fat

Żarcie bez zmian, 2600 kcal. 3x grappler wodyna, 3x boks. Powoli leci fat. /SFD/Images/2015/11/27/e4e2f11e2f3d4e0ab6866616d0728f51.jpg

[...] ale nie z tego sie ciesze masa najwazniejsza jakosc miecha!! po krótkim zastanowieniu obcinam kalorie w dniu nietreningowym, zobaczymy jak zareaguje na to jak bede dalej łapał fat bede musiał sciac kalorie z weglowodanów na rzecz białka lub zdrowych tłuszczy!! jutro odpoczynek niestety nie miał mi kto nakręcic filmów!! może następnym razem

ekto 65%-mezo35 % 194cm 61kg wagi. ciezko lapie miesnie, ale fat mi nawet zalewa przy nadwyzce kcal.

[...] przez jakieś stany patologiczne. Jeżeli będą niedobory jakiegoś składnika to białko (bodajże 100 gram białka jest zamieniane na 54g glukozy) zostanie użyte. Sens Low Carb tkwi w tym, że energia pochodzi w dużej mierze z tłuszczu, organizm uczy się by go wykorzystywać przez co według założeń zgromadzony fat w ciele także ma służyć jako energia

ale to normalne ze fat od aerobow spadl

fat spadl a miecho w gore alebo moze przez to ze kaloryfer ci sie robi to miesnie wyrownaly sadelko a tak serio to niewiem ja sie tam nieznam na takim czyms

100g wegli dziennie zbuduję cokolwiek na doopsku? Chcialabym ten obwisły fat podnieść

Dzięki Panowie, ale sam fat mnie otacza w dolnych partiach niestety i narasta zamiast mięśni. :/

[...] gruchą. Chcesz ciąć węgle? Proszę bardzo, ale potem każda ilość węgli będzie powodowała naciąganie wody, czyli koło +1-2kg na wadze, znowu będziesz się orać, że zalewasz się fatem i tak się będziesz bawić. Tobie jest potrzebna rozbudowa góry, a nie jakieś redukcje@-) Hubert - to też nie do końca tak, przecież ja i Iza też jesteśmy gruszkami. [...]

Rób jak robisz z treningiem. A co do odżywiania to jest pewnie lepiej niż kiedyś było, ale powinieneś się postarać bardziej. Jeżeli jestes początkujący na siłce to szybko stracisz fat i zyskasz mięśnia troszkę. A jeżeli z obliczeń masz 0 a tracisz wagę to znaczy że jesteś na minusie

chcesz odchudzic te chude nogi? masz je za chude , wyraźne braki w grupie przywodzicieli , twoja sylwetka skinni fat tak sie to okresla :-)) dziwna ta twoja dieta, bez białka z duza iloscia tluszczu mala ww.. nie wroze temu dlugiego szczescia

[...] jak wrócić działanie swoich jelit do równowagi> Mimo, że zaczynałaś jako zupełnie zielona bez wielkiego zacięcia sportowego, z sylwetką wychudzoną taka typowo skini fat to wykazałaś się na prawdę dużym zacięciem i determinacją w treningu i trzymaniu diety. Pięknie zbudowałaś plecy, poprawiłaś klatkę ramiona i tez nogi. Ale co się [...]

Odnośnie jakości diety : "The keto diet is an extreme way of cutting, losing minimal muscle, and shredding fat off in no time. It can be a very hard diet to stick to (the hardest I’ve seen), but I’ve never seen any results like the ones I’ve achieved by utilising this diet." taki cytat pro Fitnessowca :) Jesteś mniej żywy niż zazwyczaj to [...]

Ale ta yohimba musi być arcy fat killerem. Co nie zrobie to przeciekam :-)

Moje podsumowanie: Big dżon mógłby zrzucić ten fat z brzucha bo to zwiększa ryzyko różnych chorób a sędzia jeden z lepszych %-) Gabi ( %-) ) niech lepiej odłoży steroidy bo wygląda ochydnie i mogłaby schudnąć %-) Z walki beka, szczególnie z tym "backfistem" XD Stójka pierwsza klasa, będzie ufc niedługo. Fedor - dostał bardzo doświadczonego [...]

[...] pierwszy dwa obecnie, dwa ostatnie przed. Niema spektakularnego progresu ale bez zadnego spalacza same treningi cf i bieganienie (mało, chcialem spr czy samym cf mozna palic fat) MOJE OBSERWACJE cf to swietny trening, nie ma znudzenia, ciągle coś nowego. Zauważyłem jednak że nie mozna schodzic do bardzo niskich ww pzy nim bo poprostu niema sily [...]

to może od razu vlcd, jeśli chodzi o redu to i tak prędzej czy później obinając fat do tego dojdziesz %-)

[...] nadal jestem pipką. Trzeba to zmienić ;-) Zresztą, miałem to napisać Ci w PW ale napisze tutaj, JESTES GENIALNY. Tyle zył na przedramionach to ja w życiu nie widziałem, a i fat na brzuchu wygląda jak nie swój :-) IGM mialem na myśli siłownie, ukochana zamojska mekka kulturystów czyli "Gryf" %-) od przyszłego tygodnia pewnie juz bede miał karnet [...]

jak byś się sprężył do miski to mógłbyś to osiągnąć w 30 dni i przy tym trochę mięsni pokazać, a tak zrzucisz trochę mięśni i fatu, na brzuchu fat zostanie, spadnie z nóg klaty i ramion... powodzenia ruch to zdrowie

[...] It won't hurt but I'm not convinced it will help either." Drugi cytat At bedtime, two grams of the amino acid glutamine will increase GH output, which may help with fat mobilization. Larger amounts of glutamine (5-10 grams) appears to improve sleep quality so this is a consideration if you have trouble sleeping on low-carbohydrates. [...]