fat

tristan masz dobre przygotowanie i wal ten fat ;) trzymajmy sie razem a będzie bardzo dobrze ;)

tylko że ja chcę spaść góra 3-5 kg. chciałbym zrzucić brzuch i wyrzeźbić resztę. A czy według was może pomóc mi w tym Thermo Fat Burner i dużo ćwiczeń ?

[...] amatorki to wy nie macie z czego poleciec, zmawiacie sobie ze "szkoda masy" i lazicie zatluszczeni, ale dumni bo jest 90 kilo na wadze, tylko ze jakby zbic caly fat to by zostalo moze z 70. Popatrz sobie chlopie na zdjecia startowe kilku naszych semi-prosow i porownaj siebie do nich. Mowienie "ZDAJE SOBIE SPRAWE ZE Z KAZDYM [...]

stubborn fat protocols jak byles chudsy i mimo tego opona byla. Najpierw troche miesnia.

w ten sposób to możecie sobie zmierzyć fat +/-5%,albo i 10%.Rewelacyjna i nowatorska metoda.

[...] najdrozsza margaryna i z tego co wiem jest zdrowa : http://www.florahearts.co.uk/Consumer/Article.aspx?Path=Consumer/CholesterolAdvice/ProActiv/FloraProActivLight jakby ktos mogl zerknac i powiedziec cos na ten temat? Pisze "Virtually trans fat free" wiec chyba problem rozwiazany? Zmieniony przez - men.eXpert w dniu 2009-05-30 12:50:57

sam chyba widzisz gdzie jest błąd dieta na 0,zrób minusowy bilans kcal,kup jakiś spalacz,jeśli dodatkowo boksujesz i fat nie leci to problem jest w diecie na pewno.

hej :), poczytaj o kwasach omegi3, zma i scorchu, warto też dodać jakieś witaminy. I ew jakieś białko dla uzupełnienia diety. I palisz fat aż miło ;)) Zmieniony przez - Arwin w dniu 2009-05-30 01:04:36

Yes, yes...ten Marcin Izka nie tylko on ..ale spoko bi nie jestem Tak, tak mam dorszyka z łapanki, łososia (wliczę fat), no i wołek Węgle: ryż basmati/kasza perłowa/owies

no ****a człowieku, 75 to cały huy, sezony wiecej odemnie waza. A jak zrzuce fat to juz w ogole :(

ile w pl chodzi nokia n95 8gb? mocny, jaki fat? ja pociety jestem jak nigdy

moze byc chocby fat transporter z treca, i do tego moze byc CLA z zielona herbatą z olimpu lub treca. pamietaj, ze tego typu dodatki maja ledwie kilkuprocentowy wklad w ostateczny wynik. Kluczem jest odpowiednia glikemia posilkow, odpowiedni bilans kaloryczny. To sa kwestie absolutnie determinujace ostateczny efekt.

[...] żebrem,do tego ssie po flakach łacznie z jajami .srake miałem jasna pare dni a teraz czorna :D brałem osónki ,niezałowałęm silimarolu .wsumie to jadam go 6 tabsów do tego fat burner z spora dawka choliny (2g) no i mosz ..jeżdzi mi po flakach ..wiem ze pasuje enzymy zrobić ale lekare mam społeczniare i znowu bedzie dym w tej pożąl sie boże [...]

Moja propozycja to sprobowanie carb cycling. Poczytaj nieco jest kilka artow o tym w dziale, jednak proponwalbym zrzucic zbedny fat, bedziesz w stanie obserwowac lepiej jak dziala dieta na Ciebie i dobierac ilosc wegli zeby nie zalewalo. Sam jestem endo probowalem low carb, high carb, ale jesli chodzi o mase carb cycling dziala do tej pory [...]

Witam. Ważę 89 kg ( 185 cm - dużo fatu na brzuchu ) robiłem masę przez nie uwagę i lenistwo się zalałem. Teraz się zastanawiam czy lepiej spalić z 10 kg i zacząć masę od nowa czy próbować dalej się masować ( robie HST ) ale jak wyliczyłem kcal to strasznie dużo wyszło ( endo - szybko łapie fat ) i nie mam siły tyle jeść choć wegli mam 300 gram bo [...]

Low fat... za to wegli prostych od zaj*****a. Od tluszczow ciezej przytyc niz od wegli.

musisz hgh wbijac w miejsca gdzie fat ci nie leci, peptyd zrobi reszte

zdecydowałem się na używanie samej kreatyny... bo w sumie jakiegoś konkretnego sadła nie mam, dam spokojnie radę spalić to bez faszerowania się na początek fat burnerem... no ale zastanawiam się nadal nad tym Cell Pump'em... kusi mnie ;p

No dzięki chłopaki,myślę,że w przyszłym tygodniu wkleję coś jeszcze z dnia na dzień fat'u coraz mniej a objętości mięśniowej przybywa

No sprawdzę jeszcze raz w sobotę, niedziele. A robię Hita ze względu że nie mam dostępu do siłowni. A w warunkach domowych ciężej jest wysokie tętno złapać i dać sobie w dupę w krótkim czasie a za dużo go nie mam a fat trzeba zrzucić.