fat

[...] dzisiaj wiecej serii to nie szalałem sobie z ciężarem ;-) https://www.youtube.com/watch?v=S8QN7Akoj_k Oraz fotka Jak widać już lekko podlało ale jest gitara jeśli chodzi o fat, zdaję sobie sprawe że jeszcze mnie podleje, duże znaczenie też ma światło. Miałem zamiar teraz sobie zrobić teraz dwa dni bez węgli i mniej kcal zeby wody zeszło trochę [...]

Widzisz i to jest jedna z nielicznych pozytywnych rzeczy przy wysokim BF. zanim dojdziesz do rzeźby to masę możesz rozwinąć trzymając stałą wagę bo zamieniasz fat w mięśnie. A ja nadal pozostane przy zdaniu że można masować i redukować chociaż wolniej. Gdy zaczynałem przygodę z siłownią w 1995 roku ... A mi się wydaje, że zarówno Gwid jak i [...]

[...] sie jeszcze po innych ludzi tematak jak daja swoje diety do sprawdzenia wybacz ale jak ty uzywasz takich produktow jak smietana dzem to ty widac zamiast miesni chcesz fat robic ale to tylko moje zdanie.... A jezeli uwaszasz ze dobrze robisz czerpiac tyle tluszczy z nabialu gdzie ponad 60% to tluszcze nasycone to za 2-3 miesiace takiej [...]

59 DZIEŃ / IX TYDZIEŃ / DT BTW 100/60/130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - pomidor,zielony ogórek, kiszony ogórek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2de3d05158fe4ebeb558f0ffbdd534b6.png Ruda- Trening- wieczorową porą napiszę spostrzeżenie [...]

Chciałabym zmniejszyć fałdki i osiągnąć efekt jędrnego "zbitego" ciałka, a nie rozedrganej galeretki ale niestety nie przybliżam się do tego. Jestem trochę taka skiny fat, z tym, że w związku z brakiem talii, dość masywnymi plecami i nieźle widocznym bicepsem i tricepsem wyglądam trochę lepiej bez ubrań niż w nich. W koszulce na ramiączkach i [...]

ok, a czy to prawda ze tesciu pali fat?

Aeroby + dieta palą fat.

yoha pali fat i zwiększa libido skutki uboczne? jak przy kofeinie nie lekceważ tego środka

60 DZIEŃ /IX TYDZIEŃ/ LABA8-) Spałam do godz. 9.00 oj,dawno tak nie było:-) BTW 100/60/130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - pomidor, zielony ogórek, leśne grzyby, pęczek natki pietruszki, kapusta kiszona [...]

węgle z białkiem jakbyś ilosciowo zamienił to na start poleci ci fat więc redukcja inaczej po metce jeszcze bardziej zaleje cie fatem i małego niedługo nie zobaczysz, wpierw redu a potem ssa

W Biedronce łopatka wieprzowa bez kości 9,39zł ale to pewnie sam fat %-)

A co Ty tak z tą wagą, przecież ona nie jest najważniejsza, patrz w lustro i mierz centymetrem krawieckim a nie zwracaj uwagi na wagę ja już od miesiąca ważę ok 80 kg a fat leci na brzuchu cm pokazuje już poniżej 80 cm

Jezeli jest nadwyzka kaloryczna (robienie masy) to jednoczesnie nie idzie palic fat. Delikatna dawka T3, zapewne masz na mysli 25mcg ed, to tyle co naturalna produkcja, zakladajac ze jestes zdrowy, wiec troche bez sensu, no chyba ze w tle leci dlugotrwale HGH, to inna bajka, wtedy 25mcg dzienie w sam raz. Co do sily i twardosci, wrec przeciwnie [...]

[...] amatorem,ćwiczę krótko,więc nie wiem czy jest sens mówienia czy robie redukcje czy mase w sumie,bo z tego co wiem,to dla początkującego nie ma czegos takiego :) Mogę gubić fat i nabierać mięśni,których nie mam.Boże jaki offtop :| Zszedłem z tematu i to ostro przepraszam. A właśnie,a co do białko i całej diety w dni nietreningowe ? Z czasem w [...]

62 DZIEŃ / IX TYDZIEŃ/ ROWEREK BTW 100/60/130 suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa - pomidor, papryka, kiszona kapusta, zielony ogórek, pęczek natki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/458820c7f0114f63820dfa4d6bc9203a.png Aktywność -60 min rowerek - 20 km/h [...]

Dla Ciebie to dział odżywianie i ogarnięcie wreszcie diety. Masz 4.5 roku stażu, dwa cykle za sobą a, bez urazy, jesteś po prostu skinny fat. Redukcja się kłania. Zacznij też ćwiczyć nogi bo taki brzuchaty bocian jesteś a 175kg do przysiadu to byś ze stojaka nie zdjął. Po co to takie głupoty wypisywać?

Zastanów się czego chcesz robisz masę albo spalasz fat a Ty robisz mase jak juz ci przybędzie dołozysz aerobów gdzie sens logika??????? Może kolega adamoxll to wyjaśni

2013-12/15 DNT Miska jak widac dodalem ww zmniejszylem fat tak spróbuje zobacze co sie stanie.Miska wpadnie jakiejs danio i moze kawalek ciasta tak pozatym to nic wiecej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57ddd0bb9a2e44989ca30a6b053ebdab.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-15 14:15:21

63 DZIEŃ/ IX TYDZIEŃ / WOLNE suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa- kapusta czerwona, ogórek konserwowy, papryka, kapusta kiszona, buraki ( liczone) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ef1965e0bd14035bff853bc2e6aa677.png Przed godziną dowiedziałam się, że jutro [...]

co znaczy ze pracowałes nad brzuchem i klatka? jezeli chcesz "odkryc" miesnie trzeba spalic fat to jedno ale tez trzeba miec te miesnie, jezeli Ty wazysz 60kg masz do tego dosyc duzy bf to tych miesni tam nie ma za duzo, albo robisz redukcje (musisz byc przygotowany ze za duzo z Ciebie nie zostanie) albo zaczynasz z głowa dokladac miesa tzn .tak [...]