Odnowienie tematu, też jadę do grecji ale chce przewieść jakiś spalacz tłuszczu , typu TREC Fat Transporter + jakies aminokwasy ,CLA. W bagażu głównym nie bedzie problemu ? W sumie nie wiem czy te skladniki są dozwolone w gracji ;) z góry dzieki
L-karnityna jest słabym wspomagaczem w spalaniu tłuszczu, lepiej zainwestuj w Thermo Fat Buner z Treca. A co do dawkowania L-karnityny to bierz 1,2-1,5grama l - karnityny (jeden kaps z Olimpa z tego co pamiętam ma 300mg czyli musisz 4-5 kapsów) na około2 godziny przed aerobami! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]
Aaa i nie myśl, że tak łatwo Ci tłuszcz poleci, bo jak wiesz nie da się spalać tylko z danego miejsca na ciele tylko z całego ciała fat leci, ale i tak najpóźniej z brzucha więc trochę pracy Cię czeka. Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale "ODŻYWIANIE"
wlasnie tez tak mysle tylko fat by wszedl, ale ja dostarczam 2000kcal pytanie tylko czy organizm nie pomysli ze za malo kalorii mu dostarczam i czy nie zacznie magazynowac tluszczu, jak dalem 2500kcal i sie lekkko zalalem to boje sie teraz cokolwiek zwiekszac tzn ewentualn ie 120 kcal moglbym dodac w dni treningowe...
[...] trening siłowy+ wszelkie formy cardio (aero, interwaly, crossfit, etc..). Cwiczenia na czczo nie mają zadnej przewagi nad tymi, ktore robi sie w innej porze dnia. Twoje masywne nogi, to zapewne zalegający fat. Jak chcesz pomocy- wypelnij ankiete z regulaminu, dorzuć foty (przod, bok, tyl w bieliźnie)+ wklej jeden dzien z diety jaką masz. Tyle
[...] nie ma wpływu na zawartość rtęci przed snem jak nie twaróg to może jakiś tłustszy ser z tym, że wtedy trzeba wziąć pod uwagę, że wpadnie trochę nasyconych tłuszczów ale zawsze można wybrać jakąś mozzarelle light/low fat etc no i odzywki białkowe oparte na kazeinie albo jaja białka jaj też stosunkowo długo się wchłaniają i jedz całe jaja
Nie chcę się chwalić ale albo to woda podskórna albo fat albo inne jeszcze rzeczy ale ważyłem się przed chwilą (85kg równe) i jest różnica 5 kg od ok 3,5-4 tygodnia ciężkich treningów, diety, aero, Jestem z siebie dumny i jadę dalej, Scorch ładuje 2x3cap ale dam pod koniec albo 3x3 albo 2x4 cap
[...] internetowym wychodzi że kupując 2puszki XP zapłace 200zł , i kupująć Puszke HP + Creatyne Mono = 200zł, wiec sam nie wiem.. Mam troche masy nawet sporo, ale też troche fatu na klacie i brzuchu, i nie wiem w co 'zainwestowac ^^' czy właśnie przymasować z lekka redukcja fatu(zbliżam sie ku temu chyba bardziej..), czy zrobic znaczną redukcje [...]
rozumiem odstęp pomiędzy kretką musi być dłuższy ;) Przymierzałem sie pod Scorcha ale drogi nie wiem czy sie opłaca , opinie chodzą że jeden z lepszych. Clean Burexin też miałem na oku i Thermo Fat burning. Myślałem też o Bcaa idąc tym kierunkiem żeby mi razem z fatem nie spadła masa mięśniowa...
zle sie wyrazilem chodzilo mi jak sie ma pepsi do wchlanialnosci bialka tluszczy ale w sensie czy aby nie utrudnia czy nie spowalnia wchlanialnosci? yy, nie sądzę, skąd ten pomysł? takie rzeczy to jedynie jakieś suple typu carb/fat-blocery, które są drogie i słabo działają
