fat

Spałem troche mało ale o dziwo starczyło sił na trening Aeroby po też dobre, 0 marszu wiec troche zdziwko, na siłowni do kazdego cwiczenia wieksze obciazenie niz ostatnio, a mimo to forma mega nastepnym razem wiekszy wycisk, czuje ze 100% nie dalem Aeroby po silce troche uprzyjemnione - dostalem od mojej dziewczyny pasek do biegania z bidonem [...]

mr-s co powiesz o działaniu tested burner? mam puche i nie wiem czy warto brać? Pali fat?

[...] mniej energi pobierał....zreszta koniu wie o co chodzi... TO co z tymi kaloriami bo ja zamykam sie 4 dzien w 1000 i czuje sie okej niejestem głodny.Dodam ze biore thermo fat burner max i l-karnityne. Niechcem tu zasmiecać tego tematu dlatego tylko prosił bym o mało odpowiec co do tego. Bym zapomniał niemoge sie doczekac kiedy dodasz fotki [...]

Gratulacje ! Dobry efekt Widze z nie tylko fat zrzuciałes ale i kolejną warstwe izolacyjną

sog musi byc :) teraz leciałem bez sensu z tym brzuchem... ;P (teraz to widze) ale postaram sie to zmienić. oczywiście najpierw trzeba jeszcze fat zgubic;p bo tak to nie ma sensu;p moze mi sie uda;p (mam nadzieje) ;)) podejscie nr 3 chyba;p pzdr:) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-07-22 19:17:00 Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-07-22 [...]

[...] mieso mniej niz teraz ww proste głownie lód idealnie + owoce jesli jestes głodny to dodaj ww zlozone wtedy zobaczysz jak bedziesz reagowal po takim posilku szybko powinienes byc glodny o to chodzi w ostatnim dajesz juz cos co dluzej sie trawi ww zlozne - jelsi masz wegle nadal bialko fat Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-08 13:00:23

[...] 20 kg (jak dla mnie nawet 25 kg) albo siła mi spadła, bo ciężary już nie były takie jak kiedyś. Dieta klasyk, przyznam, że powoli się cieszę, że schodzę z węglami niżej, bo fat mi opornie idzie, coś niby idzie, z cycków i z nóg chyba najbardziej, bo brzuch średnio, ale chyba na takich węglach jak teraz ciężko mi będzie zrzucać. Jednak cieszy [...]

[...] waga 76,9 kg, talia 78,5 cm Można by rzec, że idzie mega, jednak w lustrze widzę, że dół brzucha jest trochę większy niż tydzień temu. Ale to niekoniecznie musi być fat :-) pewnie woda z powodu dużej ilości węgli, pomiary nie byly stricte na czczo (akurat dwójkę robię po kawie, a ją dopiero piję%-)). Tak czy siak cisnę dalej, relację [...]

[...] masz carbo , gainera jakiegoś też popijasz ? Jest sporo kalorycznych rzeczy nie wiem schab naprzykład jesli mówimi o mięsie , chleb + masło to też sporo kcal etc . Może powinieneś troche zmodyfikować diete bo to nie chyba koniec masy a będzie coraz więcej kcal i coraz ciężej to zmieścić. Dużo osób masuje na high fat i dobrze im taka masa idzie:)

[...] 3xmax +drop set 4..Wznosy hantli na bok i przed siebie 3x10+drop set co serie 5.Wznosy ramion przed siebie z wyciągu dolnego 3xmax 5.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną + fat grip (świetnie sprawdzają się na bicepsach) 4x12-15 6.Wyprosty przedramion z linkami wyciągu górnego 4x12-15 7.Uginanie przedramion w leżeniu na ławce 3x12 8.Wyprosty [...]

[...] przed siebie 3xmax 4..Wznosy hantli na bok i przed siebie 3x10+drop set co serie 5.Rotatory w bramie 4x15+drop set co serie 5.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną + fat grip (świetnie sprawdzają się na bicepsach) 4x12-15 6.Wyprosty przedramion z linkami wyciągu górnego 4x12-15 7.Uginanie przedramion w leżeniu na ławce 3x12 8.Wyprosty [...]

