fat

[...] ofiarą zepsutego metabolizmu. Zadajesz sobie pytania "a co jeśli jestem w trybie głodówki?". "Może niepotrzebnie igrałem z tarczycą?". "Czy jestem skazany na wysoki body fat, bo zabiłem swój metabolizm?". Ok. Koniec straszenia, możesz odetchnąć... Nie dlatego, że żartowałem, ale dlatego, że są rozwiązania tego problemu. Kontrowersje związane [...]

[...] Omega-3 Fatty Acid Levels With Telomeric Aging in Patients With Coronary Heart Disease, JAMA. 2010 January 20; 303(3): 250. Tomasz Wcisło, Waldemar Rogowski, The role of polyunsaturated fatty acids in human health, Via Medica, 2006 Linki: http://www.punktzdrowia.pl/diety-i-o...szcze-w-diecie http://www.nazdrowie.pl/artykul/tluszcze-w-diecie

[...] ostatnich 6 lat zrzuciłam 10 kg, żeby następnie z powrotem je przybrać. Ale nawet mając 10 kg mniej nadal byłam niezadowolona ze swojego ciała, jednym słowem byłam "skinny fat', ubrana wyglądałam super, ale na brzuchu nadal robiły mi się fałdki, o falujących udach nie wspominając. Podchodów do siłowni robiłam już kilka, ale strasznie ciężko u [...]

Hej ,zacznę od tego, że szukam tutaj osób, które może będą potrafiły mi pomóc, od marca do dnia dzisiejszego zrzuciłam już +/- 25kg zrzucałam to samą dietą + chodzeniem NW ostatnimi czasu dużo intensywniej niż kiedyś. Przed zmianą trybu życia byłam dosłownym wrakiem, poruszałam się z trudnością, miałam wieczną depresję nie jadłam nic oprócz buł, [...]

Cześć! Chciałabym schudnąć. Do idealnej wagi (obliczanej kalkulatorami oraz swoimi poprzednimi doświadczeniami) brakuje mi zrzucić 20 kg. Odrzuciłam już mniej zdrowe jedzenie, ale jednak pokuszę się o jakiegoś kebaba, czy też lubie smażone mięso... Schudłam już 10 kg, ale takiej właściwej motywacji brakuje mi do dalszej walki. Nie odmawiam sobie [...]

[...] ze ktoś miał podobnie i opisze lub potwierdzi czy w/w są adekwatne z tym ze jest to wina braku testa .A dodam ze strasznie mam wzdęty brzuch oraz akurat fat mi się odkłada w tym miejscu i lekarze przepisali mi metformax sr bo miałem problem z cukrem ale teraz jest ok lecz mimo prawidłowego cukru samoczynnie opada [...]

Witam. Posiadam sylwetkę skinny fat. Sylwetka chuda z wystającym brzuchem. Zarys jakiś mięśni jest. Nie chciałem wchodzić na typową redukcję, tylko wolałem wejść na rekompozycję. Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie tzw. Zero kaloryczne 3000kcal (tak wiem, że to może nie być stricte moje zero kaloryczne) i odjąłem od tego 300kcal. Aktualnie jestem na [...]

[...] Change the Balance ? John A. Hawley, PhD THE PHYSICIAN AND SPORTSMEDICINE - VOL 26 - NO. 9 - SEPTEMBER 98 In Brief: Endurance athletes and dieters are eager to burn more fat during exercise; athletes hope to conserve carbohydrate stores, while dieters wish to decrease fat stores. This article briefly reviews the role of fat as an energy [...]

[...] comprising 6-12 repetitions were interspersed with 60-s periods for 30 min. Venous blood samples were taken repeatedly during and after exercise for analyses of plasma free fatty acid (FFA) and glycerol concentration. Muscle biopsies were obtained from the vastus lateralis muscle before and after exercise and assayed for glycogen, [...]

[...] cardiovascular exercise is frequency of the exercise, which refers to the number of exercise sessions per week. To improve both cardiovascular fitness and to decrease body fat or maintain body fat at optimum levels, you should exercise (cardiovascularly) at least three days a week. The American College of Sports Medicine recommends three to [...]

[...] to provide energy for vital processes. * At rest, 33% of the body's energy comes from carbohydrates, or glycogen, stored within the muscles and liver. 66% comes from fat. * During aerobic work, 50-60% of the energy comes from fats o Primarily carbohydrates are used during the first several minutes of exercise o For [...]

In a study completed in 1997, researchers noted that fat is lost from different parts of your body depending on whether your losses were derived from exercise or diet. They concluded that weight lost as a result of nothing but dietary changes tends to be from lost visceral fat (fat that protects internal organs). Weight loss resulting from [...]

[...] oxidation. Metabolism 32:769-776. Romijn, J.A., E.F. Coyle, L.S. Sidossis, A. Gastaldelli, J.F. Horowitz, E. Endert, and R.R. Wolfe (1993). Regulation of endogenous fat and carbohydrate metabolism in relation to exercise intensity and duration. Am. J. Physiol. 265 (Endocrinol. Metab. 28):E380-E391. Simonsen, J.C., W.M. Sherman, D.R. [...]

[...] gdzie węglowodany są wysokie. For this reason, SD makes more of a good 'bulking' steroid, however one can easily use SD to put on mass whilst putting on little (if any) fat. Z tego powodu, SD czyni więcej dobrego "wielkość" sterydów, jednak można łatwo używać SD umieścić na masę przy jednoczesnym wprowadzaniu niewiele (jeśli [...]

[...] blood samples, body mass, body composition using dual-energy x-ray absorptiometry (DEXA), 1 repetition maximum (1RM) bench and leg press, 80% 1RM maximal repetitions to fatigue for bench press and leg press, and 30-second Wingate anaerobic capacity tests. No changes (p > 0.05) were noted in all groups for energy intake, training volume, [...]

[...] z innymi ludźmi i nie wiem czy jest źle, bardzo źle czy może bardzo, bardzo źle. Body type: standard age: 20 height: 168 cm weight 74.6 kg bmi 26.4 bmr 6427 kj/ 1536 kcal fat% 34.8 % fat mass 25.9 kg ffm 48.7 kg tbw 35.7 kg visceral fat rating 3 desirable range fat % 21 -33 % fat mass 12.9-24.0kg impendance whole body 650 Ω right leg 242 Ω [...]

[...] Another thing, you want to know what your body does with sugars? It can do 1 of 2 things. First, the sugar will store into PURE FAT. Now, SOMETIMES, sugar will not store as fat, it will store as glycogen in the muscles and used for fuel. BUT, that causes a problem. We all know that unused carbohydrates store as fat. Well if you are storing [...]

[...] przygotowania do ultramaratonów. Jeden z najważniejszych naukowców zajmujących się wytrzymałością, zmęczeniem i metodyką treningu (VO2, homeostaza, Cytat: 3. How much fat should we eat? There is no restriction to the amount of fat that can be eaten if one is eating very few carbohydrates (ie less than 50 grams per day). I drugi cytat: 7. [...]

[...] ww zlozoncyh poislek - srednio ww zlozoncyh chodzi o dostaosowanie pos siebie ja nie wiem jak reagujesz jesli lepije sie czujesz po zjedzeniu 200g ryzu na raz nie idzie w fat zbytnio lepije niz jak to podzielisz na 2x 100g - rob tak jak Ci podpowiada organizm jesli lepsze dla Ciebie opcja 1x200g jedz tak inni nie daja rady zjesc tylu na raz [...]

Cytując newsletter: Here's part 1 and it's one of the biggest changes you can make to benefit your fat loss. Skip breakfast. That's right - skip it altogether. Don't eat your first meal until later in the morning or even lunchtime. Why? Hormones. Specifically cortisol. When you first get up, your cortisol levels are elevated. [...]