film

Nie wiem jak wrzucić film żeby wyświetlał się w youtubie najwyżej skopiujcie adres :) https://www.youtube.com/watch?v=uPmmnCSlpqQ

tak to jest jak się obejrzy jakiś film hamburgerowski o bohaterach wojennych i później zapragnie się zmieniać świat... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-01 10:20:24

[...] zejściem. /SFD/Images/2016/7/17/bdf1fcd2781542e6a3ef7c7ab7705a41.jpg Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-07-17 15:53:44 Troche ogranicza ale jeśzcze moze byc głębiej a co do kolan to zauwazyłęm ze jak wytwarzam rotacje zewnetrzna to one jakby automatycznie się uginają troche. Dzisiaj nad tym pracowałem ale prze omyłke usunąłem film Micha:

[...] odpuścić w ostatniej fazie. I po dopięciu pośladków ponownie wkręcić stopy w podłoże. Pamiętaj tylko że ten ruch rotacji ma być delikatny z niewielką siłą. Dobre spięcie pośladków usunie problem z lordozą który chyba masz? Później kwestia tylko utrzymania tej pozycji, ale to już sprawa mięśni brzucha. Popracuj nad tym i wrzuć film za jakiś czas.

idź chłopie póki nie boli tak mocno. Ja dziś całą noc nie spałem i własnie skończyłem oglądać 4 film :/ Praktycznie od wczoraj od 7 rana na nogach bez godziny snu, a na 13stą do nowej pracy. Super :/

Czułem się jak bym oglądał jakiś film z Jackie Chanem albo JCV heh :P Super im to wyszło :P

Tyle, ze ty mowisz o Olympii z 1993 roku, kiedy Flex uplasowal sie za Dorianem. Tez ogladalem ten film. Komentator mowil, ze wedlug pomiaru mial 0 procent tluszczu. Ale wiadomo to pewnie akurat w jakims konkretnym miejscu ciala bylo. Dorian mial zerwany biceps o wiele pozniej kiedy flex nie startowal, a zdobyc ponownie druga lokate udalo mu sie [...]

[...] progres techniczny z treningu na trening. być może za tydzień spróbuję coś dołożyć. od przyszłego tygodnia przenoszę się do caffeine barbell - siłowni typu crossfit. większa szansa że ktoś zrobi mi zdjęcie albo nakręci film, a właściciel jest ogarniętym gościem, więc przy dobrych wiatrach mogę liczyć na garść protipów jeśli chodzi o dwubój.

[...] , oczywiscie to olal i walil rowno dalej , wiadomo masa idzie to jest ok.Po jakims czasie slyszalem od jego siostry ze go stary do szpitala w nocy wiozl bo z bolu film tracil. Ale wiadomo jak to w polskich szpitalach , masc i tabsy przeciwbolowe i do domu , a na drugi dzien do lekarza mial sie zglosic. No ale ze to kretyn nie z tej [...]

Dzień 11 - 12.08.2012 Niedziela bardzo relaksacyjna. Najpierw trochę opierniczingu przed komputerem, potem zażyłem świeżego powietrza grając z siostrą w piłkę - tzn. ona broniła na bramce, którą tworzyły 2 drzewa, a ja udawałem, że biegam ;-) Po południu siatkówka na IO - mecz finałowy. Po pierwszych dwóch setach już szykowałem się na koniec, a [...]

[...] luzu w robocie, bo dzień świąteczny. Trening przeprowadzony przed południem - poszło ok. Nogi spompowane nieźle. Po południu wizyta w kinie - tym razem Batman ;-) Zaj**isty film :-)) TRENING 1. Hack-przysiady ze sztangą - rampa 12 26 kg / 31 kg / 36 kg / 41 kg Poszło dobrze. Choć widzę na filmiku, że mógłbym zejść nieco głębiej. Obciążenie [...]

film jest prywatny

u mnie działa film :-P. A jeśli chodzi o odwrotne wiosłowanie to może trochę bardziej się opuszczaj i wolniej :-). ja widziałem inną wersje tego odwrotnego wiosłowania a mianowicie koleś robił to na ławce (jakby to nie zabrzmiało %-) ), chyba skusze się przetestować :-D

Dziwisz się, głodzisz się i chcesz zeby metabolizm działał jak nalezy? Na poczatku pewnie jak zaczniesz normalnie jeść to wpadnie kilka kg, ale po jakims czasie wszystko wróci do normy i bedziesz się lepiej czuł. Wgraj sobie film ze teraz robisz MASE a nie rzeźbe i musisz więcej jeść.

No i koniec zalatanego weekendu. Micha trzymana w 100% nawet byl omlet o 1 w nocy na mcdonaldzie. Osobiście deadpoola nie polecam, film moze dobry ale Nie zeby isc do kina. A dzisiaj szkolenie bardzo udane posilek na jutro już zrobiony jeszcze zjeść kolacje i do spania. Droga do Wrocławia urozmaicał mi nowy filmik Dave. A tu takie chodz [...]

Wczoraj Dnt postanwiony na regemeracje. Drzemka pol godziny później z narzeczona oglądnięte dwa film spacer i spać;) /SFD/2018/8/14/c38d58de3c434a77bc2b6d6e728a937c.jpg /SFD/2018/8/14/048bead340014c7d9722522919dbeb0f.jpg /SFD/2018/8/14/24a0fa93cc9644d99e832ea25a69e384.jpg /SFD/2018/8/14/99816ed26f974dd4b91595af985ae06b.jpg Zmieniony przez - [...]

Siemka jakoś tak szybko czas zleciał w tym tygodniu że nie było czasu wejść na SFD. Rano poszedł raport do Krystiana a że nie było komu zrobic fotek to nakręciłem film. https://youtu.be/BnaQ61eLdoU Chłopaki co do poprawy w pozowaniu ? Teraz ostatni okres mam dietę bez "zębną" czyli manna kleiki. Z innych produktów to jeszcze ryż, czyli nudno. [...]

a bo tak sie mowi ze nie ma czasu wystarczy np polowke meczu w pilce noznej spedzic na rowerku i juz wpadlo 45 min aerobow :D ogladaj film znow mozna na chwile wskoczyc :D wazne aby pamietac ze suplementacja to dodatek :D jesli tak jest to efekty beda dobre :D

[...] chcą u siebie w figurach poprawiać, jednak kibicować będę, a jakże, dla samych zdjęć warto %-) A teraz poważniej, pytanie do Kabo, nietypowo bo w dzienniku Nadine, ale niejako coś nas z Nadinką łączy, mianowicie powyższy film z WL, czy ręce nie idą za bardzo do przeprostu ramion? Sam u siebie to też zauważyłem, może nie aż tak, ale jednak.

A teraz poważniej, pytanie do Kabo, nietypowo bo w dzienniku Nadine, ale niejako coś nas z Nadinką łączy, mianowicie powyższy film z WL, czy ręce nie idą za bardzo do przeprostu ramion? Sam u siebie to też zauważyłem, może nie aż tak, ale jednak. no faktycznie tak to wygląda, szczególnie patrząc na bliższą rękę trzeba zwrócić na to uwagę przy [...]