[...] ale co poradzić , musisz się więcej udzielać na forum \-) Trzymam tylko mocno kciuki aby w podkładach muzycznych nie pojawiały się kawałki które YT z automatu blokuje i np. film wgra się z wyciszoną ścieżką dźwiękową (w całym filmie) lub co gorsze zostanie zablokowany jeżeli chodzi o wyświetlanie w 250 krajach świata 8-) Na razie powyższy z [...]
[...] przydadzą się Ale ja nie myślałbym, że to jest "perfidny" ból to po prostu odczuwalne przeciążenia. TBT 15-tki Przysiady z podkładkami po d pięty 15x60kg 15x70kg(film) Unoszenie hantla do boku 15x17kg 15x19,5kg Młotki 15x17kg 15x19,5kg wiosło hantlem 15x24,5kg 15x32kg francuz hantlem siedząc 15x12kg 15x12kg wyciskanie hantli leżąc [...]
[...] spory progres w ciężarach, spowodowany tym, że na poprzednim treningu była lekka cofka No ale jak widać, odrobiłem - przysiady - No pod koniec już ciężko, co widać na filmikach. Ale poszło i to się liczy. Zastanawia mnie teraz ile bym dał radę bez podwójnego dna, na zaliczenie - wspiecia na palce - przy 185 miałem wrażenie, że w połowie [...]
hmm może tak jak jest film z pompek na poręczach, dało by radę też te wyciskanie pokazać, wtedy będzie oficjalnie wiadomo, bo jest to zasadnicza różnica. Z zatrzymaniem u góry to myślę, że 30 powtórzeń jest to naprawdę dobrze i jest to już wynik na wysokim poziomie , a jak będzie się jechało ciągiem, to podejrzewam że są ludzie w Polsce co pewnie [...]
hmm może tak jak jest film z pompek na poręczach, dało by radę też te wyciskanie pokazać, wtedy będzie oficjalnie wiadomo, bo jest to zasadnicza różnica. Z zatrzymaniem u góry to myślę, że 30 powtórzeń jest to naprawdę dobrze i jest to już wynik na wysokim poziomie , a jak będzie się jechało ciągiem, to podejrzewam że są ludzie w Polsce co pewnie [...]
https://goo.gl/photos/7aEzBZMEGGQ1kZEu7 A tu kilka zdjęć w dużej rozdzielczości i mój film https://www.youtube.com/watch?v=A5MlLGwGJ4Y Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2016-09-24 21:47:34
[...] zawodów włozyli dużo pracy żeby wszystko było jak nalezy. Atmosfera świetna i super rywalizacja na najwyższym poziomie. Warto było Was odwiedzić i mam nadzieję, że widzimy się za rok. A tutaj krótki film glównie z dodatkowych konkurencji. SIŁA !!! https://www.youtube.com/watch?v=SJOgbxnkrHs Zmieniony przez - michaik w dniu 2016-09-26 17:01:34
[...] mi nie całe 60 min. Nagrałem dwa ćwiczenia. http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Wyciskanie sztangi: 1x10x40kg 1x10x50kg 1x10x60kg 1x10x70kg 1x10x80kg - film Martwy ciąg: 1x10x40kg 1x10x50kg 1x10x60kg 1x10x60kg - film 1x10x70kg - film Militarry press: 1x10x40kg 1x10x45kg 1x10x45kg 1x8x45kg 1x8x45kg Podciąganie na drążku ( [...]
Obejrzalem film ktory masti polecal na poprzedniej stronie "Banshee Chapter" Szczerze to spodziewalem sie jednak czegos innego. Pomysl, oki. Jednak dosyc toporna gra aktorow, brak klimatu i pewne elementy jakby na sile chciano przestraszyc, sprawiaja ze film uawazam za przecietny. I jak dla mnie to jednak bardziej horror niz rasowa SF.:-) Jesli [...]
[...] niepokonanego do tej pory słynnego "Avatara" - podaje serwis BBC News. Film "Sex and Zen: Extreme Ecstasy", uznawany za pierwszy w historii kina film erotyczny nakręcony w technice trójwymiarowej, w ciągu pięciu dni wyświetlania zarobił w Hongkongu równowartość niemal 2,2 mln dolarów amerykańskich, bijąc tym samym [...]
Mi się podobała "Klątwa skorpiona" - taki dosć spokojny film, ale napewno Cię nie zaskoczy. Theron tam gra i jeszcze jedna dupeczka, która grała w "Showgirls". Ogólnie to nie jest top Allena. "Drobne cwaniaczki" - przyzwoity "Jej wysokość Afrodyta" - nie uważam Ogólnie uderzałbym w te: [...]
Dziś na TVP 1 o 20.10 leci film "I. G. Jeane" o jakies babce co wstąpiła do navy seal Chyba warto oglądnąc ... A to zdjęcie to Nie z tego filmu gdzies je znalazłem to wlepiłem
Ten pierwszy film z murzynkiem jest zarypisty, poprawność wykonywanych ćwiczeń w niecałe 5 minut jest imponująca. Jest to najlepszy film z poprawnością jaki widziałem mieszczący się w 5 minut. Ten drugi filmik nie stety, ale nie dla mnie - jest całkiem DNO. Trzeci film - wszystko jest robione od biedy żeby jak najszybciej. Jaruś twój film z tych [...]
[...] 4. Dołożyłem w dropie oraz zmieniłem na wyciskanie bez lockoutu kolan. Wynik --> :)) :-} z ciekawości nagrałem dropa ale film trwa 4 minuty więc go nie wrzucam \-) A ja myślałem, że to tylko mi się dłuży w trakcie robienia }:-( 5. Okej, już tylko z jedną przerwą w pierwszym dropie, w drugim z [...]
Trening nr 3 - 24.09.09 ZESTAW 3 Przysiady: 60x5 80x5 100x5 120x5 FILM 140x5 FILM Wspięcia na palce: 140x15 160x10 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 30x5 40x5 50x5 60x0,5 *przyczyna w opisie Uginanie nóg: 20x5 30x5 40x5 50x5 40x5 SS Klata: 5ss x 5powt x 19kg SS Barki: 5ss x 5powt x 12kg SS Biceps: 5ss x 5+10powt x 19kg SS Triceps: 5ss x [...]