fat

[...] późiejszym rozkręceniem się w porównaniu do teraz jak bym zaczać brać równo z metą nie będzie? Zależy mi na dobrym mięsie więc, czy jeżeli teraz łapie delikatnie bardziej fat ,, bez cuklu '', to z metą + enan będę miał do tego tendencje jeszcze większą? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-07-18 19:38:46 Zmieniony przez - zapomnijx4 w [...]

klatunia-słabunia, dex. Na następnej masie się za to weź Codziennie od początku redu myślę coraz intensywniej nad kolejną masą. A o treningu klatki w szczególności. Dlatego miło byłoby się wyrobić gdzieś do września i mieć fat z głowy.

neevsky ...to nawet lepiej heh mniej szkodliwy,fat i tak polecial wiec jest git:)

Pabloo93 - a może Ty tego kurczaka nie wrzucasz do wrzątku a do zimnej wody? Do gotującej wody wrzucam:) taki ciemny to nie jestem:D

fat sie palił jak ta lala :-D

[...] (150) nie jest za mała? U mnie przy 77,4kg wychodzi jakieś 1.9g/kg, jak przy redukcji :) Mogę spróbować tych 150g węgli na +10%kcal. Czy może chodzi o to, że na Jem/Nie Jem organizm "z niezbyt idealną sylwetką" poradzi sobie z małą ilością węgli w diecie, korzystając z własnych zasobów? (fatu) Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-07-19 11:21:42

Fat hulk myśle,że zyski płynące ze stosowania diety tłuszczowej podczas robienia ''masy'' przewyższają rzekome straty. Jednakowoż musisz się liczyć z lekkim zwolnieniem metabolizmu. Niemniej jednak wielu osobników naszej populacji odnosi spektakularne efekty będąc na dietach tłuszczowych. Reasumując, wrzuć rozpiskę do odpowiedniego działu i [...]

Chcę teraz robic masę na tłuszczach. Co robic, aby nie spowolnic zbytnio metabolizmu? (chodzi mi głównie o odżywianie) To, że robisz masę na diecie wysokotłuszczowej nie oznacza, że spowolnisz metabolizm. Zachowaj zdrowy rozsądek, zastosuj się do wskazówek w artykule, daj do oceny i będzie ok.

Moje proporcje: 178cm / 70,5kg Cal 3600 Carbs 450 g Fat 120 g Protein 180 g Zmieniony przez - divao w dniu 2013-07-19 14:57:48

Masa: 70 kg Wzrost: 171 cm Pas: 80 cm Aktywnośc: siłownia 3x/tydz. (w DNT w miarę możliwości cardio) Cel: masa Proszę o ocenę mojej diety: Wcześniej planowałem HC, ale jednak najpierw wolę sprawdzic jak reaguję na low carb. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76fd4ad7467a42a3a1a4c60f2522001d.png Znów zapomniałem rozpisac to na posiłki. 1. Owsianka z bananem. [...]

Jw, też zawsze miałem z tym rozkminy %-) A przecież dieta low fat NIE= tylko pierś. Są ryby, podroby (wątróbka 6g/100, żołądki 4g/100 fatu). Co nie zmiania faktu że i tak tłuste mięsa najlepsze w smaku %-)

Co do tego liczenia to słyszałem, że normalnie się liczy fat tyle ile w tabelach.

Mniejsza już o ten fat który się wytopi. Teraz tylko co z tymi błonami? Bierzemy kawałek mięsa powiedzmy 200g już po pieczeniu z czego z 20-30g to syf to wywalenia. I jak to się ma do oszacowania ile mięsa w mięsie przed obróbka? %-) Pytanie może wydawać się głupie, aczkolwiek przy tych mięsach (łopatka wieprzowa, karkówka itd.) można mieć [...]

Nie ma dramatu, da się przyzwyczaić :-)) myślę, że powyżej godzinki nie będzie potrzeby kręcić. Porobiłem foty na półmetek testu, jutro rano postaram się coś tam wrzucić, ocenicie jak to idzie. Moim zdaniem jest bez rewelacji %-) chudo, ale fat schodzi zadowalająco.

Witam chciałbym sie was zapytać od ilu % BF zaczyna byc widoczny 6-ciopak? Sam mam 179cm wzrostu, 72kg co daje 12% BF a mięśni nie widac, czuje je tylko gdy dotykam brzucha ;/ do ilu % musze zejść? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeae27fef296497d9d9abfda65d5e737.jpg

Fryto - a nie bardziej odporny na chemię? %-) A czy wg. Was takie kurczaki "swojskie" (moja ciocia ma kury) są o wiele lepsze? Tzn. nie dostaję ich często, ale za to jaja już częściej. Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-07-20 10:41:41

Za wcześnie dla Ciebie na doping, ogólnie zainteresował bym się sprawami hormonalnymi, tutaj ciekawa wypiska: Cortisol- Excessive fat gain in belly region, disrupted sleep patterns Insulin- Excessive fat gain on 'love handles' and upper back Oestrogen-Excessive fat gain on the hips and legs Testosterone-Androgen imbalance, accumulated fat on chest [...]

taki, ze smarujesz dana partie ciala i wypala z niej fat. nie ma niestety takich spalaczy tluszczu, co najwyzej daja one dorazny efekt w postaci usuniecia wody z danego obszaru-reasumujac szkoda czasu i kasy na takie produkty

Siema, mam parę pytań odnośnie odchudzania. 1.Na co powinienem zwrócić uwagę (co jeść czego nie) podczas redukcji tkanki tłuszczowej? 2.Czy gdy teraz w trakcie cyklu kreatynowego mogę dołożyć do tego spalacze? 3.Czy 30 min dziennie cardio wystarczy żeby spalić 3-4 kg w miesiąc? (mianowicie chodzi mi o bieżnie ew. rowerek) 4.Jest jakakolwiek szansa [...]

Witam :) Dieta w ujemnym bilansem kalorycznym a spalaczy nie polecam gdyz podnosza cisnienie zwlaszcza termogeniki , polecam jedynie lakarnityne . termogeniki niekoniecznie musza powodowac wzrost cisnienia krwi. bardziej stymulanty w stackach spalajacych fat maja wplyw na ten parametr