30.06.21 Śniadanie: budyniowa owsianka z czereśniami II Śniadanie: gofry z jogurtem kokosowym i truskawkami Obiad: Ziemniaki, filet z kurczaka z młodą kapustą i fasolka Kolacja: placek z lawaszu Dziś w kuchni mi nie szło, gofry nie chciały odejść od gorfrownicy, placek z lawaszu cały się rozwalił i jeszcze zbiłam oliwę }:-((( [...]
[...] leżąc na boki z butelką 15*3 L/P - wznosy nóg z leżenia do świecy i powolne opuszczanie nóg na dół 15*3 Micha: Warzywa: papryka, marchew, sałata, czosnek, cebula, szpinak, fasolka szparagowa (dziś sporo warzyw) Suple: 10g BCAA, omega3, selen, cynk, wit b,d, euthyrox, magnez, rutinoscorbinx3 „Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których [...]
[...] i humusu domowego obiad: kasza z potrawką z indyka kolacja: jajka po chłopsku z ziemniakami, kopytka po synku :P 23.07 śniadanie: omlet na słodko z bananem II śniadanie: fasolka w sosie pomidorowym Obiad: łosoś w sosie pomidorowym z mleczkiem kokosowym- dla mnie ten sos to genialne połączenie i wszystkim w domu smakuje a robi się w 5 minut, [...]
Ja ugotowałam amarantus pierwszy raz i jakoś mi nie podszedł.Spróbuję w taki sposób :-) Ode mnie dla bezglutenowców: Fasolka biała z płatkami kukurydzianymi i migdałami utłuczonymi w moździerzu.Fasolkę należy wcześniej ugotować lub uparować wrzucić na patelnię i lekko zrumienić z olejem kokosowym a potem to co utłuczone przez minutkę potrzymać na [...]
[...] wheya z lnianym idzie wypić ;)? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-05-10 22:42:09 2 razy po paczce mrożonki z Biedro/Lidl - albo na patelnię, europejska, brokuły lub fasolka żółta albo zielona. 2 razy 200g kapusty kiszonej, 2-3 ogórki małosolne, pomidor, papryka, szpinak świeży itp. %-) Lnianego wypijam miareczkę 15g i popijam białeczkiem [...]
[...] kolan do łokci w zwisie III tydzień Czas: 15:56 II tydzień Czas: -------------------- I tydzień Czas: około 16-18min Micha: Warzywa: pomidor, sałata, ogórek, rzodkiew, fasolka szparagowa. Suple: omega3, wit b,d, euthyrox, selen, cynk, magnez,K2+(wapń, mangan, cynk, d3) -k2 ostatni raz biorę, póki nie skończę cynku i d "Szczęście to jest to [...]
Mikrofalowe kanapki z fasolki mung Kiedyś wklejałam juz gdzieś przepis na kanapki, które robie na grilu elektrycznym, ta wersja jest szybsza i idealna w tygodniu. Nadają się do tego wszystkie strąki (robilam z ciecierzycą, fasolką Kidney, soczewicą),w zaleznosci od upodoban smakowych, mogą być na "slodko" lub wytrawnie. Przepis [...]
wołowina z fasolką szparagową i kokosem przepis z serii "kokos pasuje do wszystkiego" \-) co potrzeba: (z założenia na 2 porcje) wołowina (ja dałam prawie 0,5kg) cebula zwykła plus czerwona paczka mrożonej zielonej fasolki szparagowej ząbek czosnku olej kokosowy wiórki kokosowe pół puszki mleczka kokosowego pieprz, sól, ziele angielski, liść [...]
W zasadzie to dodatek np. do ww pizzy, ale myślę, że warto przetestować: Ugotowana fasolka szparagowa (np. zmieszana zielona z żółtą) polana oliwą z oliwek, w której wcześniej przez dłuższy czas pasła się papryka chili i czosnek. Polecam Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-12 20:59:59 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-12 [...]
[...] - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 1,5l) Nie jestem zadowolona z tej miski, też kiepsko kalorycznie to rozłożyłam. Poza tym mega mnie wydęło + bolało: kalafior/fasolka/ciecierzyca (najgorsze, że mam je jeszcze tego „na zaś”), albo po prostu za dużo na raz tych problematycznych. Aha, niestety nie da się najeść na zapas @-) [...]