fat

Ho, ho, ja właśnie piłkę i hantle rozkładam, fat się sam nie spali :-D

kuleżanka to typowa przedstawicielka skinny fat, niezłe ma kopytka ale boczki... boki... BOOOOKI... wszystki się trzęsie i wyleeeeewa, bleeeh :P

ja też po tym forum jakoś do swojej podchodzę z większym optymizmem. bo chociaż fatu sporo, to jednak jak szukałam pozytywów, to tak widzę że dupsko ma swoją masę i cyc jest i jakby tak ten fat zszedł to i może kaloryfer na brzuchu się pojawi. Długoterminowy, ale zawsze potencjał teraz widzę, bo tak to zawsze wielorybową dupę widziałam :)

tylko ja mam fat pochodzenia KFC? :D

tylko ja mam fat pochodzenia KFC? :D Mój akurat od czekolady:-D

a jak ocenimy czy mogę dalej ćwiczyć czy jestem skazana na Forever Fat?? :-(( BOJĘ SIĘ!

wow http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-disappearing-body-fat.html

Ale dziewczyny, pokazałam to mojemu facetowi http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-disappearing-body-fat.html z pytaniem czy podoba mu się sylwetka po prawej. Stwierdził, że żył z mamutem to jak będe wyglądać jak ta po prawej to też będzie mnie kochał :P Za mamuta mu dosolę dziś rybę szczodrze.

Pokazałam dziś przyjaciółce przemianę http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-disappearing-body-fat.html stiwerdziła, że ona w przeciwieństwie do mnie już się nie łudzi i dalej będzie sobie ćwiczyła z panią CH. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-02-13 19:30:58

http://www.dailymail.co.uk/news/article-2163883/Fat-chance-success-Powerful-women-jobs-getting-slimmer.html

Za wujkiem Lyle'm: So go back to your old eating habits, get fat and be happy (or at least tell yourself that you are). That’s all I have to say about this.

Activlab Fat Eliminator , ale nie znalazłem go na stronie producenta. Zakupiony w supermarkecie. Wartości odżywcze Informacja żywieniowa - dzienna porcja (4 kapsułki) L-karnityna 500 mg Tauryna 500 mg FOS 200 mg Inulina 200 mg Chitosan 200 mg Kofeina 156 mg L-tyrozyna 200 mg L-tryptofan 150 mg L-fenyloalanina 100 mg Kwas alfa-liponowy 100 mg [...]

@Randozz Dorzuć HIIT/aeroby/w diecie zrób na odwrót - zmniejsz węgle, podbij fat/pomiń śniadanie i dodaj kcal z niego do innego posiłku .

wiem, ze to głupie pytanie BARDZO głupie, ale.. od czego zalezy wielkosc łapy bez napięcia? To tak samo mięsień w stanie spoczynku, czy po prostu fat? wiem, ze glupie ale to mnie z deka denerwuje, w sensie ze ciekawosc xd

Cześć, mam 18 lat jestem kobietą, mam 172cm i waże 65kg. Chce zrobić dobrą redu i na zawsze pożegnać zbędny fat. Ogólnie ogarnęłam już wszystko nt. redukcji i motywacja jest mega...tylko że za 2 dni mam wyjazd w góry od czw. do niedzieli. Zdana jestem na jedzenie które tam będzie...ogólnie będą rowery, spacery itp, pewnie wyrwe się biegać...bede [...]

bo dieta składająca się z czystych produktów jest łatwiej przekształcana przez organizm na energię taką, której można użyć, bo nie odkłada się w postaci fatu (syfiaste jedzenie niekoniecznie dobrze się trawi, a gdzieś trafić musi). A Warszawskie koksy mają nieco większe doświadczenie i... zaplecze suplementacyjne niż osoba, która chce po prostu [...]

Kolejne pytanie... Ostatnio grając w nogę naciągnąłem więzadła w kolanie, no i zaprzestanie treningu nóg+aerobów (dodam, że ćwiczę w domu i raczej na własnym ciężarze ciała), a jestem na redukcji, no i pytanie brzmi jak ćwiczyć aby nadal efektywnie redukować fat, a nie robiąc aero (bieganie, rowerek) + bez treningu nóg.

[...] no i zaprzestanie treningu nóg+aerobów (dodam, że ćwiczę w domu i raczej na własnym ciężarze ciała), a jestem na redukcji, no i pytanie brzmi jak ćwiczyć aby nadal efektywnie redukować fat, a nie robiąc aero (bieganie, rowerek) + bez treningu nóg. Będzie to wiadomo utrudnione, ale tutaj dieta jest kluczem, więc bardziej się do Niej przyłóż

no a ja musze ciągle spalac ten fat... typowy mezomorfik jestem. 18 w nadgarstku mam

Ja rzuciłem dietę i zacząłem jeść wszytko i taka różnica że teraz łapie fat