[...] ilość pomidora, bo dałam więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41a4b35a8d53475ebf75908ff11ac434.png Warzywa łącznie będzie 800 gram, w tym oprócz podliczonych w misce: sałata, cebula, por, szczypiorek, fasolka szparagowa, pieczarki. Treningu jutrzejszy - 28.02.2012r. Ostatni wtorkowy basen. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-02-27 23:10:09
[...] b zamiast a, bo brama trochę chwiejnie wyglądała - może w środę się do niej przekonam. Aero: 15min bieżnia w tym 6x interwały 30/30 level 3/5 Dieta Warzywa: 1) zielona fasolka szparagowa 2) - 3) kapusta pekińska, pomidor, ogóre 4) - 5) - 6) 3x czerwona papryka, 3x pomidor, cebul Płyny: 4,5l wody 8-) , 4x kawa, 1x(pokrzywa + dziurawiec), [...]
28/02/2012 trening: rozgrzewka:orbi 10min +rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5f91624754646fabc408c528ae06c4e.jpg Aero: brak Rozciaganie nog Miska: warzywa:zielona fasolka,salata suple:j.w. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2830a851498c4c509e5d76c5de16b95b.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-28 18:12:31
[...] tak nie liczyć michy. normalnie nie mam co robić w pracy :-PP co zjadłam: -2 jaja, 10dag masła, łyżka siemienia lnianego, łyżka zarodków pszennych, papryka -śledzik 1 płat, fasolka, cebulka, kiszoniak -pęczek selera naciowego zapity 0,5l herbaty-zdecydowanie nie polecam }:-( -indyk z ryżem i warzywami (mała porcja), cykoria -puszka tuńczyka [...]
Obliques. Dzięki. Więc zostanie jeden basen i jedne aero w domu. NOWY PLAN TRENINGOWY Pn, Śr, Sb - Siłownia Pt - basen Nd - trening wytrzymałościowy + porządne rozciąganie Trening wytrzymałościowy - 20 minut Ilość obwodów jaka zmieści się w 20 minutach. - 30 sek burpees - 30 sek pajacyków (intensywnie, ręce do poziomu, nie machaj wysoko) - 30 [...]
[...] będzie po staremu @-| miska http://imageshack.us/photo/my-images/577/beztytuucad.png/ warzywa: ogórki kiszone, ogórki w occie, warzywa na patelnię, pieczarki, cebula, fasolka szparagowa do picia: zielona herbata, yerba mate, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, probiotyk (kurcze, zapomniałam o witaminie C po treningu @-|) [...]
faktoza... brakuje mi konsekwencji, bo rzeczywiscie innych nie wliczam, a dodaje sobie zawsze jakiegos pomidorka czy papryke. Chociaz z ta fasolka to w koncu nie wiem czy wliczac czy nie... ? Glodna? raczej nie, a po indyk+kasza+warzywa wprost przeciwnie! ;)
[...] mam ochotę na słodkie to zrobię bitą śmietanę z białkiem ( zmieściłam się w limicie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b7c40eeb5d94eb8a047fc0b3b3e9289.png Warzywa z dziś - fasola biała, burak, soczewica, por, cebula, fasolka zielona, marchewka i wiele innych. Zrobiłam barszcz ukraiński z mrożonki :) Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-03-03 19:13:10
[...] KONKURS - dzień 50. DNT miska http://imageshack.us/photo/my-images/546/beztytuuuoc.png/ warzywa: warzywa na patelnię, ogórek w occie, groszek, fasolka szparagowa do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, magnez, probiotyk po zupie krem z groszku mam ochote [...]