fat

Ogolnie to jestem ch.... otluszczony uda,brzuch itd. nawet na dupsku mam fat ... Mam nadzieje ze zwykla redukcja fatu pomoze w tym przypadku

[...] a w miejscu wyciecia grucxzolu ciezko powiedziec...bo nie wiem o ktore miejsca dokladnie moze chodzic ..pozdrawiam. dzimi 1987; hm... obawiam sie ze zadne aeroby ani silka ani fat burner ci nie pomoze w sprawie cycow. acz kolwiek pomoze w sprawie dalszej w dbaniu o sibie wiec zawsze na plus..co do klaty obawiam sie sze chirurg sie klania...

edytuj posty, nie pisz 3 postów po sobie. BF to Body Fat, czyli procentowa zawartość tkanki tłuszczowej w masie całego ciała.

Z drugiej strony co do arachidonowego, faktycznie wygląda na to iz może mieć pewien potencał: The relation between insulin sensitivity and the fatty-acid composition of skeletal-muscle phospholipids. Borkman M, Storlien LH, Pan DA, Jenkins AB, Chisholm DJ, Campbell LV. Garvan Institute of Medical Research, St. Vincent's Hospital, Sydney, New South [...]

[...] a restraining and harmonious relationship in a Chinese medical prescription. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2624991 D) In this report, the traditional idea that sheep fat processed Herba Epimedii warms the kidney and thus invigorate "Yang" has been tested and verified by modern pharmacological methods. Experimental findings [...]

Obecna moja waga to 75kg...ale jest troche fatu. Cwiacze 3 razy w tygodniu, w domu - tylko wolne cieżary , obecnie jade programem HST co daje mi dobre rezultaty....docelowo chcialbym wazyc góra 85 kg, ale jak sie zapewnie domyslasz tak by fatu bylo jak najmniej :) Tryb pracy to głównie siedząco stojąca. Poza treningami raczej nie ruszam sie [...]

[...] roku) warto ruszyć z kreatyną? Zastanawiałem się nad przybraniem nieco masy mięśniowej przed studiami. Aktualnie moja waga oscyluje w granicach 75kg przy wzroście 181 cm, fat 15,8 (także wciąż trochę go zalega). Dodam, że myślałem o jakimś cyklu od 'zaraz' do końca września (kiedy to przeprowadzam się do Krakowa). Czy w razie gdyby mój [...]

[...] na pewno stosowal przed treningiem. Porcja AA9000 po treningu to połowa białka przypadającego na posiłek i druga za jakies 20 min. Witaminy wziałbym Vita-genix Men Sport AM/PM. A fat sie pali pewnie nie tyle dzięki moim radom, co Twojemu zaangazowaniu i konsekwencji w ich przestrzeganiu. Także gratuluję i życzę dalszej wytrwałości. Pozdrawiam

[...] batona proteinowego (nie - słodkiego z białkiem i chemią), niż samemu zrobić sobie w domu. Chyba, że masz jakieś dojścia... p.s apropo batonów proteinowych. Większość polskich jest do dupy. Według mnie jeden z lepszych batonów low carb, low fat, high protein to Quest Protein Bar - sprawdźcie. Zmieniony przez - dhkarma w dniu 2012-09-13 13:10:16

Fakt, nie widziałem większych od siebie ... :) Do Marca jedynie pokazy tanca, więc nie muszę mieć formy strikte startowej .Mimo wszystko sylwetkę chcę zachować jako taką a nie wysuszyć się na 85kg. Leci teraz delikatnie propek 75mg e2d+wino oral 30mg. Dieta cały czas na ujemnym bilansie, zbiję fat z bezbona i wchodzę na dluugi off.

[...] nawet marzenia o wadze 90-100 kg i wyglądzie kulturysty,chciałbym utrzymac to co wyrobiłem przez te 3 lat,wagowo 75-80 kg i polepszeniu jakości,zejscie z body fat do 18-15%.Trenuję w swoim mieszkaniu bazując na wolnych cieżarach i drażku.Nie mam specjalej siły,wyniki : wyciskania na klate na ławce płaskiej 3x6,8 70kg,przysiady 3x8 [...]

