fat

Nic nie zmieniaj jeśli fat leci w dół. Jak przestanie to później będziesz się zastanawiał co zrobić ! Do upragnionego celu potrzeba czasu także nie ma co się spieszyć. Jak na 6 tyg. to spora różnica ładnie schodzi... także nie ma co się martwić, tylko nadal robić Swoje pozdro

Możliwe, że u Ciebie jak i u większości dół brzucha drgnie dopiero na samym końcu :) z tego miejsca pali się fat bardzo opornie także po prostu nie przestawaj tylko działaj dalej pozdro :)

[...] bym Cię w ostre obroty wzięła :-> Dobra8-)};-) przyznam, że do jakiegoś permanentnego wysuszu narazie nie dążę, bo sobie zdaję sprawę, że na to za mało mięsa..ale jako, że fat z uda zaczął mi pierwszy raz lecieć, to nie chcę mu narazie przeszkadzać:-D Tydzień 3/5 TRENING Rozgrzewka 10 min luźny bieg w terenie Interwały 30/30sec x7 chwila [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Perend PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

[...] pada deszczyk i trening lepszy odrazu. Koncowka redukcji pas odziwo ponizej juz 80cm czy 80 a jest jeszcze co redukowac. Myslalem ze juz przy takim wyniku to bedzie juz fatu prawie 0 ale jest jeszcze troche no i dozo wody ale to akurat mnie malo obchodzi bo nie mam zamiaru sie odwadniac tylko zbic fat jak najnizej sie da. Redukcje ciagne do [...]

Witam Od 2mc jestem na redukcji (-12kg) Dieta mi się sprawdza (mimo nieczęstych przekłamań) Jestem z jej efektów zadowolony, od pewnego czasu jednak waga leci wolniej, zmieniłem dietę, poeksperymentowałem na rożne sposoby i jednak jest zastój. Chciałbym od kolejnego tygodnia wystartować ze spalaczem, wybrałem parę: -Olimp Thermo Stim -Activlab [...]

[...] na samym początku już tak ostro obcinac węgle tym bardziej, że na tym systemie polepsza się wrażliwość insulinowa . Myślałem jeszcze nad rozkładem b 2,2 ww 150-200 i reszta fat. Jestem po kontuzji i nie mogę za bardzo ćwiczyć siłowo narazie więc narazie głównie bieganie i basem a siłka na rózowych hantlach. Jak myślicie dodam, że sporo mnie [...]

[...] the energy value of milk. It tastes not just excellent, but has all natural ingredients that make the milk so valuable: vitamins, minerals (including calcium), protein and fat. "Rozłożyli laktozę na glukozę i galaktozę co nie miało wpływu na wartość energetyczną. Za to z całą pewnością drastycznie zwiększyło indeks glikemiczny czyniąc z tego [...]

Pytałem tylko teoretycznie. A chodziło mi o to, że jak już i tak mamy dużo białka, a potrzebujemy więcej tłuszczy, czy warto zjeśc same żółtka. Zależy jaką ilość tych żółtek już pochłaniasz :-D.Ale nie powinno być przeszkód raczej.

Skerx masz jaki przepis moze z kuchni jak zrobic taki majonez dobry o ktorym wspomniałeś ?;-) Na początku może Ci nie wyjść, musisz nabrać wprawy. Ten przepis jest fajny i szczegółowy: http://www.youtube.com/watch?v=PYFrPZt8QCw Bardzo ważna jest ta sama temperatura wszystkich składników i cierpliwe dodawanie oleju. Pytałem tylko teoretycznie. A [...]

Czy np. przy dietach wysokotłuszczowych jest sens wyrzucac białka jaj i jeśc więcej żółtek, żeby zbytnio nie przesadzac z białkiem? białko trzymaj na stałym poziomie, nie widzę sensu wyrzucać.Podbij tłuszcze, a węgle obetnij.

Maślanka to dobre źródło wapnia? Tak, dobre.

Połączenie ok , choć sam jestem zdania że yoha + kofa 2 razy dziennie i fat leciał pięknie. Z tym że ja stosowałem ckd więc węgli nie było wcale

hejeczka, co lepsze panowie mega czit mil, czy kontrolowany dzień ładowania (wysoko węgle/ nisko fat) ? :-D

[...] nos Ci podstawiła link, w którym możesz wszystko sobie poczytać. A jaka świnia z niej: ośmieliła się stwierdzić, że widzi brak koleracji Twojej masy ciała z % BF (BF = body fat = tłuszcz w ciele; to tak, gdybyś nie widziała i nie chciałoby się czytać gdzieś w necie). No ale, wiesz na mnie akurat wypadek samochodowy nie robi wrażenia, bo nie [...]

nie widać tych wykroków. Trzeba było jeszcze schowac kamere do torby %-) DT ~2400 kcal 180 protein 100 fat 200 carb DNT ~2200 kcal 180 protein 100 fat 150 carb Mocniej rotuj, w dnt daj 100 g węgla. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-10 23:50:16

kuzwa... ale lpia w sensie ze wszystko na fat idzie czy jak? Jeszcze jedno bardzo wazne pytanko, bo niekiedy jest tak ze jestem w barze poza domem, co sadzicie o frytkach z baru? Tez sam FAT>? Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2013-07-10 22:52:48

[...] http://img534.imageshack.us/img534/8953/galleryenlargedambrosio.jpg A tu jeszcze jeden z grupy tych ideałów: http://www.mydochub.com/images/kate-upton-fat.jpg Smukłe %-) Swoją szosą, do niedawna nie wiedziałam, że można mieć tak obleśnie zwisły zadek. To chyba boli, jak się siedzi na obnażnych kolcach kulszowych? :-? [...]

Martucca, wiem o tym, że wyglądam "skinny fat", ale dlatego tu jestem. Bo szukam pomocy i nie wiem co robić. Nie chcę żeby ktoś zachwycał się efektami, bo nie o to mi chodzi, tylko o to żeby właśnie mogła pokazać jak źle jest. Żyje z tą chorobą już wiele lat i wiem, że jest to choroba nieuleczalna i niesie za sobą dużo. Już zdążyła przynieść... [...]

[...] A poprzez to niepotrzebnie stymulujesz układ odpornościowy. Do tego ta kaloryczność niosąca za sobą poważne niedobory witamin, minerałów #-P Wybacz, ale nie wpadnę w zachwyty nad Twoimi "efektami". Sylwetka na końcowym zdjęciu jest, delikatnie mówiąc... Obła. Skinny fat. Ważysz 50kg, wyglądasz na 7-10kg więcej. Z takim podejściem to nie tutaj.