fat

[...] however, 50 mg tablets are available at a reasonable price, and are a good buy for those who can obtain them. The claim, however, that methenolone acetate tablets help burn fat, as a result of being acetate esters, is purely a myth. The compound has the same LBM-sparing properties when dieting as does injected Primobolan, which is to say, it is [...]

Albo redukcja albo masa. Chyba, ze znajdziesz złoty środek, ale wątpię:) Chcesz spalić zbędny fat to wskocz na dietę redukcyjną (poszukaj na sfd, jest mnóstwo tematów jak to zrobić) a przy okazji zaopatrz się w dobre aminokwasy i HMB. Opcji masz wiele.

Dieta jest po to by umozliwic orgaznimowi palic fat, budowac miesnie a suple maja te procesy tylko wspomagac. Zaznaczam wspomagac. Powiedzmy ze dwoch identycznych zawodnikow pod kazdym wzgledem(np. blizniakow jednojajowych z ta sama genetyka choc nigdy nie znajdizemy identycznej genetycznie kopii ale przyjmuje iz tutaj o takiej mowimy) 100kg [...]

z takim krótkim stażem na siłce możesz spróbować trzymać wage bo i tak puki co budujesz mięcho i palisz fat

[...] dołączyć je do zbilansowanej diety. Jak połączyć również tez niewiem żeby nie przesadzić np białka + proteiny, wit + amino? Jak dawkowanie itp ? Co sądzicie również o tzw „ fat burn” ? Niestety trening siłowy na dana chwile odpada, jedynie co zostaje to tak jak wspomniałem to wioslarz + ew. kettle, bądź cw. domowe na siłownie niestety nie ma [...]

[...] 2 x tydzien stosujac te cwiczenia co do tej pory. jesli jednak chcesz zeby miesnie brzucha byly wieksze to cwicz z obcazeniem. do tego dolacz jakies bieganie ze 25 min przy 70%-75% max tentna 2-3 x tydzien a po pewnym czasie fat napewno zniknie i pojawia sie ladnie podkreslone miesnie brzucha. dodam ze ja tak wlasnie robie i efety sa spore.

Głos na opcje Skalar'a, gdy zaczniesz się zdrowo odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną fat będzie spadać i mięśnie zaczną rosnąć.

[...] usa wszyscy, poprzez jedzenie naszpikowane hormonami i tluszczem maja problem z nadwaga, a co za tym idzie srodki do zwiekszania masy sa tanie, bo malo popularne, natomiast wszelkiej masci fat burnery,slim fasty itp,sa drogie. czy ktos uzywal tych naturalnych aktywatorow i zamiennych hormonu wzrostu, mozecie mi cos powiedziec na ten temat? pozdr

Aa ok sorka zle spojrzalem ze zwiekszasz kcala Ty zmniejszasz... Dodaj aktywnosc i bedzie fat leciec jeszczw dluga droga przed Toba

No jak nie wystarczy to do kupie slyszalem ze na anavar nie idzie dobra masa bardziej na siłe i twrdosc miecha i troche leci fat dla tego chcialem wiedziec co i jak zasada nie brales to spróbuj

Wszystko na wyspach było robione tak na marginesie to moja dieta jest dopiętea na ostatni guzik pod kontem Anavar tak myślę kupiłem ja od dietetyka fizycznie jeszcze jej nie mam ale myślę że będzie ok 2500 kcal dziennie wiem że tu i ówdzie mam za dużo jeśli chodzi o mój fat ale no wlasnie?

to mam najpierw miesni nabrac a potem zrzucac fat podczas tak zwanej MASY zaleje mnie znowu. Czytalem wlasnie gdzies w dziale Poluquina ze najpierw lepiej jest tluszcz zgubic a potem robic tzw mase

Spalacz to raczej nie bardzo przy takiej wadze nie masz zbyt wiele tluszczu, skup sie na diecie dorzuc gainera dla uzupelnienia, witaminy i sole mineralne, ZMA apteczne, omega 3 i bedzie git. Jak tak szybko łapiesz fat do dorzuc do treningu aeroby np 3-4 razy w tyg ze srednia intensywnością. pozdr

bez diety z ujemnym bilansem i tak ch*ja zrobi po pierwsze uloz takowa diete po drugie bierz bcaa a dopiero jak bedziesz widzial ze fat niechce juz schodzic to uzyj jakiegos spalacza

Musisz poszukac gdzies moze w podwieszonych, albo ktos ma....był link gdzie było pokazane jak się to mierzy - pomiar nie polega z tego co pamietam tylko na 2 miejsach na ciele. Z brzucha najciezej zrzucic fat, bo tam lubi się osadzac i zawsze jest go tam najwiecej.

[...] 121kg a Ty mu proponujesz jeść tyle co facet ważący 75kg. dacetkd wylicz ile masz spożywać kalorii i ustaw bilans na 0. Będzie to jakby granica której masz się trzymać. Po tygodniu możesz obciąć 100kcal i obserwować czy zlatuje fat. Jak będziesz jadł mało to tylko spowolnisz sobie metabolizm. Jedz zdrowo, ćwicz i biegaj. To twój cel na początek

[...] dacetkd wylicz ile masz spożywać kalorii i ustaw bilans na 0. Będzie to jakby granica której masz się trzymać. Po tygodniu możesz obciąć 100kcal i obserwować czy zlatuje fat. Jak będziesz jadł mało to tylko spowolnisz sobie metabolizm. Jedz zdrowo, ćwicz i biegaj. To twój cel na początek Poszukałem w necie kalkulatorów i otrzymałem [...]

jezeli na poczatku chcesz sciac fat to kawa zielona herbatka( kapsulki ) CLA l-katnityna forskolina sprawdz jak z cisnieniem u ciebie Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2008-10-07 11:47:46

[...] i popatrzeć w lustro czy coś poszło (ewentualnie stanąć na wadze). Jak nie idzie to sukcesywnie ucinamy kalorie tak z 150-200 kcal na tydzień i dalej obserwujemy. Jak leci fat w dół to zostawiamy taką kaloryczność. Myślę, że przy takim wysiłku fizycznym jaki napisałeś tak z 2-2.3 grama białka/kgmc , około 1-1.2 tłuszczy a reszta z węgli... Taka [...]

[...] BMR 1993.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 3438.53 Węglowodany 55% 1891.19kcal = 472.8gram Białko 15%% 515.78kcal = 128.95gram Tluszcz 30% 1031.56kcal = 114.62gram Generalnie na takiej diecie jestem już z 3 tygodnie i fat spada jednak tylko z górnej części brzucha. Natomiast na dole żadnego ruchu. Zmieniony przez - Rafik89 w dniu 2014-04-17 15:11:26