[...] mleku z dodatkiem rodzynek i orzechów + sałatka z gotowanych jaj, sałaty , ogórka, pomidora z dodatkiem oliwy z oliwek 2.II śniadanie: -Kanapki: chleb razowy, masło, sałata, filet z kurczaka / wędlina, ser żółty, pomidor, ogórek -lub coś konkretniejszego jak będę miał tyle czasu rano. 3.Obiad/posiłek przed treningiem: -ziemniaki/ryż + [...]
[...] nie przesadzam ze slodzikiem :) Co do niezdrowego jedzenia. Wielu sobie sprawy nie zdaje jakie jest niezdrowe mieso. Co jest z nim robione jeszcze gdy kurczaczek zyje i gdy filet przechodzi droge do sklepu. Ja doskonale wiem, dlatego tego nie jadam. Pozdro dla tych co codziennie to jedza. Juz chyba cukier zdrowszy :D Zmieniony przez - FCBKamil w [...]
[...] nie przesadzam ze slodzikiem :) Co do niezdrowego jedzenia. Wielu sobie sprawy nie zdaje jakie jest niezdrowe mieso. Co jest z nim robione jeszcze gdy kurczaczek zyje i gdy filet przechodzi droge do sklepu. Ja doskonale wiem, dlatego tego nie jadam. Pozdro dla tych co codziennie to jedza. Juz chyba cukier zdrowszy :D Zmieniony przez - FCBKamil w [...]
[...] zamienic piers na rybe a dokladnie 0,5kg pangi. tylko nie wiem czy mi przypadkiem takie ilosci mi nie zaszkodza jezeli jeszcze w ciagu dnia bede jadl 3 puchy tunczyka. nie wiem czy bedzie sie oplacalo kupowac caly filet mrozony czy moze w kostkach?? w kostakach jest drozszy, chyba z tego powodu ze ma w sobie mniej wody?? prosze o odpowiedz:)
Ona miała %-) A jak sie wydarła, ze "FILET DO ODBIORU!!!" to kumpel w sali perkusyjnej w suterenie słyszał, że będę jadł.... :-D Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-07-29 15:57:50
nic mi się nie robi, ja dzięki takiej diecie mam czystą cerę ja nigdy nie jadłam karkówki jak ona w ogóle wygląda ? bo ja wiem tylko jak wygląda filet z kurczaka i tego tylko szukam w mojej lodówce
Bialko tyle pije bo wlasnie jest takie tanie. Kurczak filet co jest najtanszy srodek bialka w Szwecji to kosztuje gdzies okolo 90 zl za 720 gramy bialka. Wpc kupuje za 30-50 zl / kg i to daje okolo 770 gram bialka. Ogolnie to zaczalem moja nowa rozpiske treningu dzisaj. Jutro kiedy mam wiecej czasu napisze ja i dam komentarz/moje rozumowanie jak [...]