fat

Wcześniej robiłem cykl redukcyjny spadło 11 kg.. ze spalaczem, kontynuowałem to lecz zwisy nie znikły(3 miesiące), więc przerzuciłem się na masę bo tak mi poradzono by wychodować trochę mięśni, myślę że jeśli; gdy miałem chudnąc chudłem a teraz na masie już mi przybyło 5kg to jest dobrze zważywszy ze nie w Fat'cie... Trening robię FBW 3x w [...]

[...] to to moje ulubione na trica,zrobiłem go zeby dowalic trica na maxa podsumowanie rozgrzewka 10 min orbitrek po treningu 15 min rower spalone kalorie-970cal spalony fat 102,59 czas treningu 1h 20 min jestem bardzo zadowolony z nowego planu treningowego,naprawde daje niezle popalic,zobzczymy jakie bede efekty po 4 tygodniach pozdrawiam

Sporo czytając nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Ile gramów ww spożywać na kg masy ciała, a ile tłuszczy w diecie. (moje TDEE= 2985 kCal, %Fat= 8,3)

Aktualnie jest fat a szczególnie boczki, uda... Jutro, a właściwie już dziś mam trening, to postaram się wstawić aktualne fotki... Dzięki za podpowiedzi, ale na spalacze szkoda mi wydawać pieniądze. Co do NanoVapora, widzę że produkt warty uwagi. Przy ewentualnym zakupie co polecacie dokupić do niego na dni nie treningowe no i po treningu? pozdr. [...]

[...] pizza też ma wysoki ig dla ciebie niedobrze i tak samo cipsy i takie tam to puste kalorie i przetworzone węglowodany tzn w połączeniu z twoją gospodarką hormonalną itp fat odkłada się w różne miejsca, jak temu zaradzić napisałem wyżej, reasumując wyrzuć węglowodany z diety a przynajmniej ogranicz je do tych zdrowych np ryż BRĄZOWY / makaron [...]

[...] skoro faf porównał stare dobre czasy thermy pro z prolaba szamałem zarówno wersje z ma huang jak i z sida cardifolia efekt i działanie były bardzo zbliżone obie wersje kopały i działały tak jak miały działać fat ładnie leciał, termogeneza i pobudzenie na wysokim poziomie wiec jak widać produkt produktowi nie równy tak jak jeden organizm drugiemu

i koniecznie omega3 lub tran w sieci krąży gdzieś e-book pierwszej edycji książki "the rapid fat loss handbook" ale tylko ang

bf - body fat - % tkanki tłuszczowej a będzie zadowolony z tego że sie chcesz odchudzać ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-19 16:03:06

Przed chwilą mówiliście, że dużo fatu jest Zdjęcie a rzeczywistość to dwie różne rzeczy. Kraty nie byłoby, tam na brzuchu jest oponka, której tutaj nie widać. Jednak powoli chyba faktycznie będę przymierzał się do kończenia z redukcją. Chciałbym wyciąć ten fat z brzucha - boje się tylko, że za dużo z nim nie zrobię wobec małej ilości mięcha.

[...] bica zrobiłem jeszcze jedno cwiczenie 7)uginanie sztangielkami stojąc 3x12x15kg rozgrzewka 10 min biegu na stymulatorze czas treningu 1h15min spalone cal-760cal spalony fat -78,89 po treningu 15 min biegu na bieżni podsumowujac trening dzisiejszy to bylo super, ten plan jest super demolud dzieki dieta 6.00 60g platek owsianych [...]

[...] z mono i nie bylo zadnego zatrzymywania wody mozna powiedziec ze jablczan jest wyzej w hierarchi z racji mniejszej retencji wody i musze powiedziec ze moze i zatrzymuje mniej wody ale nie jest to zauwazalna roznica jesli nie jestes zawodnikiem to daruj sobie te sciemy kreatyna +spalacz okej ale fat+bialko zalezy o jaka sytuacje ci chodzi

Niech dokupi mono i zrobi porządny cykl na kreatynie, odłoży Fat Burnera - przyda się na redukcje. 300g mono powinno starczyć.

"czy po winie zrzuce troche zbędnego fatu z brzucha?" nie fat zrzucisz od treningu./diety/aerobów

dobrze wiesz o co pytam... a to że trening, dieta i aeroby to jest rzecz oczywista. Więc napisze jeszcze raz - czy wino pomaga zrzucić zbędny fat na brzuchu?

cel żaden ale niestety dla większości zapaleńców którzy sięgają po silne środki nie mając odpowiedniej wiedzy większość tych przyrostów to będzie woda/fat

moim zdaniem fat cwiczyłes na siłowni?

zdecydowanie fat :) Widac to ogolnie po poziomie tkanki na calym ciele.

FAT... mało mięśni... zwiększ masę mięśniową to łatwiej pozbędziesz się tego zalegającego tłuszczu. Dieta ustawiona na 0 ... i do tego trening siłowy /FBW/ + lekkie aero

[...] ogolnie po treningu jestem zadowolony,jest ciezko ale dam rade po treningu silowym 15 min orbitreka rozgrzewka 10 min symulator(bieg) czas treningu-1h10min spalone cal-700 spalony fat-74,50 tak to wygladało wczoraj ,dzis mam trening silowy plecy łydki jak wroce z silki napisze jak bylo pozdrawiam

[...] - nie dodawaj bedzie szlo dalej w bebzon za tydzien - wywalisz troche WW + ew. dodasz troche zdrowych tluszczy (np.oliwy wiecej) ale ........ tez nie koniecznie musi isc w fat duzo wegli masz - wiec 'bebechy' moga byc wywalone do przodu poprostu albo prostowniki urosnac tez porownujac do zdjecia z 1-wszej strony - choc robione w innym swietle - [...]