[...] + wznosy ramion z hantlami nad głowę x3 4..ODwrotne rozpiętki w pochyleniu z hantlami + Wznosy ramion przodem z hantlami x4 5.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną + fat grip (świetnie sprawdzają się na bicepsach) 4x12-15 6.Wyprosty przedramion z linkami wyciągu górnego 4x12-15 7.Uginanie przedramion w leżeniu na ławce 3x12 8.Wyprosty [...]

[...] 3.Wznosy ramion na boki zza bioder + wznosy ramion z hantlami nad głowę x3 4.Wznosy hantli przed siebie 3xmax +drop set co serie 5.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną + fat grip (świetnie sprawdzają się na bicepsach) 4x12-15 6.Wyprosty przedramion z linkami wyciągu górnego 4x12-15 7.Uginanie przedramion w leżeniu na ławce 3x12 8.Wyprosty [...]

[...] co serie 6.Wprosty przedramienia z linkami 4xmax 7.Uginanie przedramion do skroni 4max 7.wyciskanie francuskie przy wyciagu 3x12 8,uginanie przedramion ze sztanga lamana + fat grip 3x15 8>wyprosty przedramienai podchwytem 3xmax NOGI TRENING 1.Przysiady ze sztangą 6/6/6/4/2(2x230kg) 2.Wyciskanie na suwnicy + power band 4xmax 3.Wyprosty [...]

[...] przedramienia z linkami 4xmax 7.Uginanie przedramion szerokim chwytem 4xmax 8.wyciskanie francuskie przy wyciagu 3x12 9,uginanie przedramion ze hantlami lezac na ławce + fat grip 3x15 10>wyprosty przedramion podchwytem 3xmax DIETA Wczoraj sporo żarci wleciało, jajecznica,ryż z kurczakiem,płatki z białkiem, pizza, SUPLEMENTACJA 2x 5 tri [...]

[...] przedramienia z linkami 4xmax 7.Uginanie przedramion szerokim chwytem 4xmax 8.wyciskanie francuskie przy wyciagu 3x12 9,uginanie przedramion ze hantlami lezac na ławce + fat grip 3x15 10>wyprosty przedramion podchwytem 3xmax DIETA 1.5 jajek +30 g boczku 2.150 g kurcaka +10g kaszy grczanej +15 g masła 3.85 g creasteron 4.100g ryżu basmati [...]

[...] przedramienia z linkami 4xmax 7.Uginanie przedramion szerokim chwytem 4xmax 8.wyciskanie francuskie przy wyciagu 3x12 9,uginanie przedramion ze hantlami lezac na ławce + fat grip 3x15 10>wyprosty przedramion podchwytem 3xmax DIETA cały czas leci podobnie :) pomału dobijam kcal większość posiłków w intensywnych dniach to szejki :) za 5 dni [...]

[...] do przysiadu później na kolana i z powrotem do góry z przysiadu i też spowolnij ruch, gwarant dobicie :) wiele sposobów jak coś to na priv mogę jeszcze podać żeby offtopu nei było ;) Cichociemny kup kółko nie pożałujesz, dzięki niemu tak możesz wzmocnić całe ciało, miazga :) sam lubie kółko, a brzuch to rośnie od patrzenia na nie i to nie fat :D

Hola, hola dziewczyny ja sobie krzywdy nie chce zrobic!!!!! Jedyne o co mi chodzilo to troche ruszyc fat z ud ale skoro juz sie bardziej domowymi sposobami i cwiczeniami nie da to ja sie przeciez nie bede katowac%-) ja tam jestem zadowolona z tego co mam :-D a cwiczyc i tak bede ,bo lubie sie poniewierac w kaluzy potu\-) Taka juz moja natura:-P [...]

serdeczne dziekuje firmie IHS za maly prezent ...nie wytrzymalem i 2 kapsy tego fat-burnera pochlonalem (odczucia napisze po kilku dniach bo chyba nie bylo spalacza po ktorym bym sie czul dobrze a to chyba najwazniejsze) high kick czeka na jutrzejszy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01162504401b4a77874810d35209a488.jpg