fat

jeżeli stosuję dietę low fat, która mi służy to jednak chciałbym mieć w diecie jak najniższą podaż tłuszczy, dlatego zadałem to pytanie, nigdzie nie napisałem, że tak trzeba, tylko po prostu to mi służy :-) a coś oprócz ryb? mam dostęp do większości mięs, właśnie prócz ryb :-( Co to za dieta low fat? Wygląda mi to na jakiś wymysł tygodnika dla [...]

jeżeli stosuję dietę low fat, która mi służy to jednak chciałbym mieć w diecie jak najniższą podaż tłuszczy, dlatego zadałem to pytanie, nigdzie nie napisałem, że tak trzeba, tylko po prostu to mi służy :-) a coś oprócz ryb? mam dostęp do większości mięs, właśnie prócz ryb :-(

Coś chyba ze mną jest nie tak. Chcę robic masę, zjadam ok 2800 kcal i waga stoi (68 kg, budowa: endo). Tyle chociaż dobrze, że fatu nie przybywa. Dodam jeszcze, że jestem ciągle głodny. waga stoi (powiedzmy po 2-3 tygodniach) = jesz za malo ;-)

mam PSP fat przeobiony na sofcie w pełni przerabialnym nie używałem go od 2 lat więc baterie trzeba bedzie nową dać bo ta te długo nie potrzyma do tego karta 4GB + 1GB do tego sztywny futerał gra ridge racers 1 i nie otwarta jeszcze gra assasin creed no i chyba tyle jak coś PW

Dominika napisz jak u ciebie z dietą i treningami?oraz czy stosowałaś już jakieś fat burnery termogeniki itd.Wypełnij ankietę z tematów podwieszonych aby było coś o tobie wiadomo,duża ma być ta redukcja? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-04-25 07:23:24

naprawde nie mam możliwości zrobienia zdjęć obecnie, to przekreśla moją szanse na pomoc od Was? Wiek : 20 lat Waga : 63 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 34 W którym miejscu [...]

pytanie najpierw zadałam w dziale odchudzanie, bo jestem tu nowa więc ankiete kopiuje stamtąd, swój jadłospis napisałam powyżej i nie wiem jak moge go jeszcze scharakteryzować, a co do zdjęć to nie mam możliwości zrobić na razie Wiek: 20 Płeć: kobieta Waga: 63 Wzrost: 163 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : nie wiem Aktywność w ciągu dnia (cały [...]

W skrócie moja historia: mam 20 lat i około 2 lata temu zaczęłam się odchudzać, drastycznie ograniczyłam ilość kalorii (jadłam wtedy około 1000 dziennie, czasem nawet 800, przy tym zdarzało mi się chodzić na aerobik. Wiem, głupota.. Schudłam wtedy z 63 kg na 53. Jednak, jak łatwo się domyślić, po tej cudownej "diecie" rzuciłam się na jedzenie i [...]

takie zdjecie to sobie możesz... Chcesz po prostu mieć kaloryfer na brzuchu. Wykonuj areoby. Możesz tez mieć wode podskórną. A na chwile obecną jesteś skinny fat

Znaczy tak ja to mam poki co H -drola 2 opakowania + oslonke na watrobe Sylimarol te mocniejsze tabl + magnez Bcaa i spalacz Thermo Fat Burner ktorego dam dpr pod koniec pierwszej puszki czyli za 2.5 tyg :)A diete mam ulozona 4-5 posilkow dzennie ale raczej 5 jadam 3 wieksze 2 mniejsze albo 2 takie 2 takie :) w zaleznosci jak sie wyrobie z czasem

[...] wiejski z warzywami Trening: Dzien 1 Klata;Triceps;Brzuch Dzien 2 wolne Dzien 3 Plecy;Biceps;Przedramie Dzien 4 Barki;Nogi Dzien 5 brzuch Cel: Do wakacji chcialbym spalic fat, wyrzezbic miesnie, a od sierpnia zaczac masowke, priorytetem wtedy beda miesnie nog Zdjęcia dodam pozniej, bo musze jakies zrobic :P Zapraszam do komentowania, ocenienia [...]

[...] (NKT) a występowaniem chorób układu krwionośnego . 30. Siri-Tarino P.W. et al.: Meta-analysis of prospective cohort studiem evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease. Am J Clin Nutr. 2010: 91(3): 535-546 Jedna z najgorszych metaanaliz jaka została opublikowana, miernie przygotowana, ignorująca podstawowe [...]

j/w nie jest to dobra opcja, po co lapac zbedny fat?

W skrócie moja historia: mam 20 lat i około 2 lata temu zaczęłam się odchudzać, drastycznie ograniczyłam ilość kalorii (jadłam wtedy około 1000 dziennie, czasem nawet 800, przy tym zdarzało mi się chodzić na aerobik. Wiem, głupota.. Schudłam wtedy z 63 kg na 53. Jednak, jak łatwo się domyślić, po tej cudownej "diecie" rzuciłam się na jedzenie i [...]

[...] po dziesięć a dziesiątki (4+3+3), mięśnie piersiowe bolały mnie strasznie, trystersy po pomkach szły opornie, MC bez uwag, skoki szły gładko po 10. Trening zajął mi ok 42 minuty. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48063bb0dc564911bf8309896273c0e9.png suple: omega3, magnezB6, fat killer -TREC Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-24 15:17:08

No to wracaj tadziu do dziennika, posmiejemy sie troche %-) Nie będzie z czego się śmiać, bo podchodzę teraz poważnie do tego. Żadnych głupich zdjęć, filmów i dyrdymałów, fat ma lecieć a mięśnie będą rosły, będzie pot i zero płaczu! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sWP5XRRvD8w

[...] 400g warzyw + woda w 1 posiłku. Dodawać chyba nie muszę, że przy Low Facie nie wchodzi w grę fruktoza, nabiał oraz podbijanie kcal tłuszczami (jak sama nazwa wskazuje - low fat). A już w ogóle totalnie śmieszą mnie osoby, które chcą budować na tym masę mięśniową. Uczycie się dopiero techniki ćwiczeń i wierzycie jeszcze w różne bajki. Żeby było [...]

[...] Nutrition. 2010; 26(10): 915-924. 12. Hu F.B., Stampfer M.J., Manson J.E., Ascherio A., Colditz G.A., Speizer F.E., Hennekens Ch.H., Willet W.C.: Dietary saturated fats and their food sources in relation to the risk of coronary heart disease in women. Am J Clin Nutr. 1999; 70(6): 1001-1008. 13. Ingelsson E., Schaeffer E.J., Contois [...]

Witam. Jako, że jest to mój pierwszy temat na forum po zapoznaniu się z regulaminem chciałbym dać mój plan do oceny który ze względu na mój organizm może mieć dość niecodzienny rozkład. Jest to trening A B A B (poniedziałek, środa, piątek) + stały trening w sobotę w który lekko ćwiczę nogi. Lekko, ponieważ ostatnio wykonywałem trening bill stara [...]

[...] Resting blood samples were analyzed for total testosterone, cortisol, growth hormone, IGF-1, and sex hormone binding globulin. Changes in lean body mass and percent body fat were greater (P < 0.05) in CA compared to C or P. Significantly greater strength improvements were seen in CA and C compared to P. Resting testosterone concentrations [...]