film

Film z treningu Doris i Sylwii już na dniach :)

[...] zgadza ze specyfikacją w instrukcji. Cała wina jest w suwadle które musi się swobodnie przesuwać wzdłuż ramy ale luz jest za duży i ławka traci stabilność. Poniżej dołączam film na którym widać jak oparcie buja się na boki. I na koniec jeszcze jeden szczegół który mógł zostać lepiej dopracowany. Podczas składania nie można całkiem dogiąć [...]

Wwianek kiedy film kręcimy ??

Jakie polecacie dobre filmy do obejrzenia we dwoje?

Sory, film, jakies sugestie? Ogladam jakies sex i narkotyki w aspen dokument bo wszystkie inne filmy juz ogladalem a dokumenty sa w miare ciekawe :)

[...] zauważyłem, że co strona to opier**** za coś dostaje %-) Co ja zrobiłem?? {:-( |-) Żanetko - laba na wypasie, z 2h drzemki zaliczyłem, a tak połaziłem po mieście, oglądłem film jakiś, a reszte czasu... gotowałem i jadłem :-D Co do fotek ( <3 mojego Samsunga ); mam zdjęcia czterech posiłków i chyba z pięć selfie z rana, poranny rytuał zaraz po [...]

gosikmyszek Wyraźnie teraz sztanga idzie cały czas po nodze, nawet przesadnie %-) Fajnie jakbyś przewróciła obraz, bo wtedy łatwiej byłoby Ci zobaczyć to, co powiem: w idealnej sytuacji w martwym ciągu (trójbojowym) sztanga jest lekko tylko nakryta, to znaczy barki masz na wysokości gryfu. Ręce są na linii gryf- barki. U Ciebie barki są przed [...]

[...] mi jak krew z nosa, czekałam kiedy się skończą:-( Ale jestem zadowolona, przynajmniej czułam wycisk jaki dał mi dzisiejszy trening na bolących nogach i pupie%-) Nakręciłam film z pompkami i przysiadem, które wrzucę do skonsultowania. TYDZIEŃ 5 10/10/2014 DT Dzień 4 1a. przysiad z wyskokiem bez obciążenia (3x 10 powt) cc x 10/ cc x 10/ cc x 10 [...]

fedor nic się w spamie nie udziela i potem przychodzi tylko żeby napisać że film ogląda \-)

Trochę się kręcę jak nie odpowiadamy cytując filmy %-) porandojin WL Nie wiem czy tylko u mnie ale film mi się odtwarza jakby w slow motion Z rozstawem jest lepiej ale tym razem ciut za szeroko chwyciłaś po kilka cm z każdej strony mniej i będzie idealnie ważne aby w wyciskaniu leżąc przedramiona były pionowo w trakcie ruchu teraz masz kąt lekko [...]

Mam film z robienia budyniu ale nie wiem co wyszło, bo nagrywałem na menela %-) dziecko w foteliku z bananem rozmazanym na twarzy, ja w koszulce brudnej z bronzera, piany, jakiś kremów, sudokremu i innych cudów które fruwają podczas kąpieli dzieci(na szczęście zawartość pieluchy na koszulce się nie znalazła). Do tego rozmrażałem lodówkę więc pełno [...]

]08.10.2014 - Plecy, brzuch 1. Podciaganie na drazku - 5 serii wszystkie CC x 10 Za tydzien wszystkie +5 kg x 6-8. 2. Wioslowanie sztanga nachwytem RAMPA 10 40 kg x 10 60 kg x 10 75 kg x 10 85 kg x 10 95 kg x 12 60 kg x 20 40 kg x 25 95 w miare lekko, w regresach dokladna technika. 3. Wioslowanie hantlem jednoracz - RAMPA 12 25 kg x 12 30 kg x 12 [...]

Madzia Nadal źle, ale w porównaniu do tego co było na ostatnim filmie, to poprawa niesamowita- myślę, że odczujesz to na pośladkach jutro %-) Na plus: poprawa pracy biodrem, chodzi dokładnie o ten ruch Na minus: (pytanie na ile to wina kamery) wyszła Ci hiperlordoza odcinka lędźwiowego, to jest bardzo mocny łuk. Plecy powinny być proste, a nie [...]

[...] jak przysiad %-) W przypadku mc jest to coś dobrego, w przypadku przysiadu już niekoniecznie. Twój największy błąd na ciągu polega na ciągnięciu od ciała (20 i 21 sekunda filmu, zrób stop klatkę- sztanga powinna być na udzie, a jet z 5-10 cm od). Po przekroczeniu kolan powinnaś mocno ciągnąć na siebie, tak jakbyś chciała zrobić salto do tyłu. [...]

Ponownie oglądałem film Mateusza i muszę przyznać rację drazekm że mamy oceniać ruchy "pewne"bez skupiania się i stop klatek.Choć nie jest to przyjemne ani grzeczne ale chciał bym zmienic wcześniej podany wynik na 23powt. zaliczone.

09.10.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, BCAA, witaminki, Vit.C i B, GABA+mg, lizyna, o3 BTW 150/60/220 I - jaglanka, jajko sadzone, jabłko, whey II i III - gryczana, indyk, korniszony, przecier, bułka trening (whey+jabłko+daktyl po) IV - indyk, kasza gryczana V - kanapka z twarogiem trening Dzień1 1a. przysiad 3x 10-12 (22,5kg/ 35kg) [...]

No widzisz, trzeba pracowac cięzko ;-) , zgłoś sie do konkursu jak mówiłam Jeżeli chodzi o filmik, ja osobiście lubię jak ciało pozostaje odchylone lekko od pionu w tył podczas całego ściagania, to samo dotyczy podciagania W wiosłowaniu sztangielką, jak rozciagniesz sie, czyli postawisz ręke i nogę którymi sie podpierasz, dalej od siebie to nie [...]

Madzianna- zrobiłaś film w jednozbiegowej perspektywie, a do tego sylwetka jest mała. Dlatego dużo powiedzieć się nie da, ale ogólnie jest ok. Mc ok W pompkach, jeśli chciałabyś zaangażować bardziej klatkę i jej zew rejony, mogłabyś ustawić ręce szerzej i prowadzić łokcie na zewnątrz, teraz masz odpowiednik wyciskania wąsko, które mocno angażuje [...]

[...] prawda że po 13powt ruchy są coraz "płytsze"i po 20powt. trzeba się już mocno skupić ale ja do 28powt. jeszcze zauważałem kąt ostry.Ja zaliczam 28powt. dla Mateusza. Jeżeli film drazekm jest konkursowy to wszystkie 23powt. tu faktycznie nie trzeba się wpatrywać z uwagą.No może ten ostatni chodzi o zamknięcie ruchu.Ale po ponownym obejrzeniu 23 [...]

Noo Doriska Ty nigdy nie zawodzisz z relacjami :-D To ja czekam na film!! :-D Już czuję te emocje.