film

:)) http://j**zdzidy.wrzuta.pl/film/agdWVxL9OmR/pompa_na_silowni_d j ebzdzidy w wykropkowane miejsce... Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-12-28 21:51:37

mnie tak wkvrwia sylwester niemiłosiernie, co pisałem już:D a jechanie gdzies na balety czy na "bal sylwestrowy" po 400zł za pare to już kpnia totalna;d szkoda, ze mnie kuzyn z żoną na flachę zaprosili, bo bym obejrzał jakiś film, wypił 2 piwka i poszedł w kimę.

[...] robi przysiad ze sztangą niż z hantlami - teraz nie wyginam się i nie bolą mnie plecy, a czuję uda i pośladki, choć i tak na kolejnym treningu postaram się nagrać kontrolny film. 4. Zupełnie nie czuję tego ćwiczenia. Nogi wcale się nie męczą, więc nie wiem, czy technika kuleje, czy dołożyć kg? 5. Niezmiennie najgorszy moment treningu. 6. Robię, [...]

[...] do tego 2 razy i w każdej próbie polegałem przy połowie dystansu, ze względu na ból pleców. Na dobry początek polecam ABS. Po wpisaniu na YT od razu znajdziesz film instruktażowy z 8minutowym ABS. Oczywiście później możesz zmieniać poziom trudności. Możesz również próbować ćwiczeń na 8pack, niejakiego pana Lutki. Sam korzystam i [...]

tu masz trening domatora bardzo dobry Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] sylwestorwa więc powinno być te 4000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/951f2a7afde04f3d8f82f4d529b9db81.png Ja dziś w Sylwestra nie imprezuje , siedze w domu obejrze jakiś film i o 12:00- 1:00 pójde spać \-) Życze wszystkim , żeby rok 2014 nie był gorszy od tego , dużo zabawy w tę noc i formy nowym roku pozdro! Zmieniony przez - kacper95 w dniu [...]

w sylwestra byłam na Hobbicie 2. Efekty powalające, scena z pająkami jak na kobietę przystało straszna%-). Zakończenie filmu zaskakujące. Film jak najbardziej polecam Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-01-01 13:01:38

[...] press w przyklęku) 2 x 5 wiosłowanie w przyklęku 3 x windmill Edit. Film - skrót. Sorki za to, że pidżamie :-) >>> http://www.youtube.com/watch?v=PTaGjS4vR4Q <<< Dopiero na filmie wyłapałem, że jednak giąłem kolano w Windmill-ach. Ponaciągany to się czułem. Chodziło mi o porozciąganie gnatów i podbicie tętna. Postaram się codziennie tak zacząć [...]

a jeszcze jedna sytaucja, jestem z siebie dumna +10 do silnej woli - kuzynka jadła przy mnie chipsy oglądając film, nie wzięłam ani jednego. mało tego: jak otworzyła tę paczkę to dla mnie śmierdziała. ;-] a jak sobie przypomnę ile przez wakacje potrafiłam tego z nią zjeść to aż mi niedobrze. :-)

[...] + Unoszenie bokiem 10 x 7 Wyciskanie hantli siedząc 10 x 11 + Unoszenie bokiem 10 x 7 Wyciskanie francuskie leżąc 12 x 10 / 10 x 10 / 8 x 15 / 8 x 15 (+ gryf łamany, z tym, że muszę poszperać w necie ile on może ważyć) Miska wieczorem. A, dodam tu jeszcze filmik z przysiadów przed sylwestrem 90 kg. : http://www.youtube.com/watch?v=DIzDMj3660Q

[...] mniejszy ciężar.Rion myślę że zależy to od kąta nachylenia. dlatego dopytałem bo mam wrażenie, że sam nie do końca wiesz co i jak pracuje przy zmianie pozycji. Chciałbym zobaczyć film jak wiosłujesz podchwytem na szerokość barków do klatki bo nie potrafię sobie wyobrazić takiej wersji ćwiczenia Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-01-02 12:26:23

Ja podobnie jak jac, na trzeźwo ni ch**a, a stan w którym jestem tancerzem przegapiam często, jak film sie zrywa :))

Ja podobnie jak jac, na trzeźwo ni ch**a, a stan w którym jestem tancerzem przegapiam często, jak film sie zrywa :)) No to ja Ci współczuję

Ja podobnie jak jac, na trzeźwo ni ch**a, a stan w którym jestem tancerzem przegapiam często, jak film sie zrywa :)) No to ja Ci współczuję ale że co? :-D hahaha, Jac Ty rozk***iasz w nowym roku %-)

Ja się dopiero podniosłem z wyra, kończę film oglądać i odpalę chyba kolejny jak nie usnę :-P

[...] dobry ciężar do press-ów. Drabiny 5 x 1:5 poszły. Ostatnie ciężko ale poprawnie technicznie. Potem kilka windmills i trochę brzucha na podłodze. Jak znajdę czas to będzie film :-) Łapy mam wymęczone zdrowo, ale tak obiecująco, jak ciasto na chleb przed pieczeniem :-) Może i będzie ta siła. Robiłem OA DL na prostych nogach. Po 10 EH. Ogólnie [...]

Zasmiecanie spamu to jak...aaalbo daruję sobie porównanie %-)Jak wysłałam to dopiero sie kapnęłam,że bez sensu :)haha Tak czy inaczej film się sam nie obejrzy :D

tak mawasa film w regulaminie :-)

srpski film, nie polecam nikomu. Musiałem go obejrzeć, bo przegrałem zakład. NIGDY TEGO NIE RÓBCIE ;-d

E, nie. Wikicytaty :-) Ja tylko pamiętam film, scenę i miejsce gdzie szukać cytatów :-)