fat

I jak tam kolego ? zmierzyłeś BF z podanej stronki ? Tak jak ktoś pisał wyżej musisz się wziąć za trening siłowy, mięśnie są "piecami" dzięki którym palimy tłuszcz, im więcej mięśni zostanie tym łatwiej nam palić faT będę zaglądał :-) hardkkorrr, wyszło : 35,8%. Mierzyłem kilka razy i wynik oscylował 35 - 36% zawartości tłuszczu. dzięki za [...]

[...] ruszyło dalej, nagly spadek wagi po kilku dniach, dziś 88,1 , więc 1,2kg w dół i ponad 1 cm pas. Ale wstałem k****sko zmęczony. Szybka zabawa z vacuum, tosty z szynka łow fat i serem piórko + kawka i do pracy. Dam dziś 500 ww bo jest plasko a w sumie nic nie podjadlem od 1 stycznia a waga 8 kg w dół Wczoraj trening nóg, na takim mocnym [...]

gregor jak widac koxy daly ci tylko fat na bębnie i nic poza tym kolejny przyklad ze sterydy sa blee i przysasta sam tluszcz a 0 miesni ... a serio to za***iscie ;) a jak sie wyrzezbisz to łohoho

no co :D a jak dać inaczej fat zeby się nie zmarnowało ani nanogram sosu my sie nie chciało robić

Miki E tam, jeść same masło to lipa, a posiłek bez tłuszczu = większa lipa bo fat nośnikiem smaku Klaudia Gdybym sam sobie dietę rozpisywał to juz w ogóle byłyby łączenia Wiktor No dokładnie Doris Też trzeba powiedzieć że masło było bez soli, ale do ziemniaków pasuje osolone jak robię na słodko to nie solę a daje słodzik np. Muza musi być [...]

Mam wrażenie ze najszersze poprawiles :-)) dlaczego z początku podbijasz fat? Ma to jakiś związek z barkiem?

W lidlu również jest odtłuszczona i fat na 100g to również kilka g według tabelki na opakowaniu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-12 22:47:31

[...] i truskaaaaawy wpadły dziś w odniesieniu do tego eksperymentu, nie wiem, czy ok, ale dziś np. na luzie wrzuciłam sobie węgle do trzech pierwszych posiłków (śniadanko, przed treningiem i po), w każdym posiłku białko of cozz, a potem wpadnie białko+ fat i warzywa. nie liczę, jem intuicyjnie i mam nadzieję, że nie odbije się to przeciwko mnie

Czy juz się zredukowałas na tyle , ze jestes zadowolona i chcesz nabrac trochę mieśni?? Bo lekki+ do tego doprowadzi Ale gdy trzymamy michę to pojdzie w miesnie a fat Vena ja Ci zatrudnie jak mojego manager

witaminy łykaj po śniadaniu... to najlepsza pora... a thermo fat burner wrzuć godzine przed treningiem...

[...] od poczatku cyklu 9kg, prop odrobil w bicku na plus strate 1.5cm + 0.5-1cm wiecej...ch wie jak- mierzylem teraz tj 7h po silce od 4/5 tygodnia cyklu widze ze rosnie mi tez fat , generalnie na oponce troche to wq na lato.. ale coz masa to masa zle nie jest. Dodam aeroby - marsz 40mins po kazdym treningu powinno cos dac, a masa nie ucierpiec [...]

ogolnej tendencji nie mam, ale lapie teraz fat na prolo i po mecie , ale zle nie jest hehe , jem w ch duzo , czesc efektu to mysle ze po prostu roz***any bebech ciaglym picie wody,supli, foodem etc

65 dzien cyklu. Prolo 200mg e5d metanabol 15mg ed Prop 0mg eod Prov 0 Nolva 0 Dawno nic nie pisalem, tak wiec ogolnie masa bez specjalnych zmian ale spalilem troche fatu - wiec pewnie to co przybylo na miesniach wyrownalo sie z fat losem. Sila rosnie dosc powoli, w niektorych partiach miesniowych zastoj np na barkach. od 9 tyg zarzucilem [...]

Siemka Perez.Ładne zdjęcie ze str.33,widać,że ładnie fat z Ciebie schodzi,poprawa jest na duży plus,sylwetka zamienia się powoli na kulturystyczną. ważna jest kondycja którą chce wyrobić na siłowni jestem tylko z racji redukcji co będzie potem nie wiem :/ narazie chce być szybszy, mieć mocniejszy cios...co Ty wogóle piszesz???kondycja na [...]

ale ja preferuje niezbyt duze ilosci ww (wzgledy zdrowotne) jak pisal Lyle powyzej 100g dziennie ale nie duzo powyzej z przewaga w okolicy treningu LYLE PISZE TAKZE ZE ILOSC FAT = 25-30% OGOLNEGO ZAPOTRZEBOWANIA I DO TEGO WEGLOWODANY POWYZEJ 100G/DAY A ICH ILOSC UZALEZNIONA JEST OD CALKOWITEJ DOCELOWEJ KALORYCZNOSCI DIETY WIEC TAK CZY INACZEJ [...]

[...] DLATEGO PYTAM ..BO MI SMIERDZIALO IRONIA JAKAS DZIEKI WIEC ZA SPROSTOWANIE. ============================== How much higher will depend on total caloric intake and how much fat you eat. NO DOKLADNIE - TO CO MOWISZ MIALEM NA MYSLI WIEC I JA I TY MIELISMY RACJE MOIM ZDANIEM CZAS DO PRACY. NARAZIE WIEC. MILEGO WEKEENDU !! Jak jesz - tak zyjesz [...]

[...] jego zdanie %-) sam za bardzo pratta nie lubie - dla mnie bedzie zawsze glupawym star lordem z guardians of the galaxy %-) jako aktor jest sredni i w zyciu prywatnym nie jest spoko, podobno jak sie wrzyezbil i zrzucil caly fat, to zostawil zone, bo stwierdzil ze z takim wygladem i sianem jakie ma - stac go na lepsza\ladniejsza malzonke...

[...] mega głód.... #-P Dojadłam jedno jabłko - przyznaje bez bicia. Liczę jeszcze na podniesienie kcal przez Tadeusza. Ogólnie wydaje mi się, że wszystko ładnie schodzi i fat się pali, a jest to między innymi spowodowane mniejszym stresem, napięciem, ilością snu (poza tym weekendem), ale ogólnie jest niebo a ziemia w stosunku do tego co miałam [...]

[...] wiem, że to wszystko wymaga CZASU i PRACY! To macie dodatkowo napinkę do lustra %-) }:-( Tu przynajmniej ciut lepiej nogi widać niż tak sucho stojąc, bo niestety ale ten fat nadal w udziskach siedzi %-) Ale jest lepiej, spokojnie ;-) Nie wkręcam sobie ;-) /SFD/2017/3/17/fd99584a1a904ea6a994206e3d3e6d31.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

Hm ale fat spada. Co tydzien ładuje ok. 10 -12 g węgli na kg. No w sumie teraz lece 2 tygodnie bez węgli bo chce zobaczyć czy mnie te łądowania nie stopują. Spadki na wadze są rzędu ponad 1 kg. Kalorie ogólnie od początku mam tak samo. Może podbić do 2500 ? A vlcd na koniec jest w planie