A co mial Pudzian odpowiedziec niby ? Ze sie boi i nie wejdzie w to ? Jakby jego kibice z onetu na to zareagowali ? %-) Niech mu dadza obojetnie kogo kto mu walnie porzadne KO. Jak mu sie urwie film na chwile to moze skonczy sie bawic w MMA.
nie wiem, samo się zrobiło. Tylko jem co to Marta kazała i ćwiczę, w dodatku mniej niż przedtem :D dzięki za film, ale teraz nie zobaczę, bo jestem w robocie
[...] pytali czy to mma to to w czym Pudzian walczy, niż jakby mieli ten sport z Bazelakiem kojarzyć. Niech mu dadza obojetnie kogo kto mu walnie porzadne KO. Jak mu sie urwie film na chwile to moze skonczy sie bawic w MMA. Po co uśmiercać złotą kurę? A jakby Mamed wział taka walke to zero szacunku dla Mameda za zrobienie z siebie takiej dzifki za [...]
Endurance, pochwal się nam jeszcze raz ile robisz tych treningów siłowych i jaki jesteś dobrze wytrenowany, powiedz jeszcze przynajmniej ze 3 razy że reszta jest słaba. I w ogóle jesteś najlepszy! Pozdro! P.S. Też chciałbym zobaczyć film jak dotykasz 340.
jesli ktos nie wie na co sie wybrac do kina to polecam dziewczyne z tatuazem :-)) film rewelacyjny, z reszta jak kazdy od finchera. Właśnie myślałem czy się wybrać. Dzięki za info. Muszę jeszcze obejrzeć Buttona i Social Network.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masz film: http://www.youtube.com/watch?v=idQmmJLSt9Q&feature=player_embedded Pozycje techniczna(klatka wypięta,łopatki ściągnięte..),wystrzeliwujesz sztangę biodrami.Kiedy gryf znajduje się powyżej pepka,włączasz szrugsa.
[...] za bardzo się wciągnął przez co nie bardzo pracował, ale czego mam się spodziewać w kostiumie o dwa rozmiary za dużym. Muszę też popracować nad wiążaniem bo czasami kolana wychodzą :ok***a: Odejścia poszły lekko nie czułem ciężaru na plecach. W dzień dobry okazało się, że nie umiem liczyć do ośmiu i zrobiłem tylko siedem powtórzeń (film)
[...] animal w 3ch slowach konkrety - no sorry ale to moj dziennik.. dzieki za nutke :-) polecam ta na wzburzone nerwy :-) http://www.youtube.com/watch?v=Usl-h5f-8W0 jak i film 4 brothers :-) no i wielkie dzieki szeryf - dokladnie o to mi chodzilo zeby byla jakas prawdziwa relacja z przygotowan przed,potkniec i ewolucji diety bo wiem ze zacznie [...]
Dzien 17 - 18.01.2012 Dzien bez treningu. W takie dni mam na wszystko wiecej czasu. Po pracy ogarnolem mich na nastepny dzien, troche pogralem na ps3, jakis film w lozku i spac. Dieta Trzymam na 100%. Jako ostatni posilek wypilem bialko i zjadle orzechy bo nie mialem na nic ochoty, tzn. mialem ale nie na to co moge jesc. Powoli zaczynam sie [...]
Damian dzięki wielkie za ten film, ja właśnie robiłem jak ten pierwszy typek ;) Co do wykroków to mi też ich się nie chce, tak samo jak wielu innych cwiczeń, ale zauważyłem, że bez takich ciężkich cwiczeń nie mam efektów. 19.01.12 A2: klatka, barki, tricepsy,(lekko). podciąganie na drążku szeroki nachwyt 8 serii po 1 powt 13 serii po 1 powt [...]
Teścik widzę za Tobą He Got Game, niezłe wyniki. :-) Co do Twoich pytań, odniosę się tylko do pierwszego - nie wiem czy widziałeś film Annapolis, gdzie główna postać podobnie chciała podbić sobie kalorie (konkretnie baton między kromki białego chleba }:-( ), ale nie szedłbym tą drogą. Węglowodany podbijałbym owocami, głównie banany (około 1/5 masy [...]