[...] sukcesami .mam male pytanie .jestem na redukcji ,wiec trenig lekki godzina max i aeroby 40min po treningu +w dni wolne aeroby 50min .obcielem wegle z 280g na 150 g ,ale fat trzyma sie na brzuchu ,minely juz 3 tygodnie .suplementacja przed treningiem to tylko bialko 30g ,bcaa explode10g,4caps creatine magna power. biore 40g carbonox,10g bcaa [...]

[...] od 4-6 tyg na FBW, potem obwodowy przez kolejne 4-6 tyg, a potem dzielony, powiedzmy 2 partie w sesji (większa ilość powtórzeń) przez jakieś 8 tyg. A potem trzeba pomyśleć nad innym podziałem. Generalnie zakładam, że skoro gubisz na razie fat, to treningi domatora ze sprzętem mają być kontynuacją dzieła, stąd zaproponowany układ. Powodzenia

dodam ze przy ilosci 300-400g bialka/ ponad 600g wegli/ 50-60 tluszcz (ch**owo na mnie fat dziala) nie ma opcji zalania przy polaczeniu propka i trenu.. nabilem okolo 4-5kg miecha i kazdy moze powiedziec ze to musi byc woda tluszcz itd ale ludzie ja mam kratke na kaldunie i zyly wszedzie :))) lux lab

dodam ze przy ilosci 300-400g bialka/ ponad 600g wegli/ 50-60 tluszcz (ch**owo na mnie fat dziala) nie ma opcji zalania przy polaczeniu propka i trenu.. nabilem okolo 4-5kg miecha i kazdy moze powiedziec ze to musi byc woda tluszcz itd ale ludzie ja mam kratke na kaldunie i zyly wszedzie :))) lux lab jeszcze napisz w jakim czasie na trenie [...]

[...] to opinie negatywne. To sie opchnie. To był jego pierwszy kontakt z saa i wziął mete z atom i porobiło go ładnie bez kebabów itd ;) jadł dużo ale nie fast foodów ;) Czyli fatu zlapal i h2O. Oryganizm odczytuje 70g wegli na porcje. Z niewielka tolerancja. Jak zaladujesz mu 150 to wszystko wali w fat. Nie tylko nadwyzke nad 70g. Tak to dziala. [...]

tren ace scitec wbijany i działa ok, propy tez klepią. Master cyber ze słyszenia działa konkretnie. Czyli fatu zlapal i h2O. Oryganizm odczytuje 70g wegli na porcje. Z niewielka tolerancja. Jak zaladujesz mu 150 to wszystko wali w fat. Nie tylko nadwyzke nad 70g. Tak to dziala. |-)|-)|-):)) poplułem się %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

Dzieki, coś tam rosnę %-) Dzisiejszy trening klatki 1. wyciskanie plaska - ostatnia seria 140x6 + 100x6 + 60x10 2. wyciskanie skos w górę - fat gripz + max spięcie 3. seria łączona +hammer w górę +hammer w dół 4. seria łączona +butterfly +krzyżowanie linek wyciągu od dołu 5. pompki na maszynie, szeroki chwyt + łydki i brzuch [...]

[...] cos kolo 9 tygodni pozniej mostek i nastepn w planie 2.Na Ace Potliwość Mega pompa nieraz az utrudniająca zycie,nieco wiecej agresji 3.Nie mierzyłem dokładnie ale optycznei fat poleciał a miesa przybyło 4.Na tym środku góry idzie przenośić 5.j.w. 6.Tamoxifen ale szczeze przydał by sie HCG i tym razem to zastosuje 7.j.w. Z dieta zawsze mialem [...]

Leci 4 tydzień redukcji. Dieta LOW FAT. Waga i zdjęcie z rana na czczo , waga 77,5kg. Redukcja będzie trwała do końca maja. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d574e032f6f47818bbd5ac9a5ccce10.jpg