film

Ostatnie 3 trening. NOGI W dniu nóg się mocno wkurzyłem na starcie, do tej pory miałem buty klejone przez szewca , w sumie mówię, trochę przytarte - kupiłem sobie reaboki lifetry - za małe, mały palec mi zdrętwiał, tor ruchu inny, niby za małe, ale jakoś się poluzowały po kilku minutach (w negatywnym znaczeniu tego słowa). Po 2 ćwiczenaich [...]

[...] trening, oczywiście wiadomo, że wpływa też na to intensywność ćwiczenia, ale takie mam odczucia. Ciekawe ile czasu zabierze mi złapanie rytmu treningowego, zobaczymy. Jutro cały film, a dzisiaj fragment. https://www.youtube.com/watch?v=YNh9VC43-B4 https://www.youtube.com/watch?v=ImKpo3gn0KA Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-07-17 00:50:29

Ja bym obstawiał Walthera, kiedyś był film testu na sobie, ale chyba autor usunął. Poza tym ergonomia i klapka w Walterze 100 razy lepsza od KO i Reda. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-07-16 21:01:42

[...] oleju, teraz szuka pomocy. Lekarze ostrzegają go, że może dojść do amputacji ramion, jeśli nic z tym nie zrobi. Ramiona są w bardzo złym stanie i niedawno nakręcony film tylko to potwierdza. Kiril błaga o pomoc i twierdzi, że założył zbiórkę pieniędzy na bardzo potrzebną operację w Wielkiej Brytanii, której koszt wynosi 37 760 funtów. [...]

Masz tu zayebistą bajkę o Batmanie na jutro , dopiero sobie o niej przypomniałem , super film https://m.cda.pl/video/6468368a Batman the mask of phantasm muzyka i film kozak;-)

[...] się nie na przykład, żeby określić że idziesz do sklepu. My też mowimy, że idziemy do sklepu. Dla używa sie, żeby określić bardziej odczucia. Np. W innych miejscach powie się do dziewczyny "bardzo mi się podobasz" a na podlasiu i w Warmii "bardzo się dla mnie podobasz". Albo "podoba mi się ten film" a u nas "bardzo się dla mnie ten film podoba".

Ktoś tutaj proponował film z batmanem. Film o starym alkoholiku w kostiumie haloweenowym, który ma traume z dzieciństwa i jest sierotą z problemami emocjonalnymi. Grubo

[...] nie było zorganizowanych tak jak powinno - nie zawsze w 100% z naszej winy, ale jako organizator przyjmujemy wszystko na siebie. W przygotowaniu jest galeria zdjęć oraz film z całych zawodów, jak tylko będzie gotowy udostępnimy. :) Dziękujemy raz jeszcze i zapraszamy ponownie do Krotoszyna! [...]

ale rozj.ebało! nono, idzie to w dobrą strone :DDD PS. w wypisce jest błąd... jeden film, i to z bica?! o Panie, dawaj te filmy ! PS2. pokaż te warzywa %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-07-15 18:28:56

10603+56=10659 (178) Dzisiaj film podchwyt maks https://youtu.be/GxIQE3IF4Ro

W końcu się zebrałam na 1/2 cc, film nawet nie taki długi wyszedł, ale bez klikacza ciężko się liczy te przysiady, bo w połowie już koncentracja siada }:-( na szczęście moje i Wycwiela nie przewiduję więcej prób w tej konkurencji, chyba, że mi Wycwiel nie zaliczy, albo mnie ktoś przebije ;-) https://youtu.be/mjD0Jfv2RFc Zmieniony przez - Tsu84 w [...]

[...] czy zakresem powtórzeń i będziesz zadowolony. Natomiast jeśli nie masz ławki to możesz jako zastępstwo do klasycznego wyciskania zastosować ćwiczenie o nazwie floor press to wersja wyciskania ale bez potrzeby używania ławki bo wykonujesz je leżąc na ziemi. Tutaj masz przykładowy film z wykonaniem: https://www.youtube.com/watch?v=Ps_gf-1sLxY

Wiele rodzajów aktywności fizycznej przeszkadza w budowaniu masy mięśniowej i/lub siły. Oto dyscypliny sportowe mające największy wpływ na hipertrofię i/lub rozwój siły/mocy mięśni. W rzeczywistości u osób wytrenowanych (mających choć kilka lat stażu) każdy dodatkowy wysiłek przed właściwym treningiem ma zdecydowany wpływ (negatywny) na osiągi [...]

1/2 CC w wykonaniu Tsu to może być bardzo długi film %-) ;-)

[...] oraz przysiady, martwy ciąg możesz wykonywać sporadycznie. Wbrew obiegowym opiniom, martwy ciąg wcale nie jest prostym ćwiczeniem, a większość osób, które umieszczają filmy w serwisie Youtube, wykonuje martwy ciąg niepoprawnie. OK, możesz potraktować martwy ciąg, jako ćwiczenie grzbietu, ale… nie jesteś w stanie wyeliminować pracy tylnej i [...]

Wyzwanie ma tylko jedną zasadę - wstawiam film jak zrobiłem więcej powt.od poprzedniego wyniku czy to pompek czy przysiadów. Pytanie techniczne,, więcej od swojego wyniku czy od najlepszego ? bo jeżeli to ostatnie eliminuje Tych z niższymi wynikami z zabawy. No i czy tabelkę z wynikami zrobisz dla wszystkich czy jak teraz na najlepsze wyniki ? [...]

Mi się ten film podoba https://m.youtube.com/watch?v=HxrDQR_5JxY

Fans zawsze możesz spróbowac poza konkursem i wrzucić do swojego dziennika ;-D Ale zdajesz sobie sprawę, że to nie byłby film z serii "uczta dla oka" tylko "tego się nie da odzobaczyć"? %-) Jak wiadomo, Fanss stawia na naturę, więc nie burzmy porządku - siostry trenują, Fanssa oczy ucztują ;-D

[...] aby stworzyć możliwość na zaangażowanie mięśni pośladkowych już od samego początku ruchu aż do końca, gdzie biodro ustawimy w pełnym wyproście. Ćwiczenie prezentuje film poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=k__82_GcPaY Jak możemy zauważyć, wykonanie martwego ciągu tego typu przypomina nieco zmodyfikowaną wersję martwego ciągu sumo. [...]

[...] opadzie z supinacja nadgarstka tak zeby tył dobrze wszedl. 4x 6-8kg. X15 4s Triceps. Wyciskanie sztangi wasko 60kg x10 80kg x10 80kg x8 i dobicie 60kg x6 Francuz sztanga (film) 40kg chyba, nie wiem ile łamaniec waży. X10 x10 x8 x8 Prostowanie z gryfem wyciągu górnego Caly stos 4x 12. Na czworki tylko wyprosty 4x 12 I wypych na suwnicy [...]