fałdomierz

Oczywiście liczyłem w dzienniku posiłków i wyszło właśnie koło 3600 już z dodanymi 400kcal. Z twojej formuły wychodzi podobnie.Zawsze pompowałem się ww teraz chce zrezygnować z ich części i dokładać tłuszczu. Do ilu gr na kg mogę dojść wg. ciebie ? Oczywiście bez mieszania ich w jednym posiłku. Edit. Fałdomierz mam także będzie kontrola + zdjęcia [...]

[...] sobie tak głowy, bo mogą być różne przyczyny, w jelitach może siedzieć więcej (np. nabiał), najważniejsze jak się czujesz i jak to wizualnie wygląda, ewentualnie kup sobie fałdomierz jak tak bardzo chcesz to kontrolować, ale na poziomie dla zdrowia i funu jak nie przygotowywujesz się do zawodów to kilogram w te czy w te nie zrobi żadnej różnicy [...]

Okolice 15% ale trudno podać czy to bedzie 13 czy 15, kup sobie prosty fałdomierz

kalkulator nie jest w stanie obliczyć BF, poziomu tkanki tłuszczowej nie mierzy się na podstawie obwodów tylko grubości fałdy skórnej, kup sobie najprostszy caliper (fałdomierz ) koszt do 20 zł

dysproporcja wynika po protsu z tego że bioimpendacja nie jest dobrym wyznacznikiem określania BF fałdomierz to samo :) tylko DEXA oraz ważenie hydrostatyczne dają dokładnie wyniki, ale dla zwykłych śmiertelników nie są dostępne patrz na lustro i obwody to Ci wystarczy

Z tego co widać na tym zdjęciu to mięsień skośny brzucha, jak masz tam tłuszczyk to niewiele. Jak brat Ci pomoże to kup sobie fałdomierz (kosztuje grosze) lub suwmiarkę (mniej dokładne) i pomierz fałdy tłuszczu. Czym więcej punktów pomiaru, tym dokładniejszy pomiar BF. Tabelki znajdziesz w internetach. Na oko w okolicy 10% ale to tylko na oko. [...]

każdy fałdomierz moze być inny, i tabele skorelowane pod dany model. Czytaj instrukcję

Tu mozna się oszukać i np za mocno zacisnąć lub za lekko, no i prędzej się kupi fałdomierz niż suwmiarkę i jeszcze nauka jej obsługi

To jak się zmienia sylwetka i centymetr czy fałdomierz będą bardziej miarodajne.

Pokaż jaki fałdomierz masz i pokaż chociaż jeden pomiar jaki nim wykonujesz ja mam podstawowy /SFD/2016/11/25/36ad2321131544d4b7cfaed17c83567a.jpg ściska się go dopóki strzałki się nie pokryją z sobą, robi się pomiary 2 3 miejscach http://www.sequoiafitness.pl/Warrior_Cyfrowy_Faldomierz_Do_Pomiaru_Masy_Ciala_Instrukcja_Pomiarowa.pdf i wynik bf [...]

[...] i jakieś twarde terminy z nimi związane przy rekreacyjnych treningach są niewskazane. Po co się stresować. Cel osiągnąć się da - ale swoim własnym rytmem bez zabijania się dla głupiego wyniku na wadze. Poza tym lepiej zainwestuj w fałdomierz, metr krawiecki - i na tym opieraj postępy a nie na wynikach z analizatorów, które są mocno kulawe.

Akurat najprecyzyjniejszy to jest fałdomierz w ręku specjalisty. Oponka przy 10 % bf ? Niemożliwe... Oponkę to możesz mieć przy 15 -17 % bf. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-02 00:02:21

yosis jakbyś brała fałdomierz to i ja poproszę :) Może byś mi mogła potem pocztą przesłać, co?

Jakie urządzenie? Fałdomierz? tak

Sciema te wagi, mozna sobie w necie obliczyc podajac wymiary roznych dupereli, jak szyje czy nadgarstek (wszystko jednym slowem), ale dla mnie to tez tak szacunkowo. Jedynym 100% daje faldomierz, do kupienia w usa za grosze, u nas jakos nie spotykany. Ja jeszcze nie zaiwestowalem bo na oko wiem, ze jest za tlusto to co bede mierzyl A zdjecie to [...]

Nom droga była, jak bym miał do wyboru to kupiłbym fałdomierz. :> Dokładniejsza metoda i tańsze urządzenie.

Wpisz w google fałdomierz, mało wyskoczy stron, a tylko na dwóch można kupić. Jak chcesz szukać w sklepach zagranicznych to słowo kluczowe - caliper.

Fałdomierz i podstawiasz wyniki do wzoru.

Skad ja ci Fałdomierz wezme ? :DD

kup sobie prosty fałdomierz i pomierz w domu