SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fbw trening

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening brzucha przy robieniu masy

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Panowie robię teraz masę i od stycznia do bieżącego czasu z 82 kg przytyłem do 92 kg. Nie będę ukrywał, że nie biegam z zeszytem, w którym miałbym wyliczone co do jednej kalorie, ale wiem mniej więcej ile muszę zjeść, aby poszło w górę. Po treningu biorę 2 miarki gainera + 1 miarkę białka + kreatyna 10g w DT i 5g w DN. Ogólnie rzadko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2015-06-22 13:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rekompozycja - 3 miesiące, co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć! Proszę o pomoc lub rady dotyczące budowania sylwetki. Mianowicie mam prawie 18 lat, 61 kg wagi, 177 cm wzrostu. Od początku maja trenuje oraz trzymam dietę. Moje utrzymanie to około 2200 kcal, ja chcąc zrzucić tłuszcz i budować mięśnie jem 1900 kcal, około 130g białka, maksymalnie 60g tłuszczy, reszta węgle. Moim planem jest jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2022-08-08 20:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW - prośba o ocenę

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć! Potrzebuję zasięgnąć opinii dotyczącej planu treningowego FBW. Trening na masę. Częstotliwość treningów - co drugi dzień (i po kolei FBW A, B, C oraz D na zmianę). Serie z progresją ciężaru. FBW A ‌Klatka: wyciskanie sztangi - ławka pozioma - 10/10/10/10 ‌Barki: wyciskanie hantli nad głową - na ławce, siedząc - 18/16/14/12 ‌Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2022-10-25 00:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening fbw

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co to jest fbw

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 289 Data: 2017-07-17 22:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Polecacie jakiś dobry plan FBW?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 213 Data: 2020-01-20 19:02:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Trening FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Plan

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2014-08-21 18:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW na mase dla początkującego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jaki polecacie trening FBW na masę?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2014-05-15 18:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW - poprawa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam kto sprawdzi trening na redukcję fbw tylko hantle i gumy plus ławeczka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2021-06-24 12:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak mam ułożyć ten trening ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2010-08-29 20:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ile serii na dane partie w fbw i powtorzen?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2019-02-06 21:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko. Doradzilibyscie mi jakiś dobry plan fbw? Staż 1.5 roku. Wiek 20 lat. Waga 62 :( wzrost 170cm.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2016-07-02 09:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening fbw i push pull

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie czy taki trening mam sens. -fbw -off -fbw -off -push -pull -off Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2018-05-01 15:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW - porady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak w temacie. Mam dobry plan fbw ale zakłada tylko trening A. Czy to nie przeszkadza. Wstawiam zdj. To jest plan pod sporty walki Trenera Jobdy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 159 Data: 2023-12-02 14:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Czy ktoś jest w stanie ułożyć mi plan FBW? Proszę o pomoc. Pozdrawiam. :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2012-09-22 20:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Po jakim czasie powinny wyjsc pierwsze efekty stosowanie FBW (3 dni w tygodniu)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2011-05-25 12:48:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Trening fbw

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Może być coś takiego? /SFD/2018/8/13/a04a38389ee64b7db85dcb9968bfef93.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2018-08-13 15:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile powinno być serii oraz powtórzeń przy treningu FBW 3x w tygodniu dla osoby początkującej? Zakładając jedno ćwiczenie na partię.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2016-10-10 16:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zaczynam trening FBW i zależy mi głównie na szerokich plecach i klatce. Mógłby mi ktoś pomoc ułożyć odpowiedni plan?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2015-06-29 21:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki trening po fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam państwa,jaki trening po fbw ? pierwszy trening na silce to split potem wlasnie ten fbw Co po tym?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2012-07-16 14:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening fbw

    Temat
    Trening w domu

    co sądzicie o treningu fbw? nie jest to złe przez cały czas robić całe ciało na każdym treningu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2016-08-28 08:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane