ja bym polecał ci Trec - Thermo Fat Burner bardzo dobry na poczatek cena 49zl sugerowana naprawde sa efekty po tym dużo cwiczysz 3 razy silka w tygodniu i po silce biegi z 40 min itp wtedy napewno spalisz tluszcz 5kg da sie w miesiac bez problemu zjechać Właśnie chciałem na początek spróbować bez żadnych wspomagaczy zobaczyć co mi uda się zbić [...]
[...] przy 50-60% hr max) Wybrałem tą obwodówkę ponieważ mam bardzo mało wolnego czasu w tygodniu ( studia itd. ) W celu przyspieszenia redukcji chciałbym kupić jakiś dobry fat burner, więc prosiłbym o jakąkolwiek rade co do marki, przez jaki czas mogę go spożywać, kiedy co i jak. Dodam że jestem laikiem w tych sprawach i jakakolwiek rada i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fat_Burner_i28156_d400x400.jpg Fat Burner Opis - Połączenie energetyzującej kofeiny, zielonej herbaty oraz L-karnityny. Suplement skutecznie spalający tłuszcz. - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. - Silnie pobudza i zapewnia maksimum energii w czasie treningu. - Zwiększa tempo przemiany materii. Kofeina [...]
Wincol czyli z vitargo tez sobie dać spokój? Nie jem odrazu po treningu,zawsze piłem carbo(pózniej posiłek,tak za 40 min) ale jak pracowałem to spalalem ten fat(mialem duzo ruchu),nie było tego widac,poprostu sie nie odkładało,teraz mam 3 miesiace wolnego,jest inna sprawa,to co radzisz odrazu po treningu?
Loo t3 na redukcje ? haloo to nie lepiej jakiegokolwiek fat burnera ? Kieys to bralem, ale to raczje nie jest stuff do zrzucania fatu tylko przed startowy specyfik, pozatym chesz brac trojjodynotyrozyne i nie masz obaw ze zrzucisz 2kg i se tarczyce rozjedziesz ? WOO widze ze trendy sie pozmienialy :D Bardziej amerykansko sie zrobilo %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miałem. Teraz sprawa jest nie co trudniejsza, przytyłem 6kg przez złamany obojczyk i brak ruchu. Od miesiąca ćwiczę na siłowni (5dni/tyg) ale waga nie leci. Czuję, że trochę fat'u poleciało ale to nie to samo, dodatkowo po nawet najmniejszym normalnym posiłku brzuch mi się robi jak u kobiety w ciąży... Aktualnie tak to wyglądało: 7:00-8:10 - [...]
Witam Proszę o ocenę i pomoc w poprawie ponieważ stosowalem ta dietę tydzien lecz waga zamiast spadać, delikatnie idzie w górę. waga 91kg, 182cm wzrostu endomorfik. body fat: 23 procent obliczylem ze potrzebuje 2700 kcal a wiec S I POSIŁEK 07:45 mleko 2% 250ml płatki owsiane 100g rodzynki 50g ugotowane 3jajka warzywa 100g #co daje 843kcal 44,5g [...]
rekomp plega na tym ze jak jedziesz na cyklu na bilansie zero lub w tych okolicach. fat sie powoli pali, mieso i sila powoli do gory idzie. karpiu nie wiem gdzie bylo pisane ale masa ludzi tak robi i jest zadowolona, zwlaszcza ci ktorzy robia krotkie cykle 6-12 tyg. czemu uwazasz ze musi byc dobry gen badz duzo soku? Zmieniony przez - pampuch w [...]
[...] i nie przemyslane. Ogolnie staz na silowni mam dosc dlugi bo ok 5 lat ale zawsze byl to trening ogolnorozwojowy poniewaz gralem w pilke nozna... Mam 172 wzrostu i 72 kg fat ok 20% Teraz mam zamiar zacząc budować masę mieśniowa ale w taki sposób aby zabardzo się nie otłuścić ponieważ już mam niezły brzuch . ROZKŁAD TRENINGÓW W TYGODNIU: [...]
Loo t3 na redukcje ? haloo to nie lepiej jakiegokolwiek fat burnera ? Kieys to bralem, ale to raczje nie jest stuff do zrzucania fatu tylko przed startowy specyfik, pozatym chesz brac trojjodynotyrozyne i nie masz obaw ze zrzucisz 2kg i se tarczyce rozjedziesz ? WOO widze ze trendy sie pozmienialy :D Bardziej amerykansko sie zrobilo %-) wiesz co [...]
[...] nie biegałem i teraz jak zaczynałem to stanowi to zbyt duże obciążenie dla kostek, które później są obolałe - jaki dobry spalacz, moglibyście polecić, żeby te treningi dały bardziej w dupę fat'owi? - będę chciał jednocześnie też trochę ukształtować mięśnie - czy do zatrzymania katabolizmu i do kopa anabolicznego wystarczą mi duże dawki BCAA?
[...] teraz jak zaczynałem to stanowi to zbyt duże obciążenie dla kostek, które później są obolałe - jaki dobry spalacz, moglibyście polecić, żeby te treningi dały bardziej w dupę fat'owi? - będę chciał jednocześnie też trochę ukształtować mięśnie - czy do zatrzymania katabolizmu i do kopa anabolicznego wystarczą mi duże dawki BCAA? jak trening siłowy [...]
[...] i nie przemyslane. Ogolnie staz na silowni mam dosc dlugi bo ok 5 lat ale zawsze byl to trening ogolnorozwojowy poniewaz gralem w pilke nozna... Mam 172 wzrostu i 72 kg fat ok 20% Teraz mam zamiar zacząc budować masę mieśniowa ale w taki sposób aby zabardzo się nie otłuścić ponieważ już mam niezły brzuch . ROZKŁAD TRENINGÓW W TYGODNIU: [...]