fat

Czy jesli mam plan na masse i diete na masse moge spalać zbendny fat

Oj dwóch rzeczy na raz się nie da jezeli twoim pierwszym celem jest masa to ją rób a zbedny fat spaliśz podczas robienie definicji mięsni bądz rzezby tak ze tu akurat nie da sięn tego zrobic przy dobrej diecie mozna jedynie nie powiększyć poziomu fatu!

Pomijajac kwestie odbytu. Wyglada ze masz zle dobrana diete, zbyt duzo kalorii w stosunku do zapotrzebowania. 6kg w 2 tyg duza czesc z tego to fat i woda jezeli bierzesz mono. Podstawowy blad nie zakladaj z gory ze zrobisz 10-11kg do lutego nie tedy droga. Po co aeroby jak robisz mase? Obetnij kalorie, upewnij sie ze masz odpowiednia ilosc b/w/t. [...]

ok a co do carbo? to przywalić sobie też 40g przed treningiem łącznie z 2 kapsułkami thermo fat burner? czy carbo tylko po treningu wraz z wpc?

1.Jaki trening robisz (jaki cel) ?? ... Jak to atlas. ale narazie robimy ogolnorozwojowke czyli wszystko co jest na tym atlasie co dziennie.. Cel hmm.. narazie zgubic fat i nabrac miesni.. .... 2.jako aeroby bieganie ale HIIT też jest bardzo dobry a więc polecam .... Chodzi mi przy jakim czwiczeniu zgubie szybciej tluszcz .... 3.A jesli chodzi o [...]

[...] wystarczy trenign aerobowy tzn. bieanie Słuchaj kolego napisz ile wazysz ile masz zwrostu. Jak chcesz zwiększyć mieśnie to musisz nabrac masy mięśniowej a więc to zrzucanie fatu raczej nie bedzie dosłowne. Narazie raczej ćwicz mase ,chociaż nie mogę jednoznaczeni powiedziec nie znając twoich parametrów swojej diecie ogranicz się do niksiej [...]

[...] tluszczu w miesnie - mozna spalic tluszcz i zbudowac miesnie. Musisz sie zdecydowac masa albo redukcja. Nie wierz w to co pisza na reklamach hmb ze buduje mase i spala fat, to dobry antykatabolik a nie magiczna pigulka. "Czy nie zepsuje mi to naturalnego rozwoju i odbije mi się w jakiś sposób na zdrowiu" hmb to bezpieczny produkt [...]

Witajcie! Cwiczę regularnie od okolo 2 lat. Chodze na zajecia aerobiku, wybieram rozne formy zajec- wzmacnianie, fat burnery, stepy itp. Tygodniowo cwicze ok 8-10 godzin, czasem po 3 godziny pod rzad. Czy powinnam przyjmowac jakies odzywki, witaminy itp, ktore wzmocnilyby moj organizm? PO zajeciach zawsze mam tez bardzo duzy apetyt i zaraz to co [...]

witam, mam kilka pytan czy moge spozywactrzy suplementy razem thermo fat burner;trec; thermo speed extreme;olimp; i hmb olimpu jak to sie bieze razem?? mam 178 waze 80kg chcialbym troche tluszczyk spalic szczegolnie na brzuchu. napiszcie jak mam to stosowac razem . DZieki z gory za odp.

hmb masz mega caps??? jesli tak to hmb naczco 1 caps,przed treningiem razem z thermo speed,po treningu 1 i przed snem. thermo fat burner do sniadania 2 i do obiadu 2. ja tak to widze. pozdrawiam

[...] Staraj sie wszystko gotować , dusić w warzywach, grilować, piec bez urzycia tłuszczu itp. Staraj sie nie smarzyć , nawet na oliwie z oliwek. Jeżeli uważasz że masz za dużo fatu to trzymaj sie tego aż osiągniesz na tyle mały poziom tkanki tłuszczowej aby budować mięśnie. Później możesz dodawać oliwe i oleje. Pamiętaj o aerobach, które przy [...]

[...] IV(potreningowy): makaron z serem lub mieso z ryzem Posiłem V(kolacja): chleb razowy tunczyk(jakie jeszcze ryby sa dobre???) lub ser bialy oliwa Moja prośba jest taka, aby poprawic ewentualne bledy i dopisać ile gram/ml tych produnktów powinienem jesc, przy zalozeniu ze mam spozywac ok.2500 kcal i bialko/wegle/fat: 150/300/75 (w przyblizeniu)

czy oprócz diety mogę zastosować np. L-Karnitynę, Thermo fat burner albo coś takiego ??

Poczytalam troche o jakichs wspomagaczach - zadnych potwornych rzeczy z efedryna na pewno nie bede brac, ale moze jakis Thermo fat burner albo Thermo speed? Tylko czy to naprawde daje jakies sensowne efekty? Zawsze mi sie wydawalo, ze to sciemniactwa dla ludzi, ktorzy chcieliby schudnac na siedzaco. Ale moze nie mam racji - moze to pomoga?

co polecacie wydalem okolo 100zł na fat burnery a tamto mialem juz'

[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma skłonności Mam do dyspozycji 30 shotów propa ruskiego, myślałem zeby podawać 50mg c2d.Chciał bym też delikatnie zgubić fat, myślałem nad clenbuterolem , ale nie wiem czy to dobry pomysł. Proszę o radę i ewentualne rozpisanie cylu. Oczywiście do tego biłko, witaminy, na odblokowanie chce wziąć [...]

[...] odpoczynku. Dodam jeszce że Gazar ma racje: głodujesz. I to że nie czujesz głodu ne znaczy że dostarczasz organizmowi wszystkie produkty których potrzebuje do spalania fatu i zwiększenia gęstości mięśni. Wprowadź co najmniej 6posiłków dziennie, małych, takich które głównie zawierać będą proteiny i węglowodany lub proteiny i tłuszcze(zależy [...]

[...] -antybiotyki (ryfampicyna-aczkolwiek uwazalabym na KAZDY antybiotyk) -srodki p/grzybicze (gryzeofulwina) -mocne srodki uspokajajace -dziurawiec Jesli bierzesz fat burnery,zrob sobie przerwe minimum 4h(dla pewnosci) miedzy fat burnerem,a pigulkami. W koncu bierze sie tabletki,zeby miec 100%pewnosc

Prosze o skorygowanie tego co mam zle i poprawienie, chcialbym troche brzucha zgubic wzrost 178cm 80kg śniadanie: -30min przed 2 tabsy thermo fat burner i 2 thermo speed exstreme - płatki owsiane +mleko 0,5% - banan 2 śniadanie: - graham -ser bialy - cielencina/wolowina/ryba przed treningiem: -30min przed 2 kapsułki thermo fat burner i 2 thermo [...]

Prosze o skorygowanie tego co mam zle i poprawienie, chcialbym troche brzucha zgubic wzrost 178cm 80kg śniadanie: -30min przed 2 tabsy thermo fat burner i 2 thermo speed exstreme - płatki owsiane +mleko 0,5% - banan 2 śniadanie: - graham -ser bialy - cielencina/wolowina/ryba przed treningiem: -30min przed 2 kapsułki thermo fat burner i [...]