fat

[...] nadodatek przeczytalem ze po thermie i podobnych do niej srodka ma sie bule glowy i zgage wiec juz zwatpilemm czy warto ryzykowac a powruce do pytania czy l-cartitirin i fat burner firmy mlo stykna mi na moje predyspozycje zapomnialem powiedzec ze wczesniej uzywalem l-karnityryny firmy olimp oraz hromu firmy novel hehehe moze juz was [...]

przede wszystkim dieta wysokobialkowa gluta to raczej antykatabolik, przydatny podczas gdy chcesz zgubic tluszcz a nie mase miesniowa hca, fat burnery, green tea maja raczej sens w kombosach do tego oczywiscie aeroby na czczo albo po silowni + aapq jak masz sianko i wtedy taka kambinacja powinna podzialac wlasnie biore green tea i jak na razie [...]

Rumsztyk , proponuje to : Jako że zbliża się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to [...]

[...] do godziny przed treningiem , a najlepiej robic aeroby rano na czczo ad3 sa lepsze srodki , to tez zalezy ile masz do zrzucenia , jesli nie jaie wiellie ilosci , to mozesz polaczyc karnityne z fat burnerem albo green tea , jesli chodzi o mocnijesze rzeczy to jakies temogeniki poczytaj io nich w archiwum czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Wszystkie aerobiki a juz zwlaszcza tae-bo czy aeroboxing sa zbyt intensywne jak dla spalania tkanki tluszczowej... Nawet na tzw fat - burningu zadko kiedy udaje sie utrzymac tetno w zakresie 60 - 75 % HRMax.. Pomysl z chodzeniem na zajecia jest dobruy - bo kazda aktywnosc ruchowa jest lepsza od siedzenia na kanapie, ale tluszczu dzieki temu raczej [...]

ale ja preferuje niezbyt duze ilosci ww (wzgledy zdrowotne) jak pisal Lyle powyzej 100g dziennie ale nie duzo powyzej z przewaga w okolicy treningu LYLE PISZE TAKZE ZE ILOSC FAT = 25-30% OGOLNEGO ZAPOTRZEBOWANIA I DO TEGO WEGLOWODANY POWYZEJ 100G/DAY A ICH ILOSC UZALEZNIONA JEST OD CALKOWITEJ DOCELOWEJ KALORYCZNOSCI DIETY WIEC TAK CZY INACZEJ [...]

[...] DLATEGO PYTAM ..BO MI SMIERDZIALO IRONIA JAKAS DZIEKI WIEC ZA SPROSTOWANIE. ============================== How much higher will depend on total caloric intake and how much fat you eat. NO DOKLADNIE - TO CO MOWISZ MIALEM NA MYSLI WIEC I JA I TY MIELISMY RACJE MOIM ZDANIEM CZAS DO PRACY. NARAZIE WIEC. MILEGO WEKEENDU !! Jak jesz - tak zyjesz [...]

[...] kilka suplementow nie glupi pomysl, pozatym musisz brac pod uwage ze widoczne efekty beda po 3-6 miesiacach po 1 miesiacu moze spadnie lekko waga. Polacz l-karnityne + fat burner + green tea powinno pomoc nie bedzie to tania kuracja ale efektywnosc tych srodkow sie skumuluje i powinny dac porzadane efekty. Z bardziej radykalnych srodkow [...]

nie wiem czy nie za wczesnie na therme po za tym zapoznaj sie ze skutkami ubocznymi mnie przykladowo po thermie klulo serducho wiec odstawilem trzymam sie diety, robie aeroby i zeszlo mi 3 cm w pasie w 4 tygodnie jak dolozysz green tea i fat burnera bedzie jeszcze lepiej I ain't a killa but don't push me

[...] ale z jak najmniejsza strata dla moich miesni... jak by mi ktos doradzil jakie suplementy i jak dawkowac najkozystniej oraz jaki plan treningowy przyjac... narazie mam fat burnera oraz chromium & Crimax czy jakos tak... (ja sobie planowalem walnac to z glutaminka i HMB jeszcze a jak spadnie z 10 kg to zaczac kretke olimpa ) co wy na to [...]

