Poniżej wyniki rywalizacji lewej ręki seniorów "XIX Mistrzostw Europy w Armwrestlingu - Bułgaria, Sofia 2009" SENIOR MEN SENIOR MEN LEFT 55 KG 1. BEZKOROVAINYI, DMYTRO. UKRAINE; 2. CHOMAEV, ARSEN. RUSSIA; 3. GAZIZOV, RIDIK. RUSSIA; 4. MEHMET, KAYA. TURKEY; 5. BARBELIAN, PAUL-IOAN. ROMANIA; 6. IVANYTSKYI, NAZARII. UKRAINE; 7. CETINKAYA, [...]
wymiarów nie mam, napisze na dniach. co do mięcha, nie spadło, przynajmniej ja nie widzę po sobię, jedynie fat zleciał. teraz myślę zamiast spalacza przetestować hmb w płynie z hi teca + tauryna w porcji 3g przed aero.
Zabrzanin widzę że podsumowanie wypadło nie źle , fat schodzi ! Co do SuperPump 250 właśnie go biorę, dobry supel swoje robi W moim przypadku aż za nadto bo na redukcji zapodałem spalacza więc za bardzo mi ciśnienie skacze ale na każdego może inaczej działać . Pozdro. foty z michą konkretne .
lukimen79 polecam COLLOSSEUM na ul. Matejki fajna odnowiona siłownia, czyściutko potem ACTIV na ul. Sobieskiego fajny klimat tam jest i dobrze się ćwiczy, ale czasami jest tyle ludzi, że nie ma na czym ćwiczyć potem FIT IN na ul. Boboli siłownia w kamienicy sprzętu bardzo dużo, miejsca też dużo, tylko klimat słaby, szatnie z łazienką takie sobie [...]
[...] u innych moze nawet rownnomiernie , ale przewaznie to na brzuchu widac najwiecej , tylko nie rozumiem co ma sie odlozyc? Przy zdrowym odzywianiu raczej tak się nie odkłada fat Czy codzienne jedzenie wędzonej makreli na kolacje jest dobrym pomysłem? Nie. Po 1 dieta ma być urozmaicona po 2 lepiej wybieraj produkty jak najmniej przetworzone po 3 [...]
Czytałem to kiedyś, chodziło mi o to żeby w treningowe dieta masowa z większą ilością węgli, a w nietreningowe dieta redukcyjna węgle tylko rano reszta białko+tłuszcze. Zdało by to egzamin??Na maxa boje się zacząć masować bo mam taką zrypaną genetykę, że mam ostrą tendencję do przybierania fat'u nie chcę się zalać. PZRD
Zastanawiałem się ostatnio na hormanem wzrostu, rozmawiałem z koleżką ,który może załatwić, i mówił, że bez koksów nie hula, trza coś dorzucić, albo na palenie tłuszczu walić nie domięśniowo tylko podskórnie w boczki i bebzioch, wtedy elegancko wypali fat, ale przyrostów nie będzie. Pozdro i daj znać jak efekty. Powodzenia
Hmmm szczerze powiem ze 46 w łapie to nie widzę, może cos sie pomyliło i 46 cm w udzie ma ?? Mało estetycznie, niech spali fat bedzie lepiej no i podstawa trening pleców!! Powodzenia i życzę przyrostów
[...] i 1x750g kokosowego. ------------------------- Właśnie zastanawiam się nad ładowaniem węglami, albo czwartek albo niedziela. Jak na razie jadę dalej bez węgli gdyż fat schodzi w niezłym tempie a pogoda się poprawiła i aeroby wykonuję z pełną przyjemnością. Gdy opadnę z sił zacznę ładowanie ( znając życie, będzie to sobota lub niedziela [...]
Masowanie zostawiam na październik. Na pewno będzie to lekkie masowanie, bez obrastania w fat. Jak na razie do końca czerwca docinam szczegóły, a później staram się utrzymać niski poziom tłuszczu. ------------------------------ Jestem właśnie po 50 minutach aerobów.Dosłownie jestem cały mokry, takie aeroby lubię najbardziej * po aerobach 4 kaps [...]
siedze w temacie juz pare lat i wiem ze jestem zalany wiem tez ze lapie fat od wszystkiego bo taka mam genetyke. aero 3 x tyg, dieta low carb i jestem jaki jestem ciagle. mieszam cykle kreatynowe miesiecznie z cyklami na tribulusie Przyszla stagnacja i tak od 7 msc i pytam sie o rade. 1 czy da rade zrobic w miare dobry cykl ssa oralny? 2 czy samo [...]
zapomnialem dodac coś o sobie wzrost 186 cm waga 59 kg, ale tak 5-8 kg mile widziane na plusie wiek 21 lat. BMI 17.05 - To mowi samo za siebie( anoreksja:() Niemile widziany : fat na brzuchu
dałbym Ci linka o ładowaniach, ale skasowany. na + podczas ładowania wydzielają się hormony,metabolizm przyśpiesza,lepiej schodzi fat i woda,psychicznie odpoczywasz. na mnie to działa, kiedyś robilem ckd + ładowania, to nie to samo co teraz. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-10 16:08:26