PROJEKT MASA VOL. 3 DT HOP
[...] we wszystkim na PLUS :-) Jestem bardzo zadowolony,ręce już nie latały jak galareta i było dużo lepiej,wolna faza negatywna,ale coś musi być nie tak nagrałem tylko 2 serie wyciskania potem padła bateria i lipa :-( Cardio zrobiłem na rowerku spiningowym w porównaniu z moim to jest klasa,zmęczyłem się bardziej,dieta ok. Jutro dodam film.
DT PilkaPN
[...] stopy powinny być po sztangą, klatka i barki nad sztangą, plecy pod kątem ok. 40 stopni do podłoża, tyłek dość nisko, łopatki spiete, trzymając barki z tyłu. Teraz zatrzymaj film u Cb w pozycji startowej później, np. między 5ym a 6ym powtórzeniem. Plecy są praktycznie równoległe do podłoża, nogi prawie wyprostowane, tyłek wysoko. Wyłączasz pracę [...]
DT PilkaPN
[...] stopy powinny być po sztangą, klatka i barki nad sztangą, plecy pod kątem ok. 40 stopni do podłoża, tyłek dość nisko, łopatki spiete, trzymając barki z tyłu. Teraz zatrzymaj film u Cb w pozycji startowej później, np. między 5ym a 6ym powtórzeniem. Plecy są praktycznie równoległe do podłoża, nogi prawie wyprostowane, tyłek wysoko. Wyłączasz pracę [...]
Dzień 8 Wtorek- trening nóg Łydki Kilkadzieśiąt wspięć z obciążeniem Uda 5-10-15 3 superserie Przysiady ze sztangą 5 pow Syzyfki 10 pow Wyprosty nóg 15 pow Dieta http://i44.tinypic.com/e00kkl.jpg A.M.G - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 Dosyć fajnie pobudziło, - smak 7/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7/10 Znowu sypnąłem 50g i [...]
Byłem na "Wyścigu", dobry film, bez zbędnej pompy. Prawdziwe samochody z tamtej epoki z bliska :)
Już próbowałem :-) Dodaję do niego opuszczenie i ugięcie ramienia (takie dodatkowe ćwiczenie na biceps). Na razie robiłem tylko z 2 x 16, ale Twój film jest inspirujący. Zwłaszcza w perspektywie piątku (dzień z MC, TGU i windmillami)
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Fajna historia naszego"Ojca Street Workout'u " :) Jak powstanie jakaś książka czy film o tej tematyce,to Mariuszowi należy się główna rola. Jak najbardziej Nie zdążyłem edytować tu jeszcze regulamin konkursu dipów http://streetworkoutpoland.pl/static/uploads/2013/09/Konkurs-Street-Workout-Polska-Pompki-na-r%C4%99kach.pdf
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Fajna historia naszego"Ojca Street Workout'u " :) Jak powstanie jakaś książka czy film o tej tematyce,to Mariuszowi należy się główna rola.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Marek film robi wrażenie. Troszkę rzucają się w oczy niedoprosty, ale wychodzi szybkość kosztem techniki. Mi się podoba. Trzeba mieć konto na facebooku żeby wysłać film? Chyba nie film się wysyła na mejla [email protected] Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-12-04 09:29:58
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Marek film robi wrażenie. Troszkę rzucają się w oczy niedoprosty, ale wychodzi szybkość kosztem techniki. Mi się podoba. Trzeba mieć konto na facebooku żeby wysłać film?
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Marek, trochę dziwi mnie te ukrywanie danych o filmach , nic właściwie nie można się dowiedzieć, a ją jakoś nie miałem dziś natchnienia na gadki . Naprawdę tych Dipow jest masakrycznie dużo i myślę że wszyscy są w szoku i sam jestem ciekaw rozwiązania, a film jest naprawdę dobry. Byłbym zaskoczony,jakby ocena filmiku była dla mnie nie pomyślna i [...]
Kto nie trenuje, ten nie spamuje !
[...] o co to chodzi .. Czasem fajnie poczytać teorie spiskowe bo jak dobry kryminał to wygląda. I z drugiej strony uważam , że w niektórych przypadkach domysły ludzi mogą być uzasadnione. Chociażby najsłynniejszy film , który kilkukrotnie obgadywaliśmy ' niewygodne fakty 11 wrzesnia ' . Nie wszystko należy łykać co nam podają do opinii publicznej.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Marek, trochę dziwi mnie te ukrywanie danych o filmach , nic właściwie nie można się dowiedzieć, a ją jakoś nie miałem dziś natchnienia na gadki . Naprawdę tych Dipow jest masakrycznie dużo i myślę że wszyscy są w szoku i sam jestem ciekaw rozwiązania, a film jest naprawdę dobry. Łukasz, właśnie tak sobie na te salę chodzę od kilku lat z synem, on [...]
Przyczyn może być wiele. Błędy techniczne czy nawet jakaś patologia sylwetki. Chętnie bym zobaczył film.Tak to możemy gdybać.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Fakt przydałaby mi się taka kamizelka i w sumie wolałbym żeby konkurs był jawny bo teraz nawet nie wiem czy mój film dotarł bo nie mam od nich odpowiedzi,nie udało mi się filmu wysłać mejlem więc wrzuciłem na wyslijto i wysłałem im link aby go ściągnęli.Może Ty masz możliwość jakoś się dowiedzieć czy dostali mój film lub mogę Ci wysłać na priw [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Marek - Dobrze że widzę twój film , możesz się pożegnać z kamizelką. Dla mnie mało zrobiłeś stać cię na 90 Dips. Muszę w końcu napisać do Mistrza, czy twoje Marek 82 DIPS zrobią na nim wrażenie!! No i spytam się drążku o podciąganie z obciążeniem . Pewnie szybciej i więcej się da ale nie w moim wykonaniu sam jak patrzę to mam mieszane uczucia bo [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Marek - Dobrze że widzę twój film , możesz się pożegnać z kamizelką. Dla mnie mało zrobiłeś stać cię na 90 Dips. Muszę w końcu napisać do Mistrza, czy twoje Marek 82 DIPS zrobią na nim wrażenie!! No i spytam się drążku o podciąganie z obciążeniem .
My jesteśmy juniorami, panny co dzień wyrywamy [SPAM]
Pójdziesz to zobaczysz, jak dla mnie film lipa, zawiodłem się, brakowało mi tego czegoś.
My jesteśmy juniorami, panny co dzień wyrywamy [SPAM]
Mój Biegun... nie idź!! Film kończy się jakby w połowie, on choruje ucinają mu noge i ręke i koniec. BEZNADZIEJA!!! PS. Bo Mat-fiz to cioty :D
TEST AMG by RedAlert
Prehistoria :-), film krecony kamera vhs na duza kasete
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