a dlaczego nie? fat burner to nie to samo co eca nie moosisz się obawiać jakichś 'niespodzianek' artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-07 20:10:50

Orion, organizm spalajac tkanke tluszczowa 'zabiera' ja z calego organizmu mniej wiecej po rowno, dlatego potrzebny Tobie jest odpowiedni plan treningowy na rzezbe, odpowiednia dieta i jeszcze jedna bardzo wazna rzecz a mianowicie odpowiedni plan treningowy dotyczacy samego brzucha <zaznaczam ze ten plan nie jest moj , ale zapomnialem jaki t [...]

Do ksiezniczki, Vladka oraz Jacka co bardziej byscie polecili (dla kobiety)? Fat Burner Hitec (200kap) czy Olimp Green Tea (60kap)? Ktory suplement bedzie korzystniej dzialal w programie redukcji wagi? Ja bym chyba postawil na FB ale jestem ciekawy waszych opini... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

Siema wielcy ludzie. Od jutra zaczynam cykl Thermy i jesli chcecie to moge pisac o efektach i postepach jakie bede robil. Jesli kogos to interesuje to mam rozpisana diete na redukcie tkanki tluszczowej od Specialisty d/s zywienia w sporcie, otylosci i chorobach metabolicznych mgr.inz.D.SZ. Jakie witaminy i suplementy brac i w jakich godzinach tez [...]

Na same odchudzanie wez HCA ( jest to suplement, dziki ktoremu nastepuje blokada w odkladaniu tluszczu z cokrow), do tego polecil bym jakiegos fat burnera - najlepiej Terma pro. Po takim zestawie powinienes ztopic troche tluszczyku. :)

j astosowalem kreatyne z karnityna , fat burnerem , hca, z efektow bylem zadowolony , ale termogeniki to na pewno substancje mocniejsze , wiec pomysl moze byc ryzykowny , na pewno dawki kreatyny musza byc male 3-5 gram , a najlepiej wzaic powiedzmy z piroginianem ktory nie powoduje takiej retencji wody , ale jak juz wspomnialem to pomysl ryzykowny [...]

Nie jest to najlepszy zestaw! Lepiej byłoby : białko, glutamina, zielona herbata, l-karnityna, fat buner Ale jak masz to co masz to bierz tak : -białko rano i na noc po 30 gram -Bcaa 5 - 6 tabletek po aerobach i ze 3 tabsy w trakcie aerobów -Hmb najlepiej 2 gramy przed aerobami, 1 gram po i ze dwa gramy w ciągu dnia - aminokwasy bierz do posiłków [...]

[...] unoszenie nog w zwisie brzuszki jezeli bedziesz robil brzuszki staraj sie zrobic mozliwie najwiecej powtorzen wybierz takie ulozenie na skosie aby to cwiczenienie nie sprawialo za duzej trudnosci... ilosc powtorzen okolo 50-200. jezeli chodzi o suplementy to mozesz pomyslec o l-karnitynie, fat burnerach, green tea, a z mocniejszych therma.

zgadzam sie z goralem ... mialem ten sam problem co ty dieta bialkowa tzn wysoko ... no i rowerek 20 min i steperek 10 min i pic duzo wody :> i po 2 miesiacach widac ze chodze na silke teraz mam zamiar sobie kupic fat burnera firmy hi tec albo MLO + green tea I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

[...] 17 lat, no 10. września Ćwiczę 3 miesiące, teraz idzie 4, obecnie robię regenerację, po czym mam zamiar zacząć kolejny cykl treningu, ćwiczę na masę i biega, chce stracić fat, a zrobić mięśnie ( po to to bieganie ) Kupuję kreatynę, ograniczenia sprzętowego nie mam, chodzę na profesjonalną silownie, wykonuję po 3, 4 seri po 8 ruchów minimum [...]