super było spotkać się z tyloma zawodnikami. Dzisiaj odpoczywam przed jutrzejszym treningiem nóg :-)

Ahahahaha film mnie rozyebał :)) ! Ginekolog mówiący o tym, że mleko służy do budowy kopyt i alergolog, który mówi, że JAKBY(!) było badanie, TO BY wyszło, że ludzie pijący mleko mają niższy iloraz inteligencji. Panom z TVNu gratulujemy profesjonalizmu %-) A tak serio serio- lepiej dołożyć złotówkę czy dwie i kupić mleko mikrofiltrowane, [...]

juz chyba wiem czemu ostatnio trenowales w Warszawie:) nie wiem czy mogę tu to wkleić bo to film z konkurencji ale jak coś to usuniecie http://www.youtube.com/watch?v=exsKM8hMalM&feature=g-all-u&context=G2893261FAAAAAAAAEAA PS. chyba mały stresik był przed kamerą ale ogólnie wyszło bardzo ok :)

[...] RAMPA 8 x8 x8 x8 x8 3. Przysiad przedni RAMPA 8 30kg x8 40kg x8 50kg x8 60kg x8 4. MCNPN 4x10 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 5a. uginanie leżąc 3x12 20kg x12 25kg x12 35kg x12 5b. prostowanie siedząc 3x12 20kg x12 25kg x12 35kg x12 Przysiady robiłem dużo głębiej , następnym razem może uda mi się nagrać film , ale schodziłem do łydek ;)

heniuk chyba oglądał film o tym jak krzyczałeś na miśka i chciał Cię sprowokować, -> nie udało mu się :D

Nakręcisz super film :-) Dzisiaj świetny trening nóg: 5 minut orbitrek suwnica - 200kg + hack maszyna - 100kg 10x10,20 nogi pękają :-) wspięcia na palce jednonóż 5x25 bieżnia 10 ninut

Różne, w środę wkleję film z rozciągania w którym pokazałem większość wykonywanych przez emnie ćwiczeń

idz na spacer, odpocznij, jakiś dobry film, albo spotkanie w gronie przyjaciół

Sołtys wrzucał tu kiedyś film z yt z fajnymi ćwiczonkami na brzuch. Jak możesz Sołtys, to wrzuć je raz jeszcze tutaj ;) Zmieniony przez - steeler w dniu 2012-04-02 22:32:58

Ja nie wierzę że Albistair brał steroidy! :-( To nie może być prawda :-( Wrobili go :-( On swoje mięśnie wypracował ciężko ćwicząc - wiem, bo widziałem film.

Nitroman pewnie jak wleciało Tobie do nosa to film sie urwał i obudziłeś się w hotelu z tygrysem w łazience istny KAC VEGAS po S.A.W. -ie, dobrze, że "SZEF" odkrył spisek %-)

Film się nie urwał ale było mało przyjemnie

Hahahaha , nawet nie zauważyłem :) dzięki :D Dobra , jem obiadek i lecę robić plecy + biceps:) Mam nadzieję że jakiś film/zdjęcie wrzucę:)

[...] Łydki : Wspięcia Podsumowanie : Pompa była niezła, a wręcz bardzo dobra. Takki lżejszy trening pod pompę daje niezłego kopa. Po treningu : Rozciąganie : 25 minut Brzuch : Brzuszki na krzesełku - 4x Mam nagrany film z rozciągania. Niestety wczoraj nie zdążyłem ani go przesłać. I jakością nie grzeszy bo brat sp... sprawę z nagrywaniem jak zawsze.

Pamiętam, miałbym już dawno wklejony film i napisany art o rozciąganiu ale brat mi usuną przypadkiem z kompa i jutro muszę jeszcze raz nagrywać. Wtorek : DNT Bieganie : Dystans : 3km Czas : Nieznany Tempo : Dobre No dziś już lepiej poszło, pogoda trochę lepsza była i mogłem rozwinąć lepszą prędkość.

[...] w programie, najwieksza zaleta to mozliwosc zapytania trenera w razie jakiegos problemu, wiec jestesmy ciagle pod opieka. dodatkowo do kazdego cwiczenia jest dokladny opis,film z shawnem myszka jak cwiczyc co robic, na jakie miesnie dziala. ale zadnych rzeczy ktorych bym nie wiedzial tu nie ma;) i przyrosty to naprawde albo konkretne [